penyusuan

Selamat petang puan. Saya faham kerisauan puan sebagai ibu baru yang menghadapi cabaran penyusuan, terutamanya apabila bayi sukar melekap dan susu badan dirasakan semakin berkurang. Adalah perkara biasa bagi ibu baru untuk risau tentang susu badan yang kering:

Untuk membantu bayi puan kembali menyusu badan dan meningkatkan penghasilan susu, beberapa langkah boleh dicuba:

1. Kerap Menyusu/Mengepam: Walaupun bayi puan sukar melekap, sangat penting untuk merangsang payudara secara kerap. Cuba tawarkan payudara kepada bayi sekerap mungkin (sekurang-kurangnya 10-12 kali sehari) walaupun dia menolak. Ini akan merangsang hormon prolaktin yang penting untuk penghasilan susu. Jika bayi masih menolak, pam susu secara konsisten setiap 2-3 jam untuk memastikan prinsip 'supply and demand' berlaku. Susu yang dipam boleh diberikan kepada bayi menggunakan sudu atau cawan, bukan botol, untuk mengelakkan kekeliruan puting.
2. Posisi Menyusu yang Betul: Pastikan posisi menyusu yang betul dan selesa untuk puan dan bayi. Kadang-kadang, posisi yang tidak sesuai boleh menyebabkan bayi tidak selesa dan menolak. Puan boleh mencari bantuan daripada jururawat atau pakar laktasi untuk memastikan lekapan yang betul.
3. Urutan Payudara: Urut payudara secara lembut sebelum dan semasa menyusu atau mengepam untuk melancarkan aliran susu.
4. Pemakanan Sihat: Amalkan diet yang sihat dan seimbang. Makanan yang kaya galactagogue boleh membantu merangsang pengeluaran susu. Contohnya termasuk sayuran hijau seperti lobak putih dan sawi hijau, serta 'milk booster' semula jadi seperti kurma, madu, halba, pegaga, oat, kacang badam, dan biji chia. Pastikan juga puan minum air kosong yang mencukupi.
5. Elak Stres: Tekanan dan stres boleh mempengaruhi penghasilan susu. Cuba kekal tenang dan dapatkan rehat yang cukup.
6. Kesabaran dan Konsistensi: Proses ini memerlukan kesabaran dan usaha yang berterusan. Jangan berputus asa. Jika masalah ini berterusan atau puan memerlukan bimbingan lanjut, sangat disarankan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar laktasi. Mereka boleh memberikan sokongan dan strategi yang lebih spesifik berdasarkan keadaan puan dan bayi.