Periksa dan diagnosis
Pemeriksaan penilaian kesihatan mental akan dilakukan untuk mengenal pasti tingkah laku dan simptom anda. Anda juga boleh dirujuk kepada psikiatri untuk mengenal pasti diagnosis.
Rawatan
Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan simptom dan membantu anda untuk kembali kepada tahap aktiviti yang sama sebelum berlakunya tekanan. Kebanyakan profesional kesihatan mental akan mengesyorkan beberapa jenis terapi pertuturan. Ini adalah jenis rawatan yang dapat membantu mengenal pasti atau menukar status tekanan yang anda hadapi dalam hidup anda.
Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah sejenis terapi peraturan. Ia membantu menangani emosi anda:
- Pertama sekali, pakar akan membantu anda mengenal pasti emosi dan pemikiran negatif.
- Mereka akan mengajar anda untuk mengubah minda menjadi tindakan yang berguna dan sihat.
Jenis rawatan lain termasuk:
- Rawatan jangka panjang yang membantu anda mengenali pemikiran dan emosi anda selama sebulan atau lebih
- Terapi keluarga, iaitu datang berjumpa pakar dengan keluarga
- Kumpulan bantuan diri, dapatkan sokongan daripada individu lain yang dapat membantu menjadi lebih baik
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen