home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

Ini Apa Yang Perlu Anda Tahu Mengenai Kolesterol Baik (HDL) Dan Jahat (LDL), Baru Senang Nak Jaga Kesihatan!

Ini Apa Yang Perlu Anda Tahu Mengenai Kolesterol Baik (HDL) Dan Jahat (LDL), Baru Senang Nak Jaga Kesihatan!

Pernah dengar tak mengenai kolesterol baik dan jahat? Dalam artikel ini penulis akan terangkan apa itu LDL dan HDL yang berkaitan dengan kolesterol.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Jantung, sila dapatkannya di sini.

Memahami konsep kolesterol baik dan jahat

Jika anda pernah menjalani ujian kolesterol, pasti anda perasan bahawa bacaan yang ada pada keputusan ujian tersebut terdiri daripada beberapa komponen. Kesemuanya itu disebut sebagai profil lipid.

kolesterol baik dan jahat
Contoh laporan ujian kolesterol (profil lipid)

Dalam laporan profil lipid, terdapat dua jenis kolesterol utama di dalam badan manusia:

  • Liproprotein ketumpatan rendah atau low density lipoprotein (LDL).
  • Lipoprotein ketumpatan tinggi atau high density lipoprotein (HDL).

Baca juga:

HDL vs LDL: Apakah perbezaan antara kolesterol baik dan jahat?

HDL disebut sebagai ‘kolesterol baik’ kerana ia mempunyai beberapa peranan penting:

  • Mengumpul dan membuang LDL atau ‘kolesterol jahat’.
  • Mengurangkan, mengguna serta mengitar semula LDL dengan memindahkannya ke hati untuk diproses.
  • Menyelenggara kerosakan yang berlaku di dalam salur darah bagi mengelakkan berlaku penyempitan.

LDL pula adalah jenis kolesterol yang harus dikurangkan.

Ia juga dikenali sebagai ‘kolesterol jahat’ kerana boleh meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, strok dan tekanan darah tinggi. LDL cenderung untuk mendap di dalam salur darah sehingga menyempitkannya.

Semakin lama, salur darah semakin sempit. Jika berlaku darah beku di kawasan terbabit, peredaran darah boleh terhenti dan menyebabkan serangan jantung atau strok.

Perbezaan dari sudut angka bacaan

kolesterol baik dan jahat

Jadual di atas menunjukkan julat bacaan normal bagi setiap komponen di dalam profil lipid. Jika diperhatikan, bacaan LDL normal adalah di bawah 2.6 mmol/L. Lebih tinggi, lebih tidak sihat dan berisiko.

Sebaliknya pula bagi ‘kolesterol baik’ HDL, semakin tinggi bacaan, semakin sihat dan kurang risiko.

Walau bagaimanapun, setiap orang mungkin memerlukan bacaan kolesterol baik dan jahat yang berbeza untuk mencapai tahap normal baginya.

Normal bagi orang yang sihat tidak sama dengan mereka yang kencing. Ada beberapa faktor lain yang perlu diambil kira juga. Sila dapatkan nasihat doktor. Baca di sini untuk lebih memahami.

kolesterol baik dan jahat

Bagaimana ingin mengurangkan LDL dan menaikkan HDL?

Gaya hidup sihat adalah langkah utama dalam menjaga paras kolesterol baik dan jahat.

Ini termasuk diet sihat serta aktiviti fizikal yang mencukupi. Boleh lihat artikel Diet Rendah Kolesterol untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Dalam sesetengah kes, terutamanya jika terdapat penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung dan kencing manis, ubat-ubatan mungkin diperlukan.

health-tool-icon

Kalkulator BMI

Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.

Lelaki

Wanita

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/hdl-good-ldl-bad-cholesterol-and-triglycerides

https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/what-your-cholesterol-levels-mean

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/hdl-cholesterol/art-20046388

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279318/

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean

What Is the Difference Between Good and Bad Cholesterol?

 

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 10/09/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman