Doktor nak tanya adakah ada kesan kalau kondom tertinggal dalam kemaluan lebih dari seminggu sebab saya baru sedar? Adakah akan effect keputihan at
... Lihat Lebih Lagi
Anonymous
8 bulan yang lepas
SUPPLEMENT
Hi, saya perempuan (28Y)
Saya rancang untuk ambil beberapa supplement.
i) Blackmore Bio Zinc
ii) Blackmore omega 3
iii) Vitamin B
iv) L-Carnitine
v) Prebiotic
My concern is:
i) sembelit
ii) Period tak teratur
iii) Muka tiba tiba breakout
iv) Cepat penat & mengantuk
v) Nak turunkan berat badan
Jadi soalan saya ialah:
1. Boleh tahu tak masa makan yang betul? Contohnya pagi or petang
2. Yang mana satu tidak boleh makan sekali?
3. Ada any jarak masa ke untuk ambil each pil or boleh masa semua dalam satu masa?
4. Ada sebarang kesan sampingan ke?
Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
52
1
1
1 komen
Terkini
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Untuk menjawab soalan anda mengenai pengambilan suplemen dan kesan yang mungkin berlaku, berikut adalah panduan yang boleh membantu anda:
1. Masa makan yang betul:
Blackmores Bio Zinc, Vitamin B, dan Prebiotic boleh diambil dengan makanan pada waktu pagi atau petang.
Blackmores Omega 3 dan L-Carnitine lebih baik diambil bersama makanan pada waktu pagi atau petang.
2. Suplemen yang tidak boleh dimakan bersama:
Biasanya, suplemen yang mengandungi zat yang bertindak secara berlawanan atau boleh mengganggu penyerapan satu sama lain tidak digalakkan dimakan bersama.
Anda boleh mengambil Blackmores Bio Zinc, Vitamin B, dan Prebiotic bersama, tetapi lebih baik mengambil Blackmores Omega 3 dan L-Carnitine pada masa yang berbeza.
3. Jarak masa pengambilan:
Untuk penyerapan yang lebih baik, disarankan untuk mengambil suplemen dengan jarak masa yang berbeza.
Anda boleh mengambil supplement tersebut dalam satu masa, tetapi jika mungkin, elakkan mengambil Blackmores Omega 3 dan L-Carnitine bersama.
4. Kesihatan dan kesan sampingan:
Setiap individu boleh bertindak balas secara berbeza terhadap suplemen.
Adalah penting untuk memantau kesan sampingan yang mungkin berlaku seperti sembelit, ketidakseimbangan hormon, reaksi kulit, keletihan, dan mengantuk.
Jika anda mengalami kesan sampingan yang tidak diingini, berhenti mengambil suplemen tersebut dan berbincang dengan doktor anda.
Saya harap panduan ini membantu anda dalam pengambilan suplemen.
Related content