2 Tin Soda Sehari Meningkatkan Risiko Kegagalan Hati

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/03/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Menurut satu penyelidikan, minum hanya dua tin minuman bergas yang manis setiap hari meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2 dan penyakit jantung dengan ketara.

Menurut penyelidik yang menjalankan kajian, yang paling komprehensif mengenai kesan kesihatan minuman manis setakat ini telah meminta tindakan segera untuk mengurangkan pengambilan fruktosa sirap jagung atau gula, sukrosa.

Oleh kerana kita jarang mengambil fruktosa secara berasingan, sumber utama fruktosa dalam diet adalah daripada gula fruktosa yang mengandungi gula, sukrosa dan sirap jagung fruktosa tinggi, dalam minuman manis.

Penemuannya menggariskan keperluan mendesak bagi strategi kesihatan awam untuk mengurangkan penggunaan minuman ini.

Kajian, yang mengkaji semula data daripada penyelidik epidemiologi terkini dan meta-analisis kajian ini, menunjukkan bahawa mengambil satu atau dua hidangan sehari telah dikaitkan dengan:

  • seramai 26 peratus atau lebih risiko mengalami diabetes jenis 2
  • 35 peratus atau lebih risiko serangan jantung atau penyakit jantung yang teruk
  • 16 peratus meningkatkan risiko strok

Ia berkaitan kerana kajian menunjukkan bahawa mengambil satu atau lebih minuman manis sehari telah dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan obesiti dalam banyak kajian yang diterbitkan.

Pengambilan minuman manis secara kerap boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana kalori cair tidak dipenuhi, dan seseorang itu tidak mengurangkan pengambilan makanan mereka pada berikutnya.

Pasukan penyelidik juga mendapati bagaimana fruktosa dimetabolismakan dalam badan dan berkait dengan penambahan berat badan dan perkembangan keadaan metabolik dan kardiovaskular.

Glukosa, komponen lain gula, diserap secara sukarela daripada saluran gastrointestinal ke dalam aliran darah yang mana ia diangkut melalui fungsi insulin ke sel-sel badan untuk digunakan sebagai bahan bakar.

Fruktosa, sebaliknya, dimetabolisme dalam hati di mana ia boleh ditukar kepada sebatian berlemak yang dipanggil trigliserida.

Ini boleh menyebabkan penyakit hati berlemak dan rintangan insulin, faktor risiko utama untuk penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular.

Penggunaan terlalu banyak fruktosa juga boleh mencetuskan terlalu banyak asid urik dalam darah, yang bersamaan dengan risiko gout yang lebih besar, arthritis keradangan yang menyakitkan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Info Lengkap Mengenai Obesiti: Punca, Komplikasi Dan Langkah Pencegahan

    Obesiti boleh dikategorikan sebagai penyakit kronik yang kini didiagnosis dalam kalangan 650 juta orang dewasa di seluruh dunia. Ini kesannya...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Obesiti, Pusat Kesihatan 30/12/2020 . 4 minit bacaan

    Masalah Darah Beku Secara Tiba-tiba Boleh Membawa Maut! Ini 7 Puncanya

    Penyakit darah beku boleh menyebabkan saluran darah tersumbat. Jika tidak dicegah, anda boleh diserang penyakit seperti sakit jantung dan strok!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Anemia, Pusat Kesihatan 08/12/2020 . 3 minit bacaan

    AWAS, Ada 7 Bahaya Jika Terlebih Tidur, Boleh Sampai Hilang Nyawa!

    Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi wujud masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Tidur Berkualiti 26/11/2020 . 3 minit bacaan

    Sering Buang Air Kecil Bukan Hanya Sebab Pundi Kencing Aktif, Ada 6 Lagi Punca Lain!

    Pernah tak anda berada di dalam situasi yang menyeronokkan namun pengalaman itu terganggu kerana anda kerap buang air kecil?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 25/11/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kalori per hari untuk diet

    Psssttt.. Ini Rahsia Nak Kurus! Jaga Pengambilan KALORI Harian, Ikut Cara Ini Pasti Jadi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 14/01/2021 . 3 minit bacaan
    minyak kelapa dara dan santan

    FAKTA! Santan & Minyak Kelapa Dara VCO Berkalori Tinggi, Jadi Sila Ambil Berpada-pada

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 13/01/2021 . 3 minit bacaan
    berat badan naik haid

    Stres! Tiap Kali DATANG BULAN Mesti Berat Badan Naik, Ini Faktor Wanita Gemuk Ketika Period

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 06/01/2021 . 3 minit bacaan
    penyusuan susu ibu

    Ini Cara Mudah Elak Anak Obes Apabila Besar, Ibu Kena Berikan Si Manja Susu Badan Eksklusif

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 06/01/2021 . 3 minit bacaan