Ini 5 Petua Hilangkan Nafas Berbau Lepas Makan Bawang, Confirm Tak Segan Lagi!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 20/01/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Bau mulut boleh terjadi disebabkan pelbagai faktor, terutamanya selepas makan bawang. Tetapi kenapa ia berlaku dan adakah cara untuk menghilangkannya?

Mengapa makan bawang boleh menjejaskan bau nafas?

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah bau mulut. 

Banyak perkara yang boleh mendasari keadaan tersebut, daripada makanan yang diambil sehinggalah disebabkan oleh faktor kesihatan.

Makanan yang paling biasa menyebabkan masalah nafas yang berbau atau dikenali sebagai halitosis ini adalah bawang, terutamanya apabila dimakan secara mentah.

Tetapi apa yang membuatkan makan bawang nafas menjadi berbau?

Secara umumnya bawang, sama ada bawang putih, merah mahupun besar merupakan keluarga allium. Ia terdiri dalam komposisi dan mengandungi jumlah sebatian sulfur yang sama.

Sebatian sulfur memberikan makanan rasa yang tertentu. Ia juga melepaskan gas khas ketika dipotong atau dihancurkan.

Apabila individu makan bawang, ia akan bercampur dengan bakteria dalam usus yang mengeluarkan gas.

Sebagai sebahagian daripada proses pencernaan, gas tersebut diserap ke dalam aliran darah dan dibawa ke paru-paru yang akhirnya menjadi punca bau nafas tertentu.

Bau yang terhasil daripada bawang ini boleh bertahan dan menyebabkan bau mulut untuk tempoh selama berjam-jam selepas makan. 

Memahami tentang bau mulut 

Dalam kaedah perubatan, keadaan tersebut dikenali sebagai halitosis, adalah masalah berkaitan kebersihan diri yang memalukan dan tidak ingin dialami oleh sesiapa pun.

Pun begitu, kebanyakan daripada kita tidak dapat elak daripada mengalaminya.

Bau mulut, selalunya berpunca daripada kesan pencernaan makanan. 

Faktor lain termasuklah penjagaan kebersihan diri yang buruk, mulut kering, penyakit, jangkitan, penggunaan tembakau dan amalan diet tidak sihat.

Keadaan mulut yang dipenuhi dengan bakteria dan kotor menjadi punca kepada masalah bau mulut.

makan bawang

Makanan yang terlekat pada celahan gigi dan garis gusi (gum line) akan menjadi tempat pembiakan bakteria. Apabila tidak dibersihkan, ia juga boleh mengakibatkan bau mulut.

Selain daripada makan bawang, minuman beralkohol juga boleh menjadi punca kepada masalah bau mulut.

Makanan dan minuman tersebut akan menimbulkan bau yang kurang menyenangkan dalam mulut. 

Manakala sebahagian daripadanya akan diserap oleh tubuh serta memasuki aliran darah. Kesannya anda akan menghidu bau yang kurang menyenangkan ini melalui paru-paru. 

Adakalanya masalah bau mulut boleh menjadi petanda penyakit serius seperti diabetes, kegagalan hati atau penyakit buah pinggang.

Petua hilangkan bau mulut disebabkan makan bawang

Adakah ini bermakna anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi bawang agar tidak diselubungi masalah bau mulut?

Sudah tentulah tidak sampai ke tahap itu.

Ini kerana walaupun bawang akan menyebabkan bau yang kurang enak tetapi ia menawarkan manfaat kesihatan yang baik.

Jadi mungkin cara terbaik untuk mengurangkan kesan bau selepas makan bawang adalah dengan mencuba 5 petua berikut.

1. Berus dan flos selepas makan

Sebahagian besar bakteria penyebab bau mulut hidup di bawah garis gusi dan plak pada gigi.

Memberus dan flos selepas makan bawang pastinya dapat menghilangkan bakteria punca bau serta sisa makanan.

Penggunaan berus gigi elektrik boleh membantu memberus di bawah garis gusi dan mengurangkan plak. 

Ini sekali gus menjadikan nafas lebih segar untuk jangka masa yang lebih lama. 

Selain itu, penggunaan berus gigi jenis ini mampu memberus bahagian lelangit dan lidah dengan lembut serta jauh ke dalam mulut.

Pun begitu, tidak mengapa jika anda hanya menggunakan berus gigi pakai buang. Cuma pastikan anda memberus selama 2 minit, okay?

2. Membersihkan lidah

nafas berbau

Anda rasa cukup ke dengan hanya memberus gigi dan flos sahaja untuk mengurangkan masalah bau mulut?

Sebenarnya, tidak. Ini kerana lidah juga merupakan tempat pembiakan bakteria, sel mati dan sisa makanan.

Jadi untuk membantu mengatasi masalah nafas berbau, anda juga perlu menggunakan berus gigi atau pembersih lidah – sejenis alat khas – untuk memberus lidah.

3. Makanan hasilkan bau segar

Selepas anda makan bawang putih, cuba makan epal sebagai pencuci mulut atau kunyah daun pudina segar

Kajian menunjukkan bahawa bahan kimia dalam epal, daun salad atau pudina, sama ada secara segar atau dipanaskan dapat membantu menghilangkan bau bawang tersebut.

4. Mengunyah gula-gula getah

Gula-gula getah atau chewing gum, boleh membantu meneutralkan nafas yang berbau kesan makan bawang putih untuk sementara waktu.

Ia juga dapat mengurangkan refluks asid, yang dapat menyingkirkan kesan larutan bawang setelah proses pencernaan. 

5. Minum teh hijau

Jika anda kesuntukan masa atau tidak mempunyai tempat sesuai untuk menggosok gigi, anda boleh minum secawan teh hijau panas selepas makan untuk mengurangkan bau sementara anda dapat memberus gigi. 

masalah bau mulut

Berdasarkan satu kajian, 15 peserta menggunakan ubat kumur catechin teh hijau dan mendapati ia setanding dengan ubat kumur antiseptik untuk keberkesanan antiplak. 

Manakala dalam kajian tabung uji yang berbeza, teh hijau dan ubat gigi dikatakan lebih berkesan berbanding minyak pasli, gula-gula getah dan pudina dalam mengurangkan bau mulut.

Cuba dan lihat hasilnya

Mulut berbau bawang bukanlah satu keadaan yang akan kekal selamanya walaupun ia mungkin mengambil masa lama untuk hilang. 

Anda boleh bereksperimen dengan petua hilangkan bau mulut di atas untuk melihat tip yang mana berkesan dan sesuai dengan diri. Selamat mencuba!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Penghidap Glaukoma, Kenal Pasti 9 Makanan Ini ATAU Mata Anda Jadi Makin Teruk!

Bagi individu yang mempunyai penyakit glaukoma, aspek pemakanan perlu dititikberatkan. Jom kenal pasti jenis makanan perlu dielakkan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Glaukoma 18/02/2021 . 3 minit bacaan

Jangan Terkejut, Span Cuci Pinggan Jadi ‘Rumah’ Untuk 362 Jenis Bakteria! Patut Buang Atau Basuh?

Span basuh pinggan digunakan untuk membersihkan kotoran pada pinggan-mangkuk anda. Namun, span pencuci pinggan tidaklah sebersih yang disangka. Mengapa?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Kebersihan Diri 09/02/2021 . 3 minit bacaan

Air Kencing Berbuih, Katanya Ini Petanda Penyakit Buah Pinggang @ Diabetes, Benar Ke?

Kencing berbuih selalunya terbentuk hasil daripada aliran air kencing yang laju. Namun, pelbagai keadaan perubatan juga boleh memberi kesan ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Masalah Urologi, Urologi 29/01/2021 . 3 minit bacaan

Sakit Kalau Ada Jerawat Tumbuh Dalam Telinga, Tapi Jangan Pecahkan, Ya! BAHAYA

Jerawat dalam telinga keadaan yang jarang untuk terjadi. Tetapi memecahkan akne bukan kaedah terbaik menghilangkannya. Ikuti cara rawatan di rumah ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keadaan Telinga, Keadaan Telinga, Hidung/Tekak 28/01/2021 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

gastritis kronik

Ini 8 Petanda Anda Alami Gastrik Kronik (Gastritis), Ada Harapan Ke Untuk Sembuh?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 04/03/2021 . 2 minit bacaan
gula gula getah

Tanpa Sedar, Tertelan ‘Chewing Gum’! Benarkah Ia Akan Melekat Dalam Perut?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 04/03/2021 . 2 minit bacaan
asid dalam perut

Jika Ada 14 Tanda Ini, Bermakna Anda Alami Masalah Asid Refluks! Awas, Bayi Juga Berisiko

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
cara merawat gastrik angin

Apa Kata Cuba 8 Kaedah Ini Untuk Atasi Masalah Gastrik Anda, Pasti BERKESAN!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan