Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Reaksi tekanan akut terjadi apabila gejala timbul akibat peristiwa yang sangat tertekan. Perkataan ‘akut’ bermaksud gejala berkembang dengan cepat tetapi biasanya tidak bertahan lama. Peristiwa biasanya sangat teruk dan reaksi tekanan akut biasanya berlaku selepas krisis hayat yang tidak dijangka. Ini mungkin, sebagai contoh, kemalangan serius, pengsan secara tiba-tiba, atau peristiwa traumatik yang lain.
Kemalangan jalan raya melibatkan banyak mangsa setiap tahun dan anda mungkin terjejas secara langsung atau tidak langsung tertekan oleh peristiwa yang sangat tragis ini. Reaksi tekanan akut juga mungkin berlaku akibat serangan seksual atau keganasan rumah tangga.
Sila bincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.
Gejala biasanya berkembang dengan cepat selama beberapa minit atau jam – bertindak balas kepada peristiwa tekanan. Ia biasanya dialami dan lega dengan segera tetapi ada juga stres ini kadang-kadang ditanggung selama beberapa hari atau minggu. Gejala tindak balas tekanan akut mungkin termasuk berikut:
Gejala fizikal seperti:
Mungkin terdapat beberapa gejala yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang gejala, sila berjumpa dengan doktor anda.
Jika anda mempunyai tanda-tanda atau simptom-simptom atau sebarang soalan, sila rujuk doktor anda. Setiap tubuh badan adalah berbeza. Langkah yang terbaik adalah untuk berbincang dengan doktor anda tentang apa yang terbaik untuk situasi anda.
Tindak balas stres akut selalunya disebabkan:
Orang yang mengalami kes-kes berikut berisiko mendapat reaksi tekanan akut:
Individu ketenteraan lebih berisiko akibat pengalaman melampau semasa konflik.
Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.
Sila rujuk doktor anda untuk maklumat lanjut.
Tidak ada rawatan yang mungkin diperlukan, kerana gejala biasanya berlaku sebaik sahaja peristiwa stres berakhir dan anda berurusan dengannya. Memahami sebab-sebab gejala dan bercakap dengan rakan atau ahli keluarga, boleh membantu. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mempunyai gejala yang lebih teruk atau berpanjangan. Satu atau lebih daripada yang berikut mungkin dapat membantu:
Terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT adalah terapi bercakap dan berdasarkan pada idea bahawa cara pemikiran tertentu boleh mencetus atau menimbulkan masalah kesihatan mental tertentu. Terapi membantu anda memahami corak pemikiran semasa anda. Khususnya, untuk mengenal pasti sebarang idea atau pemikiran yang tidak berbahaya, tidak membantu dan salah. Matlamatnya adalah untuk mengubah cara pemikiran anda untuk mengelakkan idea-idea ini dan membantu corak pemikiran anda menjadi lebih realistik dan bermanfaat. Apabila ia digunakan untuk tindak balas tekanan akut, ia dikenali sebagai CBT yang fokus pada trauma.
Kaunseling
Ini mungkin menjadi pilihan jika gejala-gejala itu berterusan atau teruk. Kaunseling membantu anda meneroka cara menangani tekanan dan gejala tekanan. Ini boleh didapati di dalam negara tetapi sesetengah badan amal juga menawarkan sumber dan bantuan dalam talian yang berguna.
Ubat-ubatan
Mengambil ubat mungkin menjadi pilihan:
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Fakta Disemak oleh
Hello Doktor Medical Panel
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen