Bagi mereka yang menghidap gastrik, pastinya anda ingin elakkan makanan yang boleh memburukkan gejala. Dalam artikel ini akan dikongsikan makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya di sini.

Masalah gastrik

Sebelum mengetahui makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik, ayuh kita fahami secara ringkas mengenai keadaan kesihatan ini.

Lapisan perut memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan sistem pencernaan.

Ia berperanan menghasilkan asid dan enzim dalam perut – berfungsi memecahkan makanan supaya badan boleh mengekstrak nutrien yang diperlukan. Ia juga berfungsi merembeskan lendir untuk mencegah kerosakan asid.

Kadangkala lapisan perut meradang dan kurang merembeskan asid, enzim dan lendir. Jenis keradangan ini dikenali sebagai gastritis dan sering dikaitkan dengan kesakitan serta ketidakselesaan di dalam perut.

Ia biasanya dikelaskan kepada tiga jenis:

Gastritis akut – melibatkan keradangan secara tiba-tiba dan teruk pada lapisan perut
Gastritis kronik – keradangan jangka panjang yang mungkin bertahan selama bertahun-tahun. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan pendarahan perut atau meningkatkan risiko mendapat kanser perut
Gastritis erosif. Ia jarang berlaku dan tidak menyebabkan banyak keradangan, tetapi boleh mengakibatkan pendarahan dan ulser pada lapisan perut

Gejala gastritis

Muntah-muntah
Loya
Senak perut
Hilang selera makan
Sedu
Sakit perut
Ketidakselesaan perut
Rasa kenyang pada bahagian atas perut

Dalam kes gastritis erosif, anda mungkin mengalami beberapa gejala tambahan, seperti:

Najis hitam
Muntah darah atau bahan berwarna hitam

Makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik

Berikut antara jenis-jenis makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit GERD dan gastritis:

1. Sayuran dan buah-buahan

makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik — Senarai buah-buahan sitrus.

Elakkan buah-buahan berasid. seperti sitrus dan tomato.

Adakah orang gastrik boleh makan pisang?

Ya, pisang merupakan buah yang sesuai untuk gastrik angin kerana membantu merangsang pengeluaran lendir yang dapat melindungi daripada asid perut!

Namun, elakkan pengambilannya secara berlebihan kerana ia boleh menyebabkan perut kembung, berangin dan kekejangan bagi sesetengah orang.

Makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik #2. Bijirin penuh

Elakkan jagung dan apa sahaja yang diperbuat daripada jagung, seperti roti jagung, pasta bebas gluten tertentu dan produk lain. Ini mengandungi gula yang boleh memburukkan gastrik.

3. Produk tenusu

Lemak boleh merengsakan lapisan perut dan memburukkan gejala gastrik. Ini termasuk produk tenusu penuh lemak seperti susu dan mentega. Elakkan sos, inti atau puding yang dibuat dengan krim pekat atau keju lembut.

4. Protein

Telur, putih telur dan pengganti telur adalah sumber protein yang sangat baik, tetapi elakkan menyediakannya dengan mentega, krim dan perasa.

Anda juga perlu mengelakkan daging merah, terutamanya daging lembu dikisar dan potongan yang lebih berlemak. Sebaliknya, pilih ayam tanpa kulit atau ikan yang dipanggang, rebus atau kukus.

Kacang dan mentega kacang tinggi protein (tetapi juga tinggi lemak) juga merupakan salah satu makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gerd dan juga penghidap gastritis. Kekacang dan legum umumnya baik, tetapi pastikan ia diambil dalam kuantiti yang sedikit kerana ia boleh menyebabkan berangin dan kembung perut.

5. Pencuci mulut, antara makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik

Penghidap gastrik boleh makan coklat ataupun tidak ya?

Kebanyakan pencuci mulut mengandungi lemak dan gula yang tinggi, maka ia harus dielakkan. Ini termasuklah makanan yang dibakar, pastri, aiskrim, puding dan coklat. Coklat juga bermasalah kerana ia kaya dengan kafein.

makanan menyebabkan gastrik — Coklat boleh menyebabkan gastrik.

6. Rempah juga antara makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit GERD

Diet gastrik mengehadkan rempah dan perasa yang biasa digunakan dalam masakan, termasuk:

Lada hitam
Cili
Cabai burung
Serbuk bawang putih
Mustard
Buah pala
Serbuk bawang
Serbuk kari

7. Makanan bergoreng, antara makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik

Tidak kira betapa menggodanya untuk mendapatkan kerepek atau kentang goreng, namun ketahuilah ia boleh merengsakan perut yang sudah meradang. Selain itu, kerana ia sukar dihadam, gejala gastrik anda mungkin bertambah teruk.

8. Minuman

Elakkan kafein, minuman manis, soda dan jus buah-buahan berasid (terutamanya jus oren atau tomato).

Selain kopi biasa, anda mungkin perlu mengelakkan kopi tanpa kafein kerana ia boleh menjadi sangat berasid. Bentuk kafein lain, termasuk teh hitam, teh hijau, koko panas dan minuman tenaga juga harus dielakkan.

Minuman alkohol juga termasuk dalam senarai yang perlu dielakkan. Ia bukan sahaja merengsakan perut tetapi juga bertindak balas dengan perencat pam proton (PPI) yang digunakan untuk merawat gastritis, sekali gus menjadikannya kurang berkesan.

8 cara semula jadi untuk merawat masalah gastrik.

Kesimpulan

Tiada diet khusus atau petua hilangkan gastrik paling mujarab. Namun mengetahui makanan yang perlu dielakkan oleh penghidap gastrik boleh membantu mengurangkan atau menghalang gejala daripada menjadi lebih teruk.

[embed-health-tool-bmr]

Ada Gastrik? Anda Kena Elak 8 Jenis Makanan Ini, Baru Tak Merana!