🔥 Diskusi Terhangat

kekerapan susa tidur malam

hi doc , saya nak tanya lah kandungan saya baru 2bln tapi kenapa sejak akhir ii nie saya susa sangat nak tdr mlm ?

Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
1
1
1

1 komen

Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.


Apabila anda mengandung, perubahan hormon dalam badan boleh menyebabkan pelbagai gejala termasuk kesukaran tidur malam.


Selain itu, kebimbangan tentang kehamilan, ketidakselesaan fizikal, dan perubahan emosi juga boleh menyebabkan kesukaran tidur.


Anda boleh cuba teknik-teknik santai sebelum tidur seperti mendengar muzik yang menenangkan, mengamalkan pernafasan mendalam atau melakukan senaman ringan sebelum tidur.


Jika masalah ini berterusan, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai.

4 bulan yang lepas
Suka
Feedback
1
warningDisclaimer: The content is furnished relying on authenticated information sources.
Related content
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa