7 Tanda Anda Mungkin Mengalami Intoleransi Laktosa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 1 minit bacaan
Share now

Pernah tak anda sakit perut selepas minum teh tarik? Jika ya, anda mungkin mengalami keadaan yang digelar intoleransi laktosa. Apakah itu?

Intoleransi laktosa adalah keadaan di mana badan anda tidak dapat menyerap laktosa, iaitu sejenis gula yang terdapat secara eksklusif di dalam susu dan produk tenusu. Badan anda hanya mampu menyerap gula dalam bentuk yang lebih ringkas iaitu glukosa atau galaktosa.

Untuk mendapatkan bentuk ini, sejenis enzim yang bernama laktase diperlukan untuk mencerna laktosa terbabit. Malangnya bagi penghidap intoleransi laktosa, enzim ini berada pada kadar yang rendah. Jadi, badan tidak mampu mencerna laktosa seterusnya gagal menyerapnya.

Bagaimana ingin tahu jika anda mungkin mengalaminya? Lihat 7 tanda berikut.

  1. Sakit perut
  2. Kembung
  3. Cirit-birit berair
  4. Sendawa berlebihan
  5. Perut berangin
  6. Loya
  7. Gatal-gatal di sekitar dubur

Semua tanda di atas kebiasaannya berlaku seawal 30 minit sehingga 2 jam selepas mengambil susu atau produk tenusu. Antara makanan atau minuman yang biasa diambil adalah teh tarik, susu coklat atau gula-gula coklat yang mengandungi susu.

Anda mungkin terkeliru dengan alahan kepada susu lembu. Dalam kes ini, ia disebabkan oleh tindak balas imun badan terhadap terhadap protein pada susu lembu, bukannya kekurangan enzim laktase.

Jika anda disahkan menghidapi intoleransi laktosa, jangan bimbang kerana ia bukanlah keadaan yang serius. Anda hanya perlu berhati-hati dengan pemakanan anda dan elakkan susu dan produk tenusu.

Pada awalnya mungkin susah untuk membiasakan diri. Tapi lama-kelamaan, ia akan menjadi mudah.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Aduh, Sakit Pedih Ulu Hati Pula Pagi-Pagi Ini! Jom Atasinya Dengan 5 Cara, PASTI Berkesan!

    Mengalami pedih ulu hati pada waktu pagi bukanlah perkara yang menyeronokkan. Tentu ia akan menjejaskan produktiviti anda, kan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Pusat Kesihatan, Penyakit Perut/Gastrousus 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kafein Bantu Tingkat Prestasi Ahli Sukan, Tapi Ada Pro & Kontra Jika Atlet Minum Kopi!

    Banyak suplemen kafein ada dijual di pasaran. Ia direka khusus untuk kegunaan individu seperti atlet bagi meningkatkan produktiviti ketika bersenam....

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Seronok Suap Si Manja Makan? TAPI Jaga-jaga! Ada 9 Makanan BERISIKO Buat Anak Tercekik

    Tercekik makanan perkara berisiko terjadi kepada anak kecil, terutamanya di bawah usia 4 tahun. Adakah anda tahu jenis makanan yang harus dielakkan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Pemakanan Kanak-kanak 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Ingin Elak Masalah Tulang Reput, WAJIB Ambil Kalsium, Tapi Berapa Banyak Kena Makan?

    Fungsi kalsium dalam tubuh adalah untuk menguatkan tulang dan gigi daripada menjadi rapuh. Namun, kepentingan kalsium ini sering diabaikan oleh ramai orang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    apa itu osteoporosis

    Jangan Buat Main! Angkara Tulang Rapuh, Kehidupan & Pekerjaan Seharian Anda Akan Terjejas

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan personaliti

    Gangguan Sakit Jiwa Ini Adalah Antara Yang PALING SUKAR Dikesan & Dirawat, Cuba Periksa!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    diet rendah karbohidrat

    Pemilik Darah O, Kalau Nak Turunkan Berat Badan Kena Ikut Diet Ini, Tapi Berkesan Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    pembedahan bariatrik

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 4 minit bacaan