Hallo dok,sy hamil 34 Minggu,sy susah tidur,bayi dalam kandungan muter

Halo Ibu, keluhan yang Ibu rasakan seperti susah tidur, bayi dalam kandungan terasa berputar, sakit pada kemaluan saat duduk, sakit pinggang, serta tangan dan kaki membengkak adalah hal yang umum terjadi pada usia kehamilan 34 minggu:

Susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti rasa tidak nyaman akibat perut yang semakin membesar, sering buang air kecil, atau kecemasan menjelang persalinan. Bayi yang terasa berputar adalah hal yang normal karena masih ada ruang baginya untuk bergerak. Sakit pada kemaluan dan pinggang bisa disebabkan oleh tekanan dari bayi yang semakin besar pada panggul. Pembengkakan pada tangan dan kaki disebabkan oleh peningkatan cairan tubuh selama kehamilan. Namun, jika keluhan-keluhan ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Ibu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan tidak ada komplikasi dan memberikan saran yang sesuai untuk mengurangi keluhan Ibu. Beberapa hal yang bisa Ibu lakukan untuk mengurangi keluhan antara lain:

• Untuk susah tidur: Ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur, hindari minum terlalu banyak sebelum tidur, dan lakukan relaksasi.
• Untuk sakit pada kemaluan dan pinggang: Gunakan bantal penyangga saat duduk atau tidur, hindari mengangkat beban berat, dan lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki.
• Untuk pembengkakan: Hindari berdiri terlalu lama, kurangi konsumsi garam, dan posisikan kaki lebih tinggi saat beristirahat. Penting untuk diingat bahwa setiap kehamilan berbeda, dan tidak semua ibu hamil mengalami keluhan yang sama. Jika Ibu merasa khawatir atau ada gejala lain yang tidak biasa, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.