Manakan tidak, ramai yang terpaksa bangun awal untuk bersahur dan ada juga yang berjaga hingga lewat malam untuk beribadah pada bulan yang mulia ini.
Salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang lena adalah dengan mengurangkan pengambilan nikotin dan kafein pada bulan Ramadan kerana bahan-bahan ini boleh mengganggu penghasilan hormon melatonin ataupun hormon tidur.
Selain itu, anda juga boleh mematikan telefon bimbit anda sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur dan memalapkan lampu bilik tidur bagi menyediakan suasana yang kondusif sebagai persediaan untuk tidur.
Jika mata kita didedahkan kepada sinaran cahaya yang kuat sebelum tidur, ia akan mengganggu kitaran sirkadian ataupun jam biologi dan otak kita akan mentafsirkan kejadian tersebut sebagai siang lalu menjadikan kita sukar untuk tidur.
Jangan biarkan aktiviti kita di bulan Ramadan menjadi punca kepada kita untuk tidak mendapatkan tidur yang mencukupi. Tidur yang cukup bukan sahaja bermanfaat untuk minda dan badan, ia juga mempengaruhi kesihatan kulit kita.
Untuk memastikan kulit sentiasa sihat, gunakan pembersih kulit berhidrasi dan pelembap kulit untuk kulit kering sebelum tidur. Barulah wajah nampak lebih segar dan berseri pada waktu pagi!
Kesimpulan
Untuk pastikan kulit sentiasa lembap, gunakan kombinasi pembersih kulit berhidrasi, pelembap kulit untuk kulit kering serta pelindung matahari. Kombinasi ini akan menjanjikan kulit yang lebih lembap, sihat dan lembut.
Dengan penggunaan pembersih lembut berhidrasi, percayalah – wajah anda akan kelihatan cantik dan bermaya pada bulan Ramadan. Jangan lupa, kita juga akan menggunakan 30 hari berpuasa ini sebagai persediaan untuk berhari raya.
Jadi, jika anda alami masalah kulit kering, masih belum terlambat untuk mencari pelembap kulit untuk kulit kering dan mengaplikasikannya sepanjang Ramadan.
Semoga dengan tip yang kami kongsikan di atas, anda dapat menangani masalah kulit kering dan dapat beraya dengan kulit yang sihat dan bermaya!
Sihat berseri, Syawal menanti! Dapatkan Cetaphil Gentle Skin Cleanser, pelembap kulit untuk kulit kering, Cetaphil Moisturizing Cream & Cetaphil Bright Healthy Radiance Brightening Day Protection Cream with SPF 15 di Shopee atau Lazada sekarang supaya kulit lebih sihat dan berseri menjelang raya.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen