Mengambil Ubat Kolesterol Sebelum Makanan Berlemak: Patut atau Tidak?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sesetengah orang mempunyai tabiat mengambil ubat untuk menurunkan paras kolesterol sebelum mengambil makanan berlemak. Adakah ini benar-benar perlu? Artikel di bawah akan memberikan anda maklumat lanjut mengenai perkara ini.

Apa itu kolesterol?

Jangan tersalah anggap bahawa semua kolesterol adalah tidak elok. Kolesterol dalam ikan contohnya adalah kolesterol baik, iaitu lipoprotein berketumpatan tinggi atau HDL yang benar-benar boleh membantu badan anda berfungsi dengan baik. Tetapi kolesterol walaupun bermanfaat pada satu tahap, jika diambil dalam kadar yang banyak boleh meningkatkan risiko  serangan jantung, penyakit jantung, atau strok.

Apakah itu ubat kolesterol?

Ubat-ubatan kolesterol digunakan untuk membantu mereka yang mengalami paras kolesterol yang tinggi.

Walaupun mengambil ubat-ubatan kolesterol boleh membantu dengan tahap kolesterol anda, sama dengan mana-mana jenis ubat-ubatan, ia mempunyai kesan sampingan. Bergantung kepada setiap individu dan keadaan kesihatan, tahap kesan sampingan boleh berbeza-beza. Sama ada cirit-birit, sakit perut, loya, sembelit, sakit otot serta rasa lemah.

Apa yang perlu diawasi apabila mengambil ubat kolesterol?

Sebaik sahaja anda mula mengambil ubat kolesterol, anda perlu mematuhi arahan doktor dengan sebaiknya.

Bila patut mengambil ubat: Menurut British Heart Foundation, ubat statin disyorkan diambil  sebelum tidur. Selepas tengah malam, pengeluaran kolesterol dalam hati anda mencapai tahap tertinggi. Sebaliknya, semasa waktu pagi dan awal petang, pengeluaran kolesterol anda akan berada pada tahap yang paling rendah. Oleh itu, sebelum melelapkan mata, jangan lupa untuk  mengambil ubat anda.

Apakah cara alternatif untuk mengurangkan tahap kolesterol?

Jika anda ingin menurunkan kolesterol anda secara semula jadi tanpa bantuan perubatan, satu-satunya cara adalah dengan mengubah gaya hidup anda.

Anda boleh memulakan dengan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada kebanyakan hari dalam seminggu, dengan sebarang senaman yang anda rasa sesuai. Diet yang sihat dan seimbang juga penting. Perlu diingat bahawa memandangkan sasaran anda adalah untuk menurunkan tahap kolesterol, anda harus mengelak daripada memakan makanan yang tinggi kolesterol, lemak, natrium (garam). Anda juga perlu belajar bagaimana untuk menguruskan tekanan dan berhenti merokok.

Jika perubahan berikut berkesan, maka anda mungkin bersedia untuk berhenti mengambil ubat-ubatan, atau memilih ubat-ubatan yang lebih ringan (yang bermakna kurang kesan sampingan).

Walaupun anda membuat keputusan untuk mengambil ubat kolesterol tetapi amalan-amalan tersebut masih penting dalam mengekalkan tahap kolesterol yang seimbang.

Oleh itu, anda hanya boleh mengambil ubat mengikut ketetapan doktor untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini dan juga komplikasi lain. Sementara alternatifnya juga berkesan untuk anda cuba agar tahap kolesterol dalam darah menurun.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    WOW! Percaya Atau Tidak, Ada Satu Jenis Diet Yang Boleh Bantu Kita Lawan Depresi!

    Ya, mungkin ramai sudah tahu akan manfaat diet mediterranean. Namun tahukah anda ia juga bagus untuk bantu lawan depresi? Jom klik artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan Sihat 07/01/2021 . 3 minit bacaan

    10 Fakta Menarik Mengenai Sistem Pencernaan Manusia Yang Mungkin Anda Tidak Tahu

    Sistem pencernaan manusia mempunyai peranan penting dalam menguraikan makanan dan minuman yang diambil kepada khasiat nutrien.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Penyakit Perut/Gastrousus, Pusat Kesihatan 31/12/2020 . 4 minit bacaan

    Siapa Yang Tak Nak Kulit Cantik Kan? Sebab Itu Kena Cuba 5 Diet Yang Penuh Manfaat Ini!

    Jangan tak tahu, ada diet untuk kulit cantik khas jika anda berhasrat menjaga kecantikan kulit. Jom klik artikel ini untuk tahu 5 jenis diet tersebut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan Sihat 31/12/2020 . 3 minit bacaan

    MENGEJUTKAN! Ada Diet Khas Yang Boleh Mencegah Sawan, Tapi Berkesankah?

    Makanan seimbang daripada pelbagai kumpulan membantu tubuh dan otak berfungsi. Ia juga mengurangkan risiko sawan bagi sesetengah individu dengan epilepsi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Masalah Neurologikal, Pusat Kesihatan 24/12/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kalori per hari untuk diet

    Psssttt.. Ini Rahsia Nak Kurus! Jaga Pengambilan KALORI Harian, Ikut Cara Ini Pasti Jadi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 14/01/2021 . 3 minit bacaan
    minyak kelapa dara dan santan

    FAKTA! Santan & Minyak Kelapa Dara VCO Berkalori Tinggi, Jadi Sila Ambil Berpada-pada

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 13/01/2021 . 3 minit bacaan
    kolesterol lemak

    Apa Itu Kolesterol? Ini Maklumat Mengenainya Yang Wajib Anda Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 11/01/2021 . 3 minit bacaan
    makanan diet eat clean

    Azam Tahun Baharu Nak Fit & Langsing? Jom Mulakan Diet Eat Clean Hari Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan