home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Sedang Menjalani Rawatan Kanser Kolorektal? Buat 5 Perkara Ini Untuk Kekal Sihat!

Sedang Menjalani Rawatan Kanser Kolorektal? Buat 5 Perkara Ini Untuk Kekal Sihat!

Bukan mudah untuk menjaga kesihatan diri ketika sedang menjalani rawatan kanser kolorektal. Kadangkala, pesakit lebih berisiko untuk mendapat jangkitan, lebih-lebih lagi jika sedang melakukan rawatan kemoterapi.

Untuk pengetahuan anda, rawatan untuk kanser kolorektal selalunya ditentukan mengikut tahap kanser.

Jika kanser belum merebak, pesakit mungkin perlu menjalani pembedahan sebagai salah satu rawatan utama. Selepas itu, rawatan kemoterapi akan dilakukan secara susulan selama 6 bulan.

Namun, cara rawatan untuk kanser kolon mungkin berbeza mengikut individu.

Selain tahap kanser, kadar kesihatan serta faktor lain juga memainkan peranan dalam pemilihan rawatan yang sesuai.

5 cara kekal sihat semasa rawatan kanser kolorektal

Tidak dinafikan, rawatan kanser merupakan sesuatu yang sukar untuk pesakit. Ia boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan, lebih-lebih lagi jika rawatan tersebut memberikan impak yang negatif terhadap tisu atau organ yang sihat.

Jika anda mempunyai kanser kolorektal, anda pasti ingin tahu cara yang terbaik untuk kekal sihat semasa menerima rawatan.

Sebenarnya, ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk menjaga kesihatan diri semasa terima rawatan kanser. Antara langkah yang perlu dibuat adalah:

1. Jaga kebersihan diri ketika rawatan kanser kolorektal

menjaga kesihatan diri

Tahukah anda, anda lebih berisiko untuk mengalami jangkitan sekiranya melakukan rawatan kemoterapi?

Untuk mengelakkan jangkitan ini, anda perlu menjaga kebersihan diri dengan lebih baik.

Sebagai contoh, basuh tangan dengan kerap. Minta ahli keluarga, sahabat handai dan juga orang yang datang melawat untuk turut sama membasuh tangan.

Selain itu, berhati-hati ketika memegang sesuatu yang tajam. Jika anda mengalami cedera ringan, basuh kawasan luka dengan berhati-hati dan sapu krim antibiotik.

Jika anda mengalami tanda-tanda jangkitan, rujuk doktor secepat mungkin. Pastikan anda mendapatkan rawatan yang sepatutnya, lebih-lebih lagi jika anda mulai demam panas.

2. Menjaga kesihatan diri dengan makan secara sihat

Pesakit kanser kolorektal perlu mengambil makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan juga bijirin penuh untuk memastikan badan sentiasa sihat semasa dan selepas rawatan.

Pengambilan makanan yang sihat amat penting untuk memastikan berat badan pesakit berada dalam lingkungan yang sihat.

Jika anda ingin mengambil suplemen, berbincanglah dengan doktor terlebih dahulu.

Buat masa ini, kajian menunjukkan pengambilan suplemen tambahan tidak dapat membantu pesakit kanser hidup dengan lebih lama.

Malah, ada juga beberapa suplemen yang tidak sesuai dimakan dan hanya akan membawa mudarat.

3. Cuba bersenam dengan kerap

menjaga kesihatan diri

Pesakit kanser kolorektal boleh menjaga kesihatan diri dengan kerap melakukan senaman.

Walau bagaimanapun, senaman mungkin sesuatu yang sukar untuk dilakukan oleh pesakit kanser, lebih-lebih lagi yang sedang menjalani rawatan.

Cuba lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki di sekitar kawasan perumahan selama 30 minit setiap hari, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Senaman bukan sahaja dapat menyihatkan badan, ia juga dapat membantu pesakit melawan keletihan yang berlaku disebabkan rawatan kanser. Malah, senaman juga boleh menurunkan risiko kanser berulang pada masa hadapan.

Pesakit kanser kolorektal juga mengakui senaman ringan ini dapat membantu mereka mengawal tekanan perasaan dengan lebih baik. Mereka kurang stres dan lebih gembira usai melakukan senaman.

4. Jangan merokok untuk elak kanser kolorektal

Cara yang terbaik untuk pesakit kanser menjaga kesihatan diri adalah dengan meninggalkan amalan merokok.

Walaupun sukar, berhenti merokok merupakan keputusan yang terbaik untuk kesihatan diri anda. Bagus jika anda berniat untuk berhenti merokok, tetapi jangan mudah berputus asa!

Secara purata, perokok perlu mencuba sebanyak 6 hingga 7 kali sebelum benar-benar boleh berhenti merokok.

Selain itu, jauhkan diri daripada orang yang merokok. Asap rokok sekunder juga mempunyai kesan yang sama terhadap kesihatan diri anda.

5. Jaga kesihatan mental

menjaga kesihatan diri

Pesakit kanser kolorektal yang sedang menjalani rawatan kemoterapi perlulah menjaga kesihatan diri dan juga kesihatan mental masing-masing ketika melakukan rawatan.

Menghidap kanser merupakan satu pengalaman yang menakutkan. Oleh sebab itu, ia merupakan sesuatu yang normal untuk anda rasa sedih, risau, takut dan marah.

Rawatan kanser juga boleh memberikan kesan yang negatif terhadap emosi pesakit. Kadangkala, anda akan rasa sukar untuk fokus dan mengingat sesuatu perkara.

Sebagai pesakit, ada beberapa langkah yang boleh dilakukan untuk menjaga kesihatan diri dan kesihatan mental anda:

  1. Kongsi masalah bersama doktor anda. Mereka boleh menawarkan khidmat kesihatan mental kepada anda.
  2. Minta sokongan daripada ahli keluarga, kawan-kawan atau daripada bekas pesakit kanser sendiri.
  3. Luangkan masa bersama ahli keluarga dan rakan-rakan.
  4. Pastikan anda kekal aktif setiap hari. Aktiviti fizikal telah terbukti dapat mengurangkan kadar depresi dalam kalangan pesakit kanser.
  5. Jadi ahli kumpulan sokongan di kawasan anda atau bercakap dengan pakar kesihatan mental.

Kesimpulan

Bukan mudah untuk menjaga kesihatan diri tatkala menjalani rawatan kanser.

Walaupun dikelilingi oleh ahli keluarga dan sahabat handai yang tidak putus-putus memberikan sokongan, perjalanan menentang kanser merupakan satu perjalanan yang sunyi.

Oleh sebab itu, tidak mustahil pesakit akan rasa keseorangan dan kadangkala mudah berputus asa. Jika ini yang berlaku, pastikan anda bercakap dengan doktor secepat mungkin.

Masalah mental dalam kalangan pesakit kanser merupakan sesuatu yang serius dan perlu dirawat secepat mungkin.

Jangan rasa malu atau segan untuk berkongsi apa yang terbuku di dalam hati bersama pakar. Mereka dapat membantu anda.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. American Cancer Society. 2017. Cancer Survivors: 6 Tips for Staying Healthy. June 1. Accessed June 30, 2021. https://www.cancer.org/latest-news/be-a-healthier-cancer-survivor.html.
  2. American Cancer Society. 2020. Treatment of Colon Cancer, by Stage. June 29. Accessed June 30, 2021. https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer/treating/by-stage-colon.html.
  3. Cancer.Net. 2018. 6 Lifestyle Changes to Improve Your Cancer Care. September 13. Accessed June 30, 2021. https://www.cancer.net/blog/2018-09/6-lifestyle-changes-improve-your-cancer-care.
  4. CDC. 2021. Staying Healthy During Cancer Treatment. May 12. Accessed June 30, 2021. https://www.cdc.gov/cancer/survivors/patients/staying-healthy-during-cancer-treatment.htm.
  5. Siteman Cancer Center. n.d. 8 Ways to Stay Healthy After Cancer. Accessed June 30, 2021. https://siteman.wustl.edu/prevention/take-proactive-control/8-ways-to-stay-healthy-after-cancer/.
  6. Siteman Cancer Center. n.d. 8 Ways to Stay Healthy and Prevent Cancer. Accessed June 30, 2021. https://siteman.wustl.edu/prevention/take-proactive-control/8-ways-to-stay-healthy-and-prevent-cancer/.
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 01/07/2021
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
x