Senaman juga dapat mengawal paras gula dalam darah dengan lebih baik, kerana insulin yang dirembes boleh meningkatkan pengambilan glukosa oleh sel badan untuk dijadikan sebagai tenaga. Teknik pengurusan stres seperti meditasi dan latihan pernafasan, serta sokongan daripada keluarga atau penjaga turut membantu pesakit diabetes1.
Mematuhi pengambilan ubat diabetes seperti yang dipreskripsi doktor juga sama penting seperti perubahan gaya hidup di atas. Berita baiknya, terapi baharu bukan sahaja dapat mengawal kadar indeks glisemik (GI) secara optimum, malah memberi perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, dan membantu penurunan berat badan secara sihat sedang giat dibangunkan.
Ubat antidiabetik ini dikenali sebagai glucagon-like-peptide-1 receptor agonists (GLP-1 RA), dan tidak berfungsi seperti terapi konvensional yang lain (misalnya, insulin). Suntikan GLP-1 RA boleh diambil sekali sehari atau seminggu sekali. Didatangi dalam bentuk alat suntikan pen, setiap suntikan GLP-1 RA yang diambil berfungsi meniru aktiviti dan fungsi hormon semulajadi GLP-1 di dalam badan.
GLP-1 RA juga meningkatkan jangka masa kekenyangan dan melambatkan proses pencernaan makanan, dan selanjutnya mencegah risiko pengambilan makanan secara berlebihan yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan tidak seimbang. Ia turut dapat mencegah kenaikan paras gula yang mendadak selepas makan5,6.
GLP-1 RA dapat menurunkan asid lemak selepas makan dan membantu menghalang pembentukan plak dan meningkatkan kestabilan plak7. Ia merupakan ubat antidiabetik yang berpotensi untuk mengawal kadar gula dalam darah, merendahkan risiko hipoglesemia, membantu penurunan berat badan, dan mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Namun begitu, anda disaran untuk mendapatkan konsultasi doktor yang bertauliah sebelum memilih dan merangkumkan terapi GLP-1 RA dalam pelan pengurusan diabetes dan penurunan berat badan.
Pengesanan awal juga merupakan satu langkah pencegahan utama. Jika anda menghidap diabetes, atau berisiko menghidapnya, jalani saringan dan pemeriksaan kesihatan secara berkala bagi membantu anda mencapai kualiti hidup yang lebih baik.
Memang sukar untuk dipercayai bahawa diabetes boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, jika anda kekal berdisiplin dalam menguruskan diabetes dengan efektif, dan mengambil langkah yang betul untuk mengawal risiko, penyakit ini boleh dihindari.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen