Berdasarkan Kajian, Kanak-kanak Sekolah Rendah Kurang Bersenam

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 17/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Bersenam itu satu aktiviti fizikal yang baik untuk kesihatan, bukan? Malahan untuk kanak-kanak sekolah, ia seharusnya menjadi satu aktiviti yang menyeronokkan apatah lagi jika ia melibatkan aktiviti di luar rumah.

Semakin kurang bersenam

perkembangan sosial

Satu kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, mendapati kanak-kanak akan semakin kurang bersenam selama sejam setiap hari apabila mereka menamatkan zaman sekolah rendah. 

Kajian yang dibiayai oleh British Heart Foundation (BHF) ini dilakukan oleh pakar penyelidik dari University of Bristol, melibatkan lebih 2,000 kanak-kanak sekolah rendah daripada 57 buah sekolah. 

Kanak-kanak yang terlibat dipakaikan accelerometer selama lima hari, dua hari daripadanya adalah pada hujung minggu untuk membolehkan perbandingan dilakukan.

Daripada data yang diperolehi penyelidik menganalisis kepelbagaian aktiviti fizikal yang dilakukan kanak-kanak. 

Hasil kajian

Secara purata, kanak-kanak berusia antara 5 hingga 6 tahun akan melakukan aktiviti fizikal selama 472.6 minit seminggu.

Walau bagaimanapun, purata masa itu menurut kepada hanya 408.9 minit seminggu bagi kanak-kanak yang berusia 10 hingga 11 tahun. 

Garis panduan United Kingdom mencadangkan kanak-kanak untuk melakukan sekurang-kurangnya sejam senaman setiap hari ketika memasuki usia remaja. Ini adalah termasuk aktiviti di taman permainan, melompat tali dan sebagainya.

Hasil kajian menunjukkan 61 peratus kanak-kanak dalam tahun satu memenuhi sasaran yang disyorkan, manakala bagi kanak-kanak dalam tahun enam, hanya 41 peratus sahaja yang memenuhi saranan. 

Menurut salah seorang penyelidik, Profesor Russ Jago, “Angka penurunan sangat ketara bagi kanak-kanak perempuan, iaitu daripada 54 peratus kepada 24 peratus pada ketika mereka memasuki alam sekolah menengah. 

Lebih aktif

Aktif ketika Kanak-kanak Kaitan Antara Jantina dan Fungsi Paru-Paru

Profesor Jago berkata, melalui hasil keputusan ini menunjukkan banyak perkara yang perlu dilakukan untuk memastikan kanak-kanak kekal aktif ketika mereka menjengah usia remaja. Ini adalah penting untuk memastikan mereka sentiasa aktif. 

Menurut Pengarah Perubatan BHF, Profesor Jeremy Pearson, “Hampir satu pertiga kanak-kanak di UK mempunyai berat lebih daripada yang sepatutnya.

Ini bermakna keperluan untuk kekal  aktif adalah amat perlu. Ia juga perlu digabungkan dengan pelbagai faktor lain seperti pemakanan yang seimbang.”

Penjagaan kesihatan

Menjaga  kesihatan harus bermula daripada usia kanak-kanak lagi. Ini dapat mengurangkan risiko kecenderungan untuk mengalami obesiti atau sebarang masalah kesihatan lain.

Dalam masa yang sama, galakkan anak anda bersenam dan melakukan aktiviti fizikal, okay?

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Selalu Susah Nak Tidur? Hati-hati! Makanan & Minuman Ini Boleh Sabotaj Waktu Tidur Anda

Adakah anda mengalami kesukaran tidur pada waktu malam? Jika ya, secara tidak sedar anda mungkin mempunyai insomnia. Apa yang boleh dilakukan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Tidur 30/10/2020 . 3 minit bacaan

Pemilik Darah O, Kalau Nak Turunkan Berat Badan Kena Ikut Diet Ini, Tapi Berkesan Ke?

Jika nak kurus, diet pasti menjadi perkara pertama terlintas di fikiran. Tapi, tahukah anda mengenai diet mengikut golongan darah?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 19/10/2020 . 3 minit bacaan

Siapa Yang Kata Senaman Itu Bosan? Ia Sangat Seronok Jika 7 Perkara Ini Dapat Diatasi!

Ramai individu yang menyangkakan bahawa senaman itu membosankan dan ya, kadangkala kenyataan ini mungkin ada benarnya. Cuba tip bersenam ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 15/10/2020 . 3 minit bacaan

Ingin Bersenam? Sebelum Mula, Elak Lakukan Kesilapan Berikut – No 3 Paling Kerap Dibuat

Anda suka melakukan aktiviti fizikal? Itu bagus tapi tahu tak tanpa sedar, ada kesilapan ketika bersenam yang mungkin dilakukan. Ikuti pencerahan ini…

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 09/10/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

sakit perut bawah

Ibu Hamil Kerap Rasa Sakit Bahagian Bawah Perut? Jom Cuba 7 Cara Ini Untuk Atasinya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 19/11/2020 . 3 minit bacaan
bersenam untuk kesihatan

Ingin Bersenam Bukan Hanya Untuk Sihat, Tapi Juga Nak Hilangkan Berat? Ini Senaman Yang Sesuai

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 13/11/2020 . 3 minit bacaan
berat badan berlebihan

Badan Gemuk Tapi Cergas & Cukup Stamina, Masih Perlu Ke Untuk Turunkan Berat Badan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 11/11/2020 . 3 minit bacaan
hormon tak seimbang

Wanita Selalu Dikaitkan Dengan Hormon Tidak Seimbang, Apa Punca Sekejap Marah, Sekejap Sedih?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 03/11/2020 . 3 minit bacaan