Risaunya apabila si kecil sering menolak apabila diberikan sayur-sayuran dan buah-buahan. Apakah mungkin ada cara untuk buatkan anak makan sayuran dan buahan?
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan, sila dapatkannya di sini.
Tip buat anak menggemari sayuran dan buahan
Tidak perlu diperkatakan lagi, makan buah dan sayur penting kepada pertumbuhan keseluruhan dan pembangunan kanak-kanak.
Walau bagaimanapun, majoriti daripada mereka tidak suka makan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana rasanya.
Itulah sebabnya dalam artikel di bawah, 9 tips untuk anak-anak makan sayur-sayuran dan buah-buahan akan disenaraikan.
#1. Buat smoothie
Kanak-kanak sering mengelak sayur-sayuran dan buah-buahan kerana rasanya yang kurang diminati.
Walau bagaimanapun, anda boleh mengaturnya dengan membuat smoothie yang terdiri daripada bahan-bahan seperti buah-buahan segar, beku, tin, atau terlalu masak dengan beberapa yogurt bebas lemak atau susu rendah leman.
Jika anak anda menyukainya sedikit sejuk, masukkan beberapa ais dihancurkan juga.
#2. Sayuran menarik dengan celupan
Sayuran sendiri boleh rasa sedikit hambar, dengan itu, anda boleh membuat beberapa celupan dengan yogurt, kayu manis, vanila atau mayonis dengan beberapa herba dan bawang putih untuk anak anda.
Sayur-sayuran yang baik dengan celupan adalah lobak merah pucat atau mentah, kubis bunga atau brokoli.
#3. Caterpillar kabobs
Kanak-kanak sering terpesona dalam makanan berwarna-warni. Itulah sebabnya membuat kabob ulat akan menjadi satu idea yang sangat baik.
Anda boleh menggunakan epal, pear, tembikai, dan oren pada pencucuk yang kabob buah. Sebagai alternatif, anda juga boleh menggunakan lada manis, tomato, timun, zucchini, dan labu yang kabob sayuran.
Baca juga: