Komuniti
Kehamilan
kekerapan susa tidur malam
avatar
Rahsia Identiti
Kehamilan
1 tahun yang lepas

kekerapan susa tidur malam

hi doc , saya nak tanya lah kandungan saya baru 2bln tapi kenapa sejak akhir ii nie saya susa sangat nak tdr mlm ?

Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
1
1
1

1 komen

avatar
Ai Ni

Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.


Apabila anda mengandung, perubahan hormon dalam badan boleh menyebabkan pelbagai gejala termasuk kesukaran tidur malam.


Selain itu, kebimbangan tentang kehamilan, ketidakselesaan fizikal, dan perubahan emosi juga boleh menyebabkan kesukaran tidur.


Anda boleh cuba teknik-teknik santai sebelum tidur seperti mendengar muzik yang menenangkan, mengamalkan pernafasan mendalam atau melakukan senaman ringan sebelum tidur.


Jika masalah ini berterusan, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai.

1 tahun yang lepas
Suka
Feedback
1
warningPenafian: Kandungan ini disediakan berdasarkan sumber maklumat yang disahkan
Topik berkaitan
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa

Selamat Datang ke Komuniti!

Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.

Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti

Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat

Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.