Bagaimana Meningkatkan Harga Diri

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 24/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Ramai individu keliru mengenai apa yang diperlukan untuk mempunyai harga diri. Ada yang merasakan ia adalah berkaitan dengan cara keterampilan anda, atau bagaimana anda menjadi popular dalam kalangan rakan-rakan anda. Ada juga yang berpendapat memiliki bentuk tubuh yang menarik membantu anda memperolehi harga diri. Walau bagaimanapun, harga diri bermakna adalah bermakna menghargai diri sendiri untuk siapa anda sebenarnya.

Individu yang mempunyai harga diri akan menghargai nilai diri mereka sendiri. Mereka akan merasakan sesuatu yang baik tentang diri dan membawa harga diri bersama kebolehan dan pencapaian diri. Mereka juga mengetahui bahawa sebarang kesilapan yang dilakukan tidak menjejaskan kehidupan atau imej diri kerana tiada apa yang sempurna dalam dunia ini. Jadi, persoalannya “Bagaimana saya dapat meningkatkan harga diri?”

Berikut adalah beberapa petua berguna untuk membantu anda:

Matlamat realistik

Ia membantu menghindari pemikiran negatif tentang diri yang akan menyebabkan timbulnya harga diri yang negatif dalam diri. Apabila kita meletakkan matlamat realistik dalam kehidupan, kita akan berhenti menyeksa diri untuk mencapai sesuatu matlamat yang sukar untuk dicapai.

Ketepikan kesempurnaan

Kesempurnaan adalah sesuatu yang terlalu sukar untuk dicapai oleh sesiapa pun. Sejujurnya, kita takkan pernah dapat menjadi sempurna; tiada bentuk tubuh yang sempurna, tiada kehidupan yang sempurna, tiada perhubungan yang sempurna, tiada anak yang sempurna, atau tiada rumah yang sempurna. Kita dahaga kesempurnaan kerana kita melihat terlalu banyak kesempurnaan yang ditayangkan di media massa. Sedangkan tiada kesempurnaan yang wujud, ia hanyalah idea ciptaan masyarakat.

Sebaliknya, terima dan peganglah segala pencapaian yang berjaya dicapai, dan mengakuinya ia berdasarkan kebolehan anda sendiri.

Ia adalah sama penting seperti menerima kesilapan yang telah anda lakukan dalam kehidupan. Ia tidak bermakna anda adalah individu yang tidak baik; ia adalah bermakna anda melakukan kesilapan sama seperti individu lain. Kesilapan adalah satu peluang untuk belajar dan berubah.

Terokai diri

Ia bukan hanya bermaksud untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan diri anda, tetapi ia bermakna untuk membuka diri anda kepada peluang baru, kehidupan baru, gaya hidup baru, pemikiran baru atau mungkin sekadar mencuba sesuatu yang baru.

Bersedia untuk mengubah imej diri

Harga diri adalah sesuatu yang sia-sia jika ia hanyalah berdasarkan imej diri anda yang lama yang tidak lagi wujud. Sebagai contoh, ‘Saya pernah menjadi pakar untuk banyak perkara yang saya sudah tidak ketahui lagi’, ‘Saya boleh bermain piano dengan baik suatu ketika dulu’, ‘Saya ingatkan saya seorang yang bijak, sehinggalah saya sedar banyak perkara lagi yang saya tidak ketahui’.

Tetapi semua itu bukanlah satu masalah. Anda hanya perlu menyesuaikan diri dengan kepercayaan dan kekuatan diri. Teruskan untuk memperbaiki imej diri dan harga diri dengan segala kelebihan dan kemahiran yang anda miliki sekarang.

Berhenti membandingkan diri

Tidak ada apa yang lebih menyakiti harga diri anda berbanding perbandingan diri yang tidak setara. Sukar untuk mengetahui bahawa satu-satu individu yang anda harus bersaing adalah diri anda sendiri. Membandingkan diri dengan individu lain adalah tidak seimbang dan tidak wajar kerana anda tidak mengenali diri individu lain seperti anda mengenali diri anda.

Menukar dan meningkatkan harga diri memerlukan masa, ia pastinya ada kesilapan dan pembetulan yang berlaku. Ia memerlukan kesabaran. Galakkan diri untuk menjadi lebih realistik terhadap diri sendiri dan anda pasti akan menemukan hasil yang sangat mengejutkan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Tip Menguruskan Ketinggian Anda

    Suatu yang mengejutkan apabila seseorang tidak berpuas hati dengan ketinggian mereka. Sesetengahnya beranggapan mereka terlalu tinggi, manakala sesetengahnya membenci diri mereka terlalu rendah. Ketinggian anda ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan, Tips Kesihatan 29/11/2018 . 2 minit bacaan

    Bagaimana Penerimaan Boleh Mengimbangi Fikiran Anda

    Penerimaan diri (self-acceptance) difahami sebagai penerimaan seseorang terhadap semua sifatnya, walaupun mereka positif atau negatif. Penerimaan diri termasuk penerimaan tubuh, perlindungan diri daripada kritikan ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 24/10/2018 . 2 minit bacaan

    Cabaran Sukan Terhadap Psikologi Atlet

    Umumnya sudah mengetahui bersukan mempunyai pelbagai manfaat luar biasa terhadap keadaan kesihatan. Kebanyakan sukan semestinya memerlukan mental yang sihat dalam membuat pertimbangan bagi mengejar pencapaian terbaik ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 16/07/2018 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    pentingkah-hubungan-asmara-kepada-setiap-pasangan

    Pentingkah SEKS Dalam Sebuah Perhubungan? 5 Perkara Ini Anda Kena Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 17/06/2020 . 3 minit bacaan
    Jangan Ambil Mudah Isu Body Shaming (2)

    Anda Suka Body Shaming Individu Lain? STOP IT!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 17/09/2019 . 3 minit bacaan

    Bagaimanakah Sepatutnya Memanfaatkan Usia 20-an Anda?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Diterbitkan pada 15/03/2019 . 2 minit bacaan
    how-to-be-more-confident

    Tip Lebih Berkeyakinan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 04/01/2019 . 2 minit bacaan