6 Tip Mengurangkan Peluh Badan

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 1 minit bacaan
Share now

Sesetengah orang berpeluh lebih banyak dari yang lain, lebih-lebih lagi dengan cuaca Malaysia yang panas dan lembap sepanjang tahun. Kadangkala, ia sampai tahap mengganggu aktiviti harian serta mengurangkan keyakinan diri.

Apakah tip untuk mengurangkan peluh?

1. Kurangkan makan pedas

Masyarakat Malaysia, terutamanya Melaka dan Negeri Sembilan sangat menggemari makanan pedas. Makanan ini merangsang badan anda untuk berpeluh dengan lebih banyak. Jika anda tidak mahu ia berlaku, kurangkan pengambilannya. Kalau biasa anda ambil tiga biji cili padi sebagai ulam, cuba kurangkan kepada satu sahaja.

2. Pilih pakaian yang betul

Pakai pakaian yang nipis dan cerah. Jika anda kuat berpeluh dan perlu memakai pakaian rasmi yang tebal seperti jaket, gunakan baju dalam untuk mengelakkan baju kemeja anda nampak basah.

3. Pilih antiperspirant yang betul

Ramai yang mungkin tidak tahu perbezaan antara deodorant dan antiperspirant. Deodorant menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan bau badan, tetapi ia tidak mengurangkan peluh. Antiperspirant yang mengurangkan peluh.

Antiperspirant terbaik adalah yang berasaskan aluminium. Gunakan sebelum tidur dan sebelum keluar rumah.

4. Elakkan persekitaran panas

Kurangkan duduk di bawah terik matahari atau tempat yang sesak. Keadaan-keadaan ini akan merangsang badan anda untuk berpeluh. Jika di rumah, gunakan kipas atau pendingin hawa.

5. Mandi

Anda mungkin perlu mandi lebih banyak dari biasa jika selalu berpeluh. Gunakan sabun antibakteria kerana bakteria menyebabkan bau badan. Keringkan badan anda dengan sempurna kerana bakteria boleh hidup di pesekitaran lembap.

6. Jumpa doktor

Keadaan berpeluh anda mungkin disebabkan keadaan kesihatan seperti masalah tiroid. Dapatkan pemeriksaan doktor jika anda mempunyai kerisauan tentang keadaan anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Antara Cermin Mata & Contact Lens, Yang Mana Satu Lebih Baik? Ini Pro & Kontranya

    Anda rabun? Keliru sama ada ingin memakai cermin mata atau kanta lekap? Usah risau lagi, artikel ini akan mengupas mengenai pro dan kontra kedua-duanya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mata 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Orang Kita Masih Percaya Mandi Malam Boleh Buat Paru-paru Berair! Sebenarnya, Fakta @ Auta?

    Ramai yang percaya bahawa mandi pada waktu malam boleh menyebabkan penyakit paru paru berair. Benarkah? Jom klik untuk tahu jawapannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Ekzema Kepala Punca Kulit Kepala Selalu Gatal, Sampai Boleh Buat Rambut Gugur?

    Ekzema tidak hanya mempengaruhi bahagian tubuh, ia juga boleh mempengaruhi kulit kepala anda. Pernahkah anda terdengar mengenai ekzema kulit kepala?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kalau Nak Anak Bijak, Ibu Kena Rajin Baca Buku Masa Hamil, Benarkah?

    Benarkah ibu mengandung yang mempunyai tabiat membaca buku menjadikan anak lebih bijak? Ikuti kupasan ini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    buah epal dan obesiti

    Buah Epal Bukan Saja Bagus Untuk Kesihatan, Orang Nak Kurus Pun Boleh Amalkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    jus buah-buahan

    Jus Buah-buahan Sihat Tapi Manis, Jadi Boleh Ke Pesakit Diabetes Minum Air Buah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    gigit kuku

    Suka Gigit Kuku Petanda Sakit Jiwa? Bukan Budak Kecil Saja Yang Buat, Orang Dewasa Pun Ada!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit radang usus

    Penghidap Radang Usus IBD, Ini 13 Masalah Kulit Yang Mungkin Akan Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan