Lelaki yang ada masalah zakar tak tegang, pasti akan hilang keyakinan dan kemampuan untuk berhubungan seksual terutamanya jika sudah berkahwin.
Pun begitu, tahukah anda terdapat beberapa cara lain yang mungkin boleh kuatkan ereksi zakar tanpa sebarang ubatan? Jom teruskan membaca untuk tahu!
Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Lelaki, anda boleh klik di sini.
Zakar tak tegang, tanda mati pucuk!
Sekiranya anda mengalami masalah zakar tidak keras waktu pagi atau pada bila-bila walaupun sudah dirangsang secara seksual, anda berkemungkinan menghidap masalah mati pucuk.
Jom ketahui kategori jenis mati pucuk:
Zakar masih boleh tegang namun bukan setiap masa
Zakar masih boleh tegang namun tidak bertahan lama
Zakar langsung tidak boleh tegang
Pilihan yang paling baik tentu sahaja dengan berjumpa doktor atau mengambil ubatan seperti sildenafil dan lain-lain. Selain itu, mungkin wujud juga cara lain untuk atasi zakar tak tegang.
Apa perlu buat jika zakar tak tegang?
Sebenarnya, ada beberapa cara mengatasi masalah zakar cepat kendur termasuklah:
Jika zakar sukar tegang #1. Berkomunikasi dengan pasangan anda
Langkah pertama, anda perlu berkomunikasi dengan pasangan anda tentang kondisi yang dialami agar mereka faham dan terima kelemahan anda di ranjang.
Biarkan mereka tahu bahawa ia bukanlah kesalahan mereka namun merupakan keadaan kesihatan yang sebenarnya boleh diselesaikan jika betul caranya.
Jika zakar sukar tegang #2. Mencuba sesuatu yang baru di ranjang
Kemudian, anda dan pasangan mungkin boleh bercadang untuk mencuba sesuatu yang baru di ranjang bagi menyemarakkan kamar tidur dengan cara:
Bereksperimen dengan posisi seks – Selain posisi yang biasa, anda berdua juga mungkin boleh cuba posisi lain yang lebih mengghairahkan
Bermain watak – Adalah tidak salah untuk menyelitkan unsur karakter atau drama yang mungkin boleh meningkatkan libido anda atau pasangan
Alat permainan seks – Pelbagai alatan seperti cincin zakar, vibrator, dildo dan sebagainya juga adalah antara ikhtiar yang baik
Aktiviti seksual lain – Tidak semestinya penetrasi zakar ke dalam faraj, aktiviti seperti seks oral dan lain-lain juga mampu memuaskan anda mahupun pasangan
Titik seksual tepat – Tubuh badan individu mempunyai titik seksual tersendiri yang jika dirangsang, boleh menaikkan nafsu syahwat
#3. Banyakkan mengambil buah, sayur & kekacang
Semestinya merupakan aspek penting dalam diet seharian, kumpulan makanan ini mampu memperbaiki aliran darah ke tubuh badan termasuk zakar.
Jika aliran darah ke zakar lebih baik, maka ereksi zakar juga boleh jadi lebih kuat serta sihat. Oleh itu, tambahkan makanan ini ke dalam diet.
#4. Kurangkan mengambil makanan berlemak, bergoreng & diproses
Menurut pelbagai kajian, diet di atas boleh meningkatkan risiko terhadap kondisi-kondisi berkaitan kesihatan tubuh badan termasuk keupayaan seksual.
Selain menjejaskan keupayaan ereksi zakar, ia juga boleh jadi punca penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan lain-lain yang berbahaya.
#5. Jika zakar tak tegang, amalkan diet mediterranean
Buat anda yang tertanya-tanya diet apa yang sesuai jika zakar sukar tegang, anda mungkin boleh cuba diet mediterranean yang memberikan manfaat seperti berikut:
#8. Jika zakar tak tegang, bersenam 20 minit sehari
Gaya hidup sedentari yang tidak aktif merupakan salah satu daripada faktor risiko yang boleh menyebabkan zakar tak tegang.
Senaman selama 20 minit sehari dipercayai boleh membantu mengawal peredaran darah dan berat badan – 2 faktor penting jika zakar sukar tegang.
Cuma, anda mungkin perlu mengelakkan aktiviti seperti berbasikal terlalu lama kerana ia dikatakan boleh mengakibatkan masalah mati pucuk.
#9. Cuba kawal stres dan tidur dengan cukup
Akhir sekali, anda juga harus cuba kawal tekanan dengan baik kerana mati pucuk juga sebenarnya boleh berpunca akibat masalah psikologi seperti stres.
Caranya, sila dapatkan tidur lebih berkualiti dan berkuantiti yang juga merupakan salah satu cara terbaik dalam usaha merawat masalah zakar tak tegang selain mengambil krim keraskan zakar.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen