Panduan Puasa bagi Pesakit Ulser

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 04/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Berpuasa bererti mengubah diet anda daripada tiga kali sehari kepada dua kali sehari. Perubahan diet ini akan membawa beberapa perubahan fisiologi dalam badan, seperti penurunan berat badan pada minggu pertama puasa dan meningkatkan asid perut sewaktu perut kosong, terutama pada siang hari. Asid gastrik yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan di dalam perut yang dipanggil ulser atau dispepsia. Simptom ulser termasuklah rasa sakit  dalam perut, mual, muntah, kembung, dan lain-lain.

Ulser perut boleh dibahagikan kepada dua jenis: fungsional dan organik. Diagnosis selalunya dibuat selepas pesakit menjalani pemeriksaan endoskopik (saluran pencernaan atas). Secara umumnya, mereka yang mempunyai ulser fungsional dibenarkan berpuasa, sementara pesakit dengan ulser organik, puasa boleh memburukkan keadaan jika tidak dijalani dengan betul.

Berikut adalah beberapa tip yang dapat diamalkan pesakit ulser supaya dapat berpuasa dengan selesa.

Panduan makanan segera untuk pesakit ulser

Anda boleh meningkatkan jumlah makanan dengan karbohidrat atau makanan yang dihadam perlahan supaya anda tidak merasa lapar dan lemah pada siang hari. Beberapa contoh yang baik ialah:

  • Kumra, yang merupakan sumber yang kaya karbohidrat, serat, kalium dan magnesium.
  • Badam, yang mengandungi banyak protein dan serat, jadi ia boleh disyorkan apabila berpuasa.
  • Pisang, yang merupakan sumber nutrien seperti karbohidrat, kalium dan magnesium.

Sekiranya boleh, dapatkan makanan panggang berbanding makanan goreng. Walaupun anda biasanya makan beberapa kali dalam sehari, semasa Ramadan, anda perlu melewatkan sahur dekat dengan waktu subuh dan menyegerakan berbuka supaya asid perut tidak mejejaskan kesihatan anda. Jangan lupa untuk mengambil ubat yang disarankan doktor sewaktu sahur atau berbuka.

Panduan minum untuk pesakit ulser

Minum banyak air untuk menggantikan kehilangan air semasa berpuasa, iaitu kira-kira 8 cawan setiap hari.

Minum segelas susu semasa makan, ini dapat mengurangkan simptom ulser dan ulser peptik.

Minum air, jus buah yang tidak masam, dan minuman yang mengandungi banyak kalium supaya badan dapat menyesuaikan diri dengan keadaan semasa berpuasa.

Apa yang perlu dielakkan ketika berpuasa jika anda mengalami ulser

Elakkan makanan yang boleh meningkatkan asid perut seperti coklat, makanan berlemak atau bergoreng, dan buah-buahan yang mengandungi asid seperti jeruk, lemon, tomato dan banyak lagi.

Elakkan makanan yang boleh merosakkan dinding perut seperti cuka, lada, makanan pedas, dan rempah.

Jangan tidur selepas makan atau makan malam, kerana ini boleh meningkatkan risiko refluks asid perut atau GERD.

Jangan makan dalam kuantiti yang besar dan jangan tunda waktu berbuka.

Elakkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, soda dan minuman tenaga.

Merokok meningkatkan risiko ulser dan ulser peptik, oleh itu, anda harus berhenti merokok.

Elakkan ubat-ubatan yang dapat merengsakan perut, seperti ubat tahan sakit tanpa steroid.

Elakkan tekanan, beberapa kajian mencadangkan bahawa tekanan boleh menyebabkan peningkatan asid perut.

Puasa di bulan Ramadan adalah salah satu kewajiban umat Islam. Secara amnya, tubuh manusia akan menyesuaikan diri dengan keadaan baru selepas beberapa hari atau minggu berpuasa, jadi ulser pada umumnya akan berasa lebih baik. Malah, pesakit dengan gastritis fungsional disyorkan untuk berpuasa kerana dapat melegakan simptom-simptom yang sedia ada, sedangkan pada pesakit dengan ulser organik atau ulser kronik, sebaiknya berunding terlebih dahulu dengan doktor supaya boleh berpuasa dengan selamat.

Penyelidikan menunjukkan bahawa asid perut meningkat ke puncak pada siang hari, jadi anda perlu memberi perhatian kepada simptom dan tanda-tanda. Islam tidak memaksa anda untuk berpuasa jika anda tidak berkemampuan, jadi ketahui  keupayaan anda dan jangan memaksa diri.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Cuaca Panas Terik Di Luar Buat Badan Lesu? AWAS! Ini 15 Tanda Anda Dehidrasi Masa Berpuasa

    Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan anda mengalami tanda tanda dehidrasi semasa berpuasa di bulan Ramadan. Ini 15 gejala yang boleh dialami.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Pemakanan Sihat, Tips Pemakanan Sihat Lain 18/05/2020 . 3 minit bacaan

    Anda Sanggup Puasa 20 Jam Sehari Sepanjang Ramadan? Ini Cabaran Bagi Umat Islam Di Luar Negara

    Ada segelintir umat Islam yang puasa 20 jam sehari untuk tempoh sebulan pada bulan Ramadan. Banyak cabaran namun ia tidak mustahil untuk dilaksanakan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Pemakanan Sihat, Tips Pemakanan Sihat Lain 13/05/2020 . 3 minit bacaan

    Ingin Berhenti Merokok Bulan Puasa Ini? Buat 5 Tip Di Bawah Confirm Anda Tak Hisap Lagi

    Anda mempunyai niat untuk berhenti merokok semasa Ramadan? Klik artikel ini untuk 5 tip berkesan yang boleh jadikan bulan puasa kali ini lebih bermakna!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Berhenti Merokok, Habit Sihat 05/05/2020 . 3 minit bacaan

    Makan Guna Tangan Baik Untuk Kesihatan? Ada Lagi 4 Tradisi Melayu Bagus Diamalkan

    Mungkin anda tidak tahu, ada beberapa tradisi Melayu yang sebenarnya baik untuk kesihatan anda. Apakah antara amalan budaya kaum Melayu ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Fakta Menarik, Gaya Hidup Sihat 05/05/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cara merawat ulser mulut

    Jangan Terus Sapu Ubat Gel Jika Terkena Ulser Mulut, Lagi-lagi Pada Anak Kecil! Ini Sebabnya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 26/01/2021 . 3 minit bacaan
    ulser perut

    AWAS Bahaya Jika Selalu Stres! Tekanan Boleh Buat Anda Terkena Ulser Perut

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/12/2020 . 3 minit bacaan
    ulser mulut

    Aduh! Sakitnya Terkena Ulser, Ini Cara Rawat ‘Mata Ikan’ Di Rumah, Pakai Garam Pun Boleh?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/11/2020 . 3 minit bacaan
    penjagaan pesakit diabetes

    Kalau Tak Nak Kaki Kena Potong, Pesakit Kencing Manis MESTI Ikut 13 Tip Penjagaan Kaki Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 11/08/2020 . 3 minit bacaan