Bolehkah Ibu Hamil Makan Stik?

Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 26/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Protein adalah nutrien penting untuk tumbesaran dan perkembangan manusia. Protein diperlukan untuk tenaga dan untuk membina serta membaiki bahagian lain badan anda, terutamanya otak, otot, dan darah. Bagaimanapun, terdapat sesetengah sumber protein yang anda perlu hentikan atau kurangkan semasa hamil kerana ia boleh menjejaskan bayi anda.

Kebimbangan jika makan daging semasa hamil 

Daging adalah tinggi protein dan zat besi. Daging lembu mengandungi amaun zat besi yang tinggi berbanding daging lain seperti isi ayam.

Stik adalah selamat untuk dimakan oleh ibu hamil, asalkan ianya telah dimasak dengan betul keseluruhannya, tanpa ada cebisan merah jambu atau berdarah, dan sehingga jus daging benar-benar bersih kerana daging lembu merah mengandungi bakteria listeria. Keadaan ini adalah berbahaya untuk ibu hamil.

Listeria menyebabkan keadaan yang dipanggil listeriosis. Kebanyakan orang tidak akan mendapat sakit jika makan makanan yang dicemari dengan listeria. Akan tetapi, wanita hamil adalah lebih cenderung mendapat listeria dan mudah mendapat sakit daripadanya.

Anda juga mungkin akan memindahkan listeriosis kepada bayi anda semasa hamil. Ini boleh menyebabkan komplikasi seperti keguguran, kematian semasa melahirkan, kelahiran bayi pramatang, bayi rendah berat badan semasa lahir, dan jangkitan yang boleh mengancam nyawa seperti bakteremia (bakteria dalam darah) dan meningitis( penyakit serius di mana tisu menjadi berjangkit dan membengkak, menyebabkan sakit kepala yang teruk, demam dan kadangkala boleh menyebabkan kematian).

Bagaimana untuk memastikan daging yang dimakan selamat?

Terdapat tiga langkah untuk diikuti sebelum anda makan daging:

  • Sediakan makanan dengan mengikuti langkah yang selamat. Basuh tangan anda sebelum dan selepas menyediakan makanan.
  • Simpan makanan dengan betul. Pastikan peti sejuk anda diletakkan pada suhu 40°F (4°C) atau pada suhu yang lebih rendah.
  • Masak makanan dengan cara yang betul. Gunakan termometer makanan kerana anda tidak boleh tahu dengan hanya melihat sahaja. Anda perlu masak daging sehingga suhu 145°F (63°C). Jika anda tidak mempunyai termometer, pastikan anda masak daging sehingga tidak kelihatan warna merah jambu pada bahagian tengah daging.

Makanan lain yang boleh mendatangkan penyakit bawaan makanan termasuklah sushi, daging dan telur yang tidak dimasak betul atau mentah, mayones. Pastikan anda tahu dengan jelas apa yang anda akan makan kerana anda sedang hamil. Anda bukan hanya makan untuk diri sendiri, tetapi juga untuk bayi dalam kandungan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    DARI PAKAR Dian Sonnerstedt

    Jenis-jenis Yoga

    Katakanlah sekarang ini anda sedang cuba berlatih yoga buat pertama kali, atau kali kedua, dan anda masih belum menemukan jenis yoga yang paling sesuai dengan diri anda. Artikel ini boleh membantu anda untuk memutuskan ...

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    jenis yoga

    Urutan Kehamilan: Adakah Idea yang Baik?

    Adakah urutan kehamilan yang dilakukan sewaktu wanita hamil selamat untuk dilakukan? Adakah terdapat sebarang risiko terhadap ibu hamil tersebut?

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    urutan kehamilan

    Rahsia Proses Bersalin Normal

    Bagi setiap wanita, menanti kehadiran cahaya mata atau kelahiran anak adalah satu peristiwa luar biasa yang akan diingati sepanjang hayatnya. Setiap kelahiran adalah satu pengalaman unik untuk setiap ibu dan anak ...

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    proses bersalin normal

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Hanya Ada Satu Paru-paru Dalam Tubuh Badan, Boleh Atau Tidak Hidup Secara Normal?

    Umum sudah tahu bahawa paru paru manusia adalah antara organ yang paling penting. Persoalannya, bolehkah hidup hanya dengan satu paru-paru? Jom klik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Mak Ayah Ambil Tahu Ini! Jangan Tarik Tangan Anak Terlalu Kuat, Undang RISIKO Sendi Siku Teralih!

    Suka mengayunkan anak ala putaran kipas helikopter? Jika ya, tindakan itu boleh menyebabkan kecederaan pada anak punca sendi siku teralih.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 23/09/2020 . 3 minit bacaan

    Pil Perancang Keluarga Untuk Lelaki – Adakah Ia Sudah Wujud Atau Masih Dalam Kajian?

    Buat anda yang tertanya-tanya dan terfikir sama ada pil perancang keluarga untuk lelaki sudah wujud atau belum, ini jawapannya. Jom klik untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 22/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ibu Takut Nak Bersenam Sebab Masih Menyusukan Bayi? Usah Risau! Cuba 6 Tip Ini

    Menyusu badan mempunyai cabaran tersendiri. Pun begitu, ia tidak bermakna anda perlu mengetepikan aktiviti fizikal untuk kecergasan diri. Ini caranya...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Kelahiran Bayi 22/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    leher berkedut

    Leher Berkedut & Menggeleber Akibat Usia? TENANG, Ada 3 Cara Untuk Mengurangkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    bulu hidung

    Nak Cabut Bulu Hidung Jangan Terus Tarik Saja, BAHAYA! Ada Kaedah Lebih Selamat, Cuba Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 23/09/2020 . 3 minit bacaan
    lelaki homoseksual

    Lelaki Homoseksual & Biseksual Lebih Risiko Terjangkiti Sifilis? – Ini Kata Kajian Pakar

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 23/09/2020 . 3 minit bacaan
    ubat untuk masalah kesuburan

    Wanita Yang Nak Hamil, Sebelum Ambil Ubat Kesuburan, Ketahui Kesan Sampingan Jangka Panjang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 23/09/2020 . 3 minit bacaan