Pengambilan beta-glukan yang lebih tinggi boleh membantu menggalakkan kesihatan kardiovaskular atau jantung.
Ini termasuklah membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan paras kolesterol baik dalam badan kita.
Di samping itu, kebanyakan jenama yis pemakanan turut mengandungi kalium yang membantu mengurangkan tekanan darah.
Yis ini juga berperanan sebagai bahan perasa rendah garam yang sangat baik untuk kesihatan jantung dalam jangka masa panjang.
#2. Mengurangkan risiko alami anemia
Apabila menyebut berkenaan penyakit anemia, nutrien pertama yang muncul dalam fikiran kita adalah zat besi.
Ini kerana, anemia biasa berlaku disebabkan kekurangan zat besi dalam badan.
Walau bagaimanapun, folat atau vitamin B12 yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan anemia.
Kebanyakan jenama yis kering ini telah diperkaya dengan B12, dan boleh memberikan lebih 500% daripada nilai harian bagi setiap hidangan.
Oleh sebab B12 bersifat larut air, ia tidak mungkin menyebabkan ketoksikan walaupun diambil dalam dos yang tinggi melalui makanan.
Individu yang mengamalkan pemakanan vegetarian biasanya mengalami kekurangan vitamin ini.
Oleh itu, pengambilan yis pemakanan boleh berfungsi sebagai sumber utama B12 untuk tubuh mereka.
#3. Mengelakkan masalah sembelit

Serat adalah sangat penting, namun masih ramai individu yang mengalami kekurangan pengambilan serat setiap hari.
Saranan pengambilan serat yang sepatutnya adalah sekurang-kurangnya 25 hingga 35 gram sehari.
Untuk pengetahuan anda, serat mengawal pergerakan usus dengan menarik air ke dalam usus besar dan menambah pukal dan kelembutan pada najis.
Yis pemakanan memberikan sebanyak 3 gram serat bagi pengambilan 16 gram yis.
Oleh itu, pengambilan yis jenis ini boleh membantu anda mencapai jumlah serat yang diperlukan oleh tubuh badan setiap hari.
#4. Mungkin boleh menggalakkan fungsi sistem imun tubuh
Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, namun beberapa kajian menunjukkan beta-glukan yang berasal daripada yis telah bertindak sebagai penguat imun.
Penyelidik mengaitkan kesan positif ini kepada aktiviti penapaian bakteria beta-glukan dalam usus.
Selain itu, beta-glukan juga dilihat boleh merangsang aktiviti sel sistem imun yang penting seperti makrofaj (macrophages).
Kajian terhadap haiwan juga telah menunjukkan potensi keupayaan beta-glukan dalam melengkapkan sistem imun untuk melawan jangkitan antraks.
Di mana boleh dapatkan yis kering jenis ini?
Ia mungkin tidak dijual di kedai-kedai runcit biasa.
Namun, anda boleh pergi ke kedai-kedai yang menjual barangan makanan organik atau makanan vegetarian.
Selain itu, anda juga boleh mendapatkannya menerusi servis pembelian dan penghantaran barangan runcit dalam talian.
Untuk cara yang lebih mudah, anda boleh terus mendapatkannya menerusi aplikasi beli-belah online dengan pilihan jenama yang lebih banyak.
Selamat mencuba!
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen