Jadual harian anak kita penuh dengan aktiviti yang bermanfaat: pagi sekolah, petang tuisyen, malam kelas mengaji, hujung minggu pula kelas renang, muzik dan latihan sukan.
Nampak sangat produktif, bukan?
Yang penting, kita mahu memastikan setiap aktiviti menyokong perkembangan anak secara menyeluruh — bukan sekadar kesibukan semata-mata.
Kadangkala, dalam usaha membantu anak berjaya, kita boleh lupa bahawa keseimbangan antara pembelajaran, hobi dan masa rehat adalah kunci supaya anak dapat berkembang dengan gembira, sihat dan bertenaga.
Artikel ini bertujuan memberi pandangan tentang kepentingan keseimbangan, supaya setiap aktiviti membawa manfaat sebenar kepada anak.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Keibubapaan, boleh klik di sini.
Kenapa ibu bapa zaman sekarang gemar padatkan jadual harian anak ?
Tidak dapat dinafikan, ramai ibu bapa mahu yang terbaik untuk anak. Oleh sebab itu, mereka sedaya upaya mendaftar kelas-kelas tambahan bagi ‘membantu’ si kecil ini dari segi pelajaran dan kokurikulum sehingga membuatkan jadual harian anak penuh.
- Takut anak ketinggalan dalam pelajaran
- Mahu anak mahir pelbagai kemahiran
- Tekanan persaingan akademik
- Anggap masa kosong sebagai masa terbuang
5 Tanda-tanda anak anda sudah terlalu penat
Jadual harian anak di sekolah sudah terlalu padat. Ditambah lagi dengan aktiviti tambahan di luar waktu sekolah membuatkan mereka menunjukkan tanda-tanda seperti berikut:
- Gred anak anda mulai merosot.
- Kerap mengadu sakit kepala, sakit perut.
- Kerap lupa tentang sesuatu perkara.
- Anak kehilangan kawan kerana terlalu sibuk dengan pelajaran. Walhal anak anda juga perlukan masa untuk bermain, bersosial dan sebagainya.
- Sukar mendapatkan tidur yang cukup. Barangkali anak anda pernah tidur lambat atau bangun terlalu awal untuk menyiapkan kerja.
Keletihan seperti ini akan memberikan kesan jangka masa panjang kepada mental dan emosi buat anak anda.
3 Kesan jadual harian anak yang terlalu padat
1. Pertumbuhan terbantut
Kehilangan waktu tidur disebabkan jadual anak yang padat boleh menjadi masalah yang sangat besar buat kanak-kanak. Hal ini kerana, kanak-kanak yang tidak cukup tidur mungkin menghadapi masalah dengan pertumbuhan mereka.
Hormon pertumbuhan dirembeskan semasa tidur. Jika tempoh ini terganggu, ia akan mempengaruhi jumlah hormon pertumbuhan yang dikeluarkan. Perkara ini akan mengganggu potensi pertumbuhan mereka dan hasilnya, mereka akan menjadi lebih pendek berbanding kanak-kanak yang lain.
2. Mudah hilang fokus, disebabkan jadual harian anak yang padat
Apabila rutin yang sama dilakukan tanpa henti diumur 7 tahun hingga 12 tahun, ia sedikit sebanyak akan membuatkan mereka penat dan hilang fokus dan keterujaan untuk melakukan perkara yang digemari.
Selain itu, ia akan membuatkan keupayaan otak anak anda tidak mampu untuk memproses maklumat baru.
3. Anak menjadi tantrum & emosi tak stabil
Anda jangan terkejut jika perkara ini terjadi. Sedangkan orang dewasa juga penat, apatah lagi kanak-kanak yang baru hendak membiasakan dengan rutin di alam persekolahan.
Ketika ini anak akan senang cepat marah, menangis tanpa sebab, atau menjadi pendiam.
Bagaimana menyusun jadual yang lebih seimbang?
Tujuan jadual harian di rumah mahupun di sekolah bukan untuk memenuhi setiap jam yang ada, tetapi untuk menyusun waktu dengan baik.
1. Pastikan anak dapat tidur yang cukup
2. Utamakan kualiti berbanding kuantiti
Niat anda untuk mendaftar kelas-kelas menarik sudah bagus, tetapi tidak bermakna si cilik perlu melakukannya sekaligus. Tanya anak anda aktiviti apa yang mereka gemari dan kemudian fokus pada satu atau dua pada satu masa.
Dengan utamakan kualiti berbanding kuantiti dapat membantu anda membuat jadual harian anak di rumah dan sekolah dengan lebih baik.
Wang yang akan dibelanjakan pun akan berkurang, anda pun tidak stres dengan jadual anak anda!
3. Pastikan ada waktu lapang setiap hari
Ya, waktu yang kosong itu perlu. Di sinilah perkembangan otak dan kreativiti anak anda terbentuk bagi memberi peluang badan mereka rehat, berfikir semula apa yang telah dipelajari dan menjadi diri sendiri.
Antara aktiviti yang sering dilakukan oleh kanak-kanak bagi menstabilkan emosi setelah penat bersekolah :
- Bermain bebas
- Berehat
- Membaca komik atau novel
- Berinteraksi dengan keluarga
Kesimpulan
Jadual harian anak yang padat perlu mengambil kira umur dan tahap kecenderungan anak anda. Jika tidak dikawal, ia boleh menyebabkan anak penat, tertekan dan hilang minat belajar.
Hal ini kerana, zaman kanak-kanak tidak akan berulang. Biarlah mereka membesar dengan kenangan bahagia, bukan tekanan yang tidak perlu.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
