Asma Akibat Olahraga Yang Berat & Lama? Klik Artikel Ini Untuk Tahu Cara Atasinya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Definisi

Apakah itu asma akibat olahraga?

Asma akibat olahraga adalah asma yang dicetuskan oleh senaman berintensiti tinggi atau dilakukan untuk tempoh yang panjang.

Kebanyakan individu yang menghidap asma kronik cenderung mengalami simptom asma akibat melakukan senaman ini.

Walau bagaimanapun, mengalami asma akibat olahraga tidak bermakna anda akan turut mengalami asma kronik.

Apakah kebarangkalian ia berlaku?

Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Ketahui simptom-simptomnya

Apakah simptom-simptom asma akibat olahraga?

Tanda dan simptom bronkokonstriksi (bronchoconstriction) yang disebabkan oleh senaman boleh bermula pada atau beberapa minit selepas senaman.

Keadaan ini mungkin berterusan selama 30 minit atau lebih lama jika tidak dirawat.

Tanda-tanda dan gejala mungkin termasuklah:

  • Batuk
  • Telinga berdengung
  • Sesak nafas
  • Sesak atau sakit dada
  • Keletihan semasa senaman
  • Prestasi yang kurang baik daripada prestasi sukan yang diharapkan
  • Rasa lemah dari aspek fizikal walaupun anda berada dalam keadaan fizikal yang baik
  • Menghindari aktiviti (tanda terutamanya di kalangan kanak-kanak)

asma

Bila saya harus berjumpa doktor?

Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala yang lebih teruk:

  • Sesak nafas yang semakin teruk
  • Keadaan tidak bertambah baik walaupun selepas menggunakan inhaler untuk asma

Sekiranya terdapat sebarang tanda atau simptom yang dinyatakan di atas atau pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda.

Ketahui faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko keadaan ini?

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko keadaan atau bertindak sebagai pencetus termasuk:

  • Udara sejuk
  • Udara kering
  • Pencemaran udara
  • Penyebaran debunga yang tinggi
  • Klorin di kolam renang
  • Bahan kimia yang digunakan dengan peralatan penghasilan ais
  • Jangkitan pernafasan atau penyakit paru-paru lain
  • Aktiviti dengan tempoh pernafasan yang mendalam, seperti berlari jarak jauh, berenang atau bola sepak

Diagnosis & rawatan

Maklumat yang diberikan ini bukan pengganti kepada sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana asma akibat olahraga didiagnosis?

Sebagai tambahan kepada soalan tentang gejala anda, doktor anda akan menjalankan pemeriksaan perubatan.

Dia juga akan mencadangkan ujian untuk menilai fungsi paru-paru anda.

Bagaimana asma akibat olahraga dirawat?

Doktor anda boleh memberikan preskripsi ubat yang perlu diambil untuk jangka panjang sebelum bersenam atau mengambilnya setiap hari untuk kawalan jangka panjang.

asma

Perubahan gaya hidup & kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh diambil untuk menangani asma akibat olahraga?

Mengamalkan gaya hidup berikut serta kaedah pengubatan sampingan mungkin dapat membantu mengawal masalah ini, antaranya:

  • Lakukan pemanasan selama 10 minit yang bervariasi dalam intensiti sebelum anda memulakan senaman secara teratur
  • Bernafas melalui hidung anda untuk memanaskan dan melembapkan udara sebelum memasuki paru-paru anda
  • Pakai topeng muka apabila bersenam, terutamanya dalam cuaca sejuk dan kering
  • Sekiranya anda mempunyai alahan, elakkan faktor pemicu. Sebagai contoh, jangan bersenam di luar semasa penyebaran debunga adalah tinggi
  • Elakkan senaman berat jika anda mempunyai jangkitan pernafasan atau lain-lain
  • Senaman secara teratur bagi menggalakkan kesihatan pernafasan yang baik

Di sekolah

Bercakap dengan doktor anda untuk menulis pelan kecemasan jika anak anda mengalami masalah asma akibat senaman.

Dokumen ini menyediakan arahan langkah demi langkah untuk guru dan jurulatih yang menjelaskan jenis rawatan yang diperlukan dan harus diberikan serta apa yang harus dilakukan jika anak anda mengalami simptom.

Sekiranya anda mempunyai sebarang persoalan, sila berunding dengan doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Mama, Jangan Samakan Bayi Pramatang Dengan Baby Cukup Bulan, Proses Tumbesarannya Berbeza!

Kelahiran bayi tidak cukup bulan, adakah ia boleh menyebabkan tumbesaran terbantut? Jom ketahui lebih lanjut tentang perkembangan bayi pramatang.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 21/07/2020 . 3 minit bacaan

Bahaya Sampai Boleh Ragut Nyawa, Ini Sebab Ibu Hamil Perlu Kenal Tanda Awal Praeklampsia

Praeklampsia atau preeklampsia adalah satu keadaan komplikasi yang melanda ibu hamil. Kenal tanda awal supaya boleh mencegahnya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 19/05/2020 . 3 minit bacaan

Keliru Dengan Simptom Asma Dan COVID-19, Remaja Ini Nyaris Maut

Seorang pemuda dari Ireland, Brandon Fay menyangka dia hanya mendapat simptom asma. Siapa sangka, rupanya ia adalah jangkitan virus korona baharu COVID-19.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Coronavirus, COVID-19 23/04/2020 . 2 minit bacaan

Bahaya Buat Penghidap Asma, CEGAH Jangkitan COVID-19 Dengan 22 Langkah Ini

Masalah asma telah disenaraikan sebagai salah satu faktor risiko untuk mendapat jangkitan COVID-19. Bagaimana cara menghindarkannya? Baca 22 tip ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Coronavirus, COVID-19 15/04/2020 . 4 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

punca penyakit asma

Seks Memang Seronok Namun Ada Kajian Kata Ia Boleh Cetuskan Serangan Asma! Benarkah?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 08/10/2020 . 3 minit bacaan
sindrom bangunan sakit

Sering Jatuh Sakit Jika Di Tempat Kerja? Jaga-Jaga, Anda Mungkin Alami Sindrom Bangunan Sakit!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 15/09/2020 . 3 minit bacaan
sakit hidung

Jaga-Jaga Penghidap Asma & Alahan, Cuaca Juga Boleh Buatkan Anda Diserang Alergi!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 20/08/2020 . 3 minit bacaan
beranak czer

Pilih Bersalin Czer Sebab Tak Nak Sakit? Nanti Dulu, Ibu! Dengarnya Ada Risiko Anak Dapat Asma

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 12/08/2020 . 3 minit bacaan