3. Susu kurma mengandungi banyak folat
Selain itu, kurma juga kaya dengan folat yang sangat diperlukan ketika hamil untuk mencegah sebarang kecacatan janin.
Wanita hamil memerlukan sekitar 400 mikrogram asid folik setiap hari. Selain pengambilan suplemen, anda juga boleh tambah kurma ke dalam diet harian.
4. Mengandungi zat besi, potassium dan vitamin K
Zat besi sangat penting untuk melawan anemia ketika hamil. Vitamin K pula sangat bermanfaat untuk memupuk pembentukan tulang bayi yang sihat. Ia juga boleh membantu menguatkan otot dan memantapkan sistem saraf ibu ketika hamil.
Kurma juga kaya dengan potassium, sejenis mineral yang dapat membantu mengawal tekanan darah.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen