Minuman Berkhasiat untuk Kanak-kanak

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Umum mengetahui akan kepentingan kanak-kanak untuk mendapatkan makanan yang berkhasiat. Namun ramai yang tidak mengambil berat tentang minuman mereka. Terdapat banyak minuman yang berkhasiat untuk kanak-kanak, antaranya jus, susu dan soya. Minuman-minuman ini menyumbang kepada pertumbuhan kanak-kanak dengan membekalkan kalsium untuk pertumbuhan tulang, tenaga dan mineral yang diperlukan untuk sistem imun.

Air kosong

Tiada minuman lain yang boleh menggantikan air kosong. Air kosong membantu menstabilkan suhu badan, melembabkan kulit, mengelakkan sembelit dan jangkitan saluran air kencing tanpa menambah kalori atau gula. Air juga bagus sebagai sumber fluorida yang sangat penting untuk gigi kanak-kanak. Oleh itu, ibu bapa perlu menggalakkan anak untuk minum air kosong dalam jumlah yang sepatutnya.

Susu lembu

Susu lembu merupakan sumber kalsium, vitamin D, protein dan nutrien penting yang bagus untuk pertumbuhan kanak-kanak. Kanak-kanak berumur 1 tahun boleh minum susu segar kecuali mereka yang berisiko tinggi mengalami obesiti. Kanak-kanak berumur 2 tahun pula seharusnya minum susu rendah lemak. Ibu bapa diingatkan untuk tidak memberi susu dalam jumlah yang terlalu banyak kepada anak mereka pada setiap hari untuk mengelakkan mereka muak dan hilang selera.

Susu badan

Susu badan merupakan minuman yang terbaik untuk kesihatan dan tumbesaran bayi. Susu badan memberi tenaga dan nutrien yang secukupnya. Dengan menyusu badan juga, hubungan antara ibu dan anaknya akan menjadi lebih rapat. Untuk 6 bulan pertama, ibu seharusnya memberi susu badan sahaja. Dalam masa yang sama, tambah makanan berkhasiat lain untuk membantu tumbesaran kanak-kanak.

Susu soya

Susu soya tidak mengandungi lemak tepu atau kolestrol yang tidak baik untuk kesihatan. Susu soya sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak. Walaubagaimanapun, susu soya kurang mengandungi nutrien berbanding susu lembu. Jika seseorang ibu memilih susu soya sebagai ganti kepada susu lembu untuk anaknya, dia perlu memberi perhatian yang lebih terhadap diet bayinya. Penambahan vitamin dan mineral sangat membantu untuk mengelakkan malnutrisi.

Jus buah-buahan

Jus buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral untuk badan. Selain itu, jus buah-buahan juga dapat membantu melegakan kepenatan, membantu fungsi otak dan melancarkan sistem darah kanak-kanak. Walaubagaimanapun, jangan beri anak anda jus yang mengandungi gula dan elakkan jus yang mengandungi bahan perasa makanan. Terdapat banyak jus buah-buahan yang terdapat di pasar raya yang diperbuat daripada gula dan perasa buatan manusia tanpa sebarang buah-buahan yang betul di dalamnya. Jadi baca label dengan berhati-hati sebelum membeli apa-apa jus. Seeloknya, buat jus sendiri di rumah untuk mengawal kandungan gula.

Minuman bukan sahaja memberi hidrasi tetapi turut melengkapkan keperluan nutrien yang lain dalam proses tumbesaran kanak-kanak. Ternyata minuman sama penting dengan makanan. Oleh itu, ibu bapa perlu beri perhatian yang lebih terhadap minuman anak anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Test Image Upload

    Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

    Ditulis oleh Billy Tran
    Uncategorized @ms 22/09/2020 . 1 minit bacaan

    Bahasa Isyarat Bukan Hanya Untuk OKU, Orang Biasa Juga Kena Belajar! Ini Sebabnya

    Orang kelainan upaya (OKU) mempunyai cara yang tersendiri untuk memahami sesuatu perkara dan bertindak balas, melalui penggunaan bahasa isyarat.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Pusat Kesihatan, Keadaan Telinga, Hidung/Tekak 22/09/2020 . 3 minit bacaan

    Bukan Sekadar Hobi, Menyanyi & Menari Adalah Penawar Stres Terbaik! Tak Percaya? Jom Baca Ini

    Ada kajian yang kata bahawa aktiviti menyanyi dan menari mampu kurangkan stres. Adakah ia benar? Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 22/09/2020 . 3 minit bacaan

    Sukar Mendengar Percakapan Orang Lain? Anda Mungkin Ada Kondisi Pekak Sebelah Telinga!

    Jangan terkejut jika ada orang yang pekak sebelah telinga sahaja kerana ia memang boleh terjadi. Jom kita baca artikel ini untuk tahu lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Pusat Kesihatan, Keadaan Telinga, Hidung/Tekak 22/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sendi siku terkehel

    Mak Ayah Ambil Tahu Ini! Jangan Tarik Tangan Anak Terlalu Kuat, Undang RISIKO Sendi Siku Teralih!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/09/2020 . 3 minit bacaan
    pil perancang

    Pil Perancang Keluarga Untuk Lelaki – Adakah Ia Sudah Wujud Atau Masih Dalam Kajian?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/09/2020 . 3 minit bacaan
    aktiviti fizikal

    Ibu Takut Nak Bersenam Sebab Masih Menyusukan Bayi? Usah Risau! Cuba 6 Tip Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/09/2020 . 3 minit bacaan
    cermin mata penutup mulut

    Cabaran Si Mata Empat, Ini Cara Nak Elak Cermin Mata Berkabus Apabila Pakai Pelitup Muka!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 22/09/2020 . 3 minit bacaan