Kolesterol adalah zat seperti lemak yang terdapat dalam semua sel tubuh.
Tubuh badan manusia memerlukan beberapa kolesterol untuk membantu menghasilkan hormon, vitamin D dan bahan-bahan yang membantu mencerna makanan anda.
Kolesterol terdapat dalam makanan daripada sumber haiwan, seperti kuning telur, daging dan keju malah tubuh badan anda juga menghasilkan kolesterol yang diperlukan.
Namun risiko kolesterol tinggi dalam badan juga adalah berbahaya!
Jika anda mempunyai terlalu banyak kolesterol dalam darah, ia boleh bergabung dengan bahan lain dalam darah untuk membentuk plak.
Plak melekat pada dinding arteri anda. Pembentukan plak ini dikenali sebagai aterosklerosis.
Ia boleh menyebabkan penyakit arteri koronari, di mana arteri koronari anda menjadi sempit atau disekat.
Risiko Kolesterol Tinggi Dalam Badan
1. Penyakit jantung koronari
Risiko utama yang dikaitkan dengan kolesterol tinggi ialah penyakit jantung koronari (CHD).
Tahap kolesterol darah mempunyai banyak kaitan dengan kemungkinan anda mendapat penyakit jantung.
Sekiranya tahap kolesterol terlalu tinggi, ia akan membina dinding arteri anda. Dari masa ke masa, pembentukan ini dikenali sebagai aterosklerosis.
Keadaan ini pula akan menyebabkan arteri menjadi semakin sempit, dan saluran darah sempit ini mengurangkan aliran darah ke jantung.
Ini boleh mengakibatkan angina (sakit dada) dari aliran darah yang tidak mencukupi ke jantung, atau kes serangan jantung apabila saluran darah disekat sepenuhnya dan otot jantung mula mati.
Penyakit kolesterol tinggi #2.Strok
Strok berlaku apabila saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien ke otak tersekat atau terpecah.
Kesannya, strok boleh berlaku jika bekalan darah ke otak berkurang.
Apabila strok berlaku, sebahagian daripada otak tidak dapat mendapatkan darah dan oksigen yang diperlukan, sehingga ia mula mati.
3. Penyakit arteri periferal
Kolesterol tinggi juga dikaitkan dengan penyakit arteri periferal (PAD), yang merujuk kepada penyakit saluran darah yang berada di luar jantung dan otak.
Dalam PAD, lemak tambahan membina dinding arteri dan mempengaruhi peredaran darah, terutamanya dalam arteri yang mengalir ke betis dan kaki.
Arteri buah pinggang juga boleh terjejas.
Risiko kolesterol tinggi #4. Diabetes
Diabetes jenis 2 adalah penyakit lain yang dikaitkan dengan kolesterol tinggi kerana diabetes boleh menjejaskan tahap kolesterol yang berbeza.
Walaupun kawalan gula darah adalah baik, penghidap diabetes cenderung meningkatkan trigliserida, menurunkan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL), dan kadang-kadang meningkatkan lipoprotein berkepekatan rendah (LDL).
Ini meningkatkan kemungkinan membina aterosklerosis.
#5. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol tinggi juga berkait.
Apabila arteri menjadi keras dan disempitkan dengan plak kolesterol dan kalsium (aterosklerosis), jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah melaluinya.
Akibatnya, tekanan darah menjadi tinggi.
Punca menyebabkan kolesterol tinggi
Penyebab utama kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sihat. Ia termasuk:
- Amalam pemakanan tidak sihat. Makan banyak lemak jahat. Sejenis lemak tepu, terdapat dalam beberapa jenis daging, produk tenusu, coklat, barang bakar, dan makanan yang digoreng dan diproses. Sejenis lagi adalah lemak trans, iaitu terdapat dalam beberapa makanan yang digoreng dan diproses. Makan lemak ini boleh meningkatkan kolesterol LDL (buruk) anda.
- Kurang bersenam. Dengan senaman, ia membantu mengurangkan kolesterol HDL anda.
- Kerap merokok. Ia menurunkan kolesterol HDL selain meningkatkan kolesterol LDL anda.
Selain itu, genetik juga boleh menyebabkan seseorang mengalami kolesterol tinggi.
Contohnya, hiperkolesterolemia keluarga (FH) adalah bentuk warisan kolesterol yang tinggi.
Keadaan perubatan lain dan ubat tertentu juga boleh menyebabkan kolesterol tinggi.
[embed-health-tool-bmi]
