Nak Elak Kulit Kering Sebab Selalu Cuci Tangan? Ada 7 Tip Perlu Buat

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 18/04/2020 . 4 minit bacaan

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Akibat kerap mencuci tangan akan menyebabkan kulit tangan kering. Jangan risau, Hello Doktor ada 7 cara yang boleh dicuba bagi mengatasi masalah tersebut.

Kerap mencuci tangan

Ketika penularan wabak COVID-19, pakar kesihatan daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Pusat Kawalan Dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan setiap individu untuk kerap mencuci tangan.

Tabiat tersebut sebenarnya perlu diamalkan bukan sahaja bagi mengekang penularan wabak coronavirus, tetapi ia harus menjadi tabiat yang dilakukan dalam penjagaan kebersihan diri harian.

Apatah lagi jika anda adalah seorang yang gemar menyentuh muka pada setiap masa. Ia boleh menyebabkan anda lebih terdedah kepada jangkitan virus dan kuman. 

Walau bagaimanapun, kekerapan mencuci tangan boleh menimbulkan masalah lain, seperti kulit tangan kering. Sudah tentu keadaan seperti itu akan menimbulkan ketidakselesaan.

Jadi adakah terdapat cara bagi mengatasi masalah kekeringan pada tangan?

Perkembangan Terkini COVID-19
Negara: Malaysia
Statistik Kes

8,639

Disahkan

8,308

Sembuh

121

Kes Kematian
Peta sebaran

7 tip elak kulit tangan kering

Berikut dikongsikan cara-cara yang boleh anda cuba bagi mengatasi atau mengurangkan kecenderungan mengalami masalah kulit tangan daripada menjadi kering. 

  1. Basuh dengan air suam

Menurut Pengarah Dermatologi Pediatrik di Massachusetts General Hospital, Dr. Daniela Kroshinsky, tempoh mencuci tangan terbaik yang disarankan adalah paling kurang 20 saat dengan menggunakan air dan sabun. 

“Nyanyilah lagu ‘Happy Birthday’ sebanyak 2x. Anda pasti dapat mencuci bahagian telapak tangan, belakang jari, jari, celahan cari, pergelangan tangan serta kuku,” ujar Dr Daniela.

Penggunaan air suam adalah pilihan terbaik berbanding air panas. Ini kerana air panas cenderung menyebabkan kulit kering.

  1. Gunakan sabun pelembap

Kebanyakan sabun yang digunakan boleh menghilangkan kelembapan pada kulit, ia sekali gus menjadikan kulit kering, merekah dan mengelupas. 

Pakar Kulit dan Pengasas London Premier Laser and Skin Clinics, Lucy Xu, “Penggunaan sabun yang mengandungi pelembap adalah pilihan terbaik. Elakkan sabun bar dan pilihanlah sabun dengan kandungan gliserin dan lanolin.”

Lucy juga menjelaskan tidak kira apa sabun yang digunakan, sebaiknya cuba untuk tidak terlalu agresif ketika mencuci tangan. Apatah lagi jika anda mengejar masa.

  1. Gunakan pelembap

kulit-tangan-kering-7-cara-atasinya

Apabila lembapan tidak dapat dikekalkan pada kulit selepas mencuci, ia pastinya akan menjadikan kulit tangan kering. 

Ketika mencuci tangan, air akan bertindak seperti magnet dan akan menarik keluar air daripada lapisan kulit paling dalam. Hasilnya kulit yang sudah kering akan menjadi lebih kering. 

Bagi mengatasinya, anda disarankan untuk menggunakan losyen pelembap selepas mencuci tangan. Penggunaan losyen secara nipis sudah memadai.

Jadi selalulah menggunakan losyen setiap kali selepas mencuci, sebelum tidur dan pada bila-bila masa anda berasa kering. 

  1. Penggunaan sarung tangan

Pemakaian sarung tangan dan topeng muka dapat membendung individu yang tidak sihat daripada menyebarkan jangkitan. Dalam masa yang sama sarung tangan juga membantu dalam mengekalkan kelembapan kulit, bagaimana?

Anda boleh mencuba merendam tangan dengan air selama 5 minit, kemudian sapukan losyen pelembap dan pakailah sarung tangan kapas untuk 1 hingga 2 jam. Ia dapat memastikan permukaan tangan akan memperolehi kelembapan yang diperlukan.

  1. Balsam kulit

Jika anda mempunyai masalah kulit seperti ekzema atau psoriasis dan mendapati kulit tangan kering akibat kerap mencuci tangan, anda disarankan untuk mengunakan balsam kulit seperti Vaseline dan menyapunya terus kepada bahagian bermasalah.

Penggunaan balsam kulit dipercayai dapat memberikan ketenangan kepada bahagian bermasalah dan melindunginya daripada menjadi lebih teruk.

  1. Gel pembersih tangan

kerap mencuci tangan

Sekiranya keadaan tangan anda terlalu sakit untuk dibasuh, anda boleh menggunakan gel pembersih tangan sebagai ganti.

Penggunaan gel pembersih tangan adalah pilihan untuk mengehadkan anda daripada kerap mencuci tangan sehingga keadaan kulit pada tangan kembali pulih.

Tetapi anda tidak boleh menggunakan gel pembersih dan perlu mencuci tangan untuk melakukan perkara seperti:

  • Sebelum dan selepas makan
  • Selepas ke bilik air
  • Ketika terdapat kotoran yang kelihatan pada tangan seperti tanah
  1. Tisu kertas

Jika ingin mengelap, pilihan terbaik adalah untuk menggunakan tisu kertas pakai buang. Ia dapat mengelakkan pindah silang mikro kepada kulit.

Tetapi jika ingin menggunakan kain pengelap, pastikan setiap isi rumah mempunyai kain pengelap sendiri dan perlu diganti setiap 3 hari sekali.

Pastikan tangan dilap dan dikeringkan sebaiknya, ini kerana kuman lebih mudah berpindah pada tangan yang basah.

Menjaga kebersihan diri

Bagi membendung penularan wabak COVID-19, penjagaan kebersihan diri dengan kerap mencuci tangan, mengelakkan sentuhan pada muka, pemakaian topeng muka serta penggunaan sarung tangan ketika melakukan sesuatu adalah amat digalakkan. 

Namun dalam masa yang sama penjagaan kelembapan tangan juga perlu bagi mengelakkan kulit tangan kering akibat kekerapan membersihkan tangan sama ada dengan mencuci atau menggunakan gel pembersihan.

Pemeriksaan segera

Sekiranya anda mengalami simptom seperti demam, batuk serta kesukaran pernafasan, dapatkan pemeriksaan segera. Ini terutamanya jika anda pernah berkunjung ke negara dilanda COVID-19 atau kontak dengan individu positif wabak ini.

Cara terbaik, maklumkan hospital, klinik kesihatan atau pusat perubatan berhampiran terlebih dahulu. Ini kerana terdapat protokol yang perlu diikuti bagi mengekang penularan wabak COVID-19 daripada menjangkiti dan merebak kepada individu lain.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus

Baca juga:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jaga-jaga! Lebih 1,000 Partikel Virus COVID-19 Tersebar Bila Bercakap, Jadi Elak Bicara Kuat & Dekat

    Titisan air yang keluar semasa individu sedang bercakap berpotensi menjadi punca penularan virus korona baharu (COVID-19) yang sedang melanda dunia.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Coronavirus, COVID-19 17/06/2020 . 3 minit bacaan

    Dah Plan Bercuti Masa PKPP Ini? Kalau Nak Tempah Hotel, Ikut 9 Langkah Ini Elak COVID-19

    Sektor pelancongan kini kembali dan banyak hotel di Malaysia beroperasi semula. Risau jangkitan COVID-19 ketika bercuti dalam Malaysia? Ikut 5 tip ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Coronavirus, COVID-19 16/06/2020 . 3 minit bacaan

    Angkara PKPP, Kes COVID-19 Kembali Ke 2 Digit Dan Banyak Positif TANPA Simptom? Kita Masih Belum Menang!

    Setelah beberapa hari PKPP, kita dapat lihat bahawa jumlah kes virus korona baharu kembali meningkat 2 digit. Kita masih belum menang melawan pandemik ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Coronavirus, COVID-19 12/06/2020 . 2 minit bacaan

    Ekonomi Dibuka Semula, Ini 9 SOP Umum Perlu Patuhi Di Tempat Kerja

    Bagi membuka semula ekonomi tatkala dunia sedang riuh dek virus korona baharu, beberapa SOP perlu dipatuhi oleh setiap pekerja. Ini 9 daripadanya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Coronavirus, COVID-19 11/06/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    PKPP

    Kolam Renang Sudah Mula Dibuka, Bagaimana Nak Pastikan Kita Selamat Dari COVID-19?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 29/06/2020 . 3 minit bacaan
    buffet

    AWAS! Jangan Setuju Sertai Makan Buffet Di Hotel, Boleh Jadi Penyebab COVID-19!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 25/06/2020 . 3 minit bacaan
    tempat berisiko COVID-19

    Anda Bebas Bergerak Masa PKPP Tapi WASPADA! Ini 7 Tempat BERISIKO Tinggi Sebar COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/06/2020 . 3 minit bacaan
    vaksin corona

    COVID-19 Di US Makin Kritikal, Bilion USD Dilabur Untuk Tempah Vaksin, Pelaburan Yang Berbaloi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 18/06/2020 . 3 minit bacaan