Selain itu, ia membantu mengekalkan sistem penghadaman yang sihat dan melindungi daripada penyakit jantung dengan cara memperbaiki paras kolesterol dan tekanan darah tinggi. Vitamin B12 juga telah dipersetujui sebagai rawatan dan pencegahan penyakit Alzheimer.
Di mana boleh dapat vitamin B12?
Makanan berasaskan haiwan mengandungi sejumlah besar vitamin B12. Sayur-sayuran juga mengandungi vitamin B12 tetapi tubuh badan manusia tidak boleh menyerap dengan betul. Produk tenusu, daging, ayam itik, makanan laut, dan telur adalah sumber vitamin B12 yang baik dan mudah untuk anda temui. Jika anak anda tidak boleh makan daging, produk yis berkhasiat dan produk soya boleh menyediakan vitamin B12 secukupnya.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen