Benarkah Ketawa Itu Penawar Terbaik Buat Kesihatan Emosi Anda?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 03/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kata orang, ketawa itu penawar kepada kedukaan. Secara umumnya, ketawa merupakan suatu aspek dalam hidup kita yang merupakan indikator perasaan gembira atau seronok. Di sebalik kemeriahan ketawa, terdapat juga beberapa manfaatnya terhadap kesihatan. Walaupun bukan pada kesihatan fizikal, ketawa sudah pasti membawa kebaikan terhadap kesihatan mental.

“Ketawa Itu Penawar Duka’’

Ketawa adalah lawan kepada menangis

Ketawa merupakan perbuatan yang jauh sekali berbeza dengan menangis. Dalam erti kata yang lain, anda tidak boleh ketawa jika anda menangis atau sebaliknya. Ya, ia mungkin masih boleh berlaku. Seperti contoh, tangisan dalam kegembiraan boleh mengundang ketawa pada akhirnya. Selain itu, ia juga boleh berlaku kepada individu yang sudah putus asa dan reaksi ketawa sambil menangis itu adalah lebih kepada teriakan terhadap kegagalan mereka.

Ketawa bersinonim dengan perasaan suka tanpa melibatkan kegelisahan, kebimbangan atau kemarahan. Jika anda berasa stres, cuba ketawa dan lihat kesannya. Anda dengan serta-merta akan berfikir bahawa tidak semua perkara perlu dipandang terlalu serius pada setiap masa dan perasaan kita sebenarnya boleh dikawal. Anda boleh pergi bekerja dengan muka yang masam atau senyuman yang manis. Perkara kecil sebegini sebenarnya adalah penentu sama ada hari anda akan dilalui dengan cara yang baik atau buruk. Pilihan terletak di tangan anda.

Ketawa dapat memeriahkan perhubungan

Selain kerjaya, keluarga juga merupakan perkara yang sangat penting dalam hidup kita yang perlu ditangani dengan baik. Bayangkan, anda memulakan hari anda dengan pasangan kesayangan anda. Selepas itu, apakah yang anda akan rasai sepanjang hari itu? Sekarang, bayangkan pula anda rasakan itu untuk jangka masa yang panjang. Ini kemudiannya akan meningkatkan kecenderungan anda untuk berasa tertekan dan tidak selamat.

Perkara ini sangat berbahaya kepada otak kita. Jadi, apakah yang kita boleh lakukan? Ketawa merupakan salah satu cara yang paling terbaik. Berjumpalah dengan rakan-rakan atau ahli keluarga untuk berjenaka antara satu sama lain dan ketawa bersama-sama mereka. Buat seketika, anda dapat melupakan masalah anda dan memberikan anda masa untuk bersedia menyelesaikannya apabila anda sudah bersedia.

Ketawa juga dapat mengeratkan hubungan sesama manusia. Kita akan cenderung berasa satu jalinan terbentuk bersama individu yang ketawa bersama dengan kita. Ini membuktikan bahawa ketawa bersama individu lain adalah lebih baik berbanding ketawa seorang diri. Namun begitu, jangan pula anda ketawa tanpa sebab dan secara berlebihan. Pendek kata, ketawa itu penawar buat kedukaan yang berlaku di sekeliling kita.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ramai Ibu Bersalin Tahun 2020, Sebelum Melawat Baby Baru Lahir, Ambil Tahu 6 Perkara Ini Dulu!

    Pasti ramai yang rasa teruja ketika melawat ibu bersalin dan bayi yang baru lahir. Jika anda ingin melawat, jom ikuti 7 tip ketika melawat bayi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kehamilan, Kelahiran Bayi 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ketiak Rasa Gatal Dan Sakit? Awas, Ini Mungkin Gara-Gara Deodoran!

    Adakah anda rasa ketiak gatal dan sakit setelah memakai deodoran? Mungkin anda sebenarnya sedang mengalami tindak balas alahan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Hati-hati Pencinta Kucing! Jika Si Comel Ada Bisul Pada Kulit, Anda Mungkin Dijangkiti Penyakit Kulat Ini

    Penyakit kulat sporotrichosis, dikenali sebagai sporo selalunya dikaitkan sebagai penyakit yang membawa maut bagi haiwan peliharaan terutamanya si gebu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Paksa Muntah Kembali Makanan Boleh Bawa Maut, Ada 11 Tanda Penyakit Bulimia, AWASINYA!

    Jika anda alami salah satu daripada 11 perkara ini, bermaksud anda sedang alami penyakit bulimia nervosa. Apakah yang dimaksudkan dengan penyakit bulimia?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tangan bergetar

    Tangan Asyik Bergetar, Normal Ke? Ini 5 Punca Utamanya, #3 Mungkin Berkait Dengan Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    penyebab alzheimer di usia muda penyebab alzheimer di usia muda

    Bukan Warga Emas Sahaja, Orang Muda Juga Berisiko Terkena Alzheimer Jika Ini Berlaku…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    kes penculikan digital

    Digital Kidnapping, Penculikan Kanak-kanak Atas Talian Yang Tidak Disedari Ibu Bapa, BAHAYA!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    manfaat serat

    Pssttt… Rahsia Untuk Kurangkan Risiko Dapat Diabetes Jenis 2, Amalkan Pengambilan Serat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan