Awas! Bahaya Jika Berat Naik Banyak semasa Hamil

Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Ramai orang percaya bahawa berat naik semasa hamil adalah perkara semula jadi yang berlaku jika mengandung. Anda perlu mendapat nutrisi yang cukup untuk membantu perkembangan bayi dalam kandungan. Akan tetapi, jika anda gagal untuk mengawal berat badan anda dalam tempoh kehamilan, ia boleh meningkatkan risiko mendapat masalah kesihatan, bukan sahaja kepada anda, bahkan juga kepada bayi anda.

Ketahuilah bahawa naik berat badan semasa hamil adalah sesuatu yang normal. Bagaimanapun, ia juga boleh menyebabkan pelbagai masalah:

Diabetes

Bagi wanita hamil yang menghidap diabetes, adalah mudah untuk mereka mengalami kenaikan tahap gula darah semasa hamil. Selepas kelahiran, anak daripada ibu yang mendapat diabetes semasa hamil adalah cenderung mengalami terlebih berat badan pada usia tiga tahun. Kanak-kanak ini juga boleh mendapat keadaan kesihatan lain seperti kulit kuning, masalah pernafasan dan gula darah rendah.

Pemakanan

Doktor atau pakar nutrisi anda boleh membantu mengajar anda tentang bagaimana untuk memastikan glukosa darah anda berada dalam lingkungan yang sihat. Mereka juga akan memaklumkan anda tentang cara membahagikan posyen hidangan ideal dan menyusun masa hidangan yang ideal untuk anda.

Kita sedia maklum bahawa sayur-sayuran, buah-buahan, roti gandum-penuh, kraker gandum-penuh, dan bijirin adalah sumber serat semula jadi, yang mengandungi nutrien baik untuk tubuh anda. Peningkatan serat sebanyak 10 gram bagi setiap hidangan harian boleh mengurangkan risiko diabetes gestasi sebanyak 26 peratus.

Aktiviti

Melakukan senaman yang kerap boleh menyumbang kepada memastikan tahap glukosa anda dalam lingkungan yang sihat. Berjalan dan berenang adalah contoh senaman yang baik. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terlalu kuat bersenam, dapatkan nasihat daripada doktor anda tentang berapa banyak dan berapa kerap anda dibenarkan untuk bersenam. Ini juga bergantung kepada keseluruhan keadaan kesihatan anda.

Pengambilan ubat

Jika gula darah anda kekal pada tahap yang tinggi, doktor akan berikan anda preskripsi untuk mengambil ubat dalam lingkungan yang sihat dan melindungi bayi anda.

Hipertensi (Tekanan darah tinggi)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi boleh menggandakan risiko strok, serangan jantung, kegagalan jantung dan penyakit buah pinggang. Ini boleh terjadi disebabkan oleh obesiti, minum terlalu banyak alkohol, merokok atau sejarah keluarga.

Rawatan hipertensi melibatkan perubahan gaya hidup dan kemungkinan terapi ubat.

Perubahan gaya hidup

  • Mendapatkan gaya hidup yang sihat adalah langkah penting dalam mencegah dan merawat tekanan darah tinggi.
  • Melakukan senaman aerobik yang kerap boleh menyumbang kepada kehilangan berat badan, terutama jika anda terlebih berat badan atau obes.
  • Berhenti merokok atau mengehadkan pengambilan alkohol.
  • Mengambil diet sihat (makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan produk tenusu rendah-lemak, kurang tepu, lemak total dan sodium).

Terapi ubat 

Terdapat beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi seandainya anda mendapat hipertensi yang serius, seperti:

  • Sekatan-beta
  • Sekatan saluran kalsium
  • Sekatan-Alpha
  • Agonis-Alpha
  • Perencat renin
  • Gabungan ubat lain

Naik terlalu banyak berat badan semasa hamil adalah berbahaya kepada ibu dan bayi. Lagi pula, anda sukar untuk mendapat kembali bentuk badan asal selepas bersalin. Sentiasalah bertanya kepada doktor anda untuk nasihat kenaikan berat badan bagi memastikan anda kekal sihat.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    DARI PAKAR Dian Sonnerstedt

    Jenis-jenis Yoga

    Katakanlah sekarang ini anda sedang cuba berlatih yoga buat pertama kali, atau kali kedua, dan anda masih belum menemukan jenis yoga yang paling sesuai dengan diri anda. Artikel ini boleh membantu anda untuk memutuskan ...

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    jenis yoga

    Urutan Kehamilan: Adakah Idea yang Baik?

    Adakah urutan kehamilan yang dilakukan sewaktu wanita hamil selamat untuk dilakukan? Adakah terdapat sebarang risiko terhadap ibu hamil tersebut?

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    urutan kehamilan

    Rahsia Proses Bersalin Normal

    Bagi setiap wanita, menanti kehadiran cahaya mata atau kelahiran anak adalah satu peristiwa luar biasa yang akan diingati sepanjang hayatnya. Setiap kelahiran adalah satu pengalaman unik untuk setiap ibu dan anak ...

    Ditulis oleh Dian Sonnerstedt
    proses bersalin normal

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kenapa Selalu Terkena Renjatan Elektrik Apabila Menyentuh Tombol Pintu? Ini Jawapannya!

    Pernah tak anda mengalami momen terkena renjatan elektrik apabila bersalaman dengan seseorang? Ia juga berlaku apabila anda menyentuh sesuatu barang.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 24/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ibu Hamil @ Menyusu Yang Ada Psoriasis, Jangan Ambil Ubatan Ini Selagi Tidak Diizinkan Doktor!

    Mempunyai penyakit psoriasis ketika sedang hamil atau menyusu boleh menyebabkan seseorang wanita stres dan rimas dengan kondisi kulitnya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 24/09/2020 . 3 minit bacaan

    Leher Berkedut & Menggeleber Akibat Usia? TENANG, Ada 3 Cara Untuk Mengurangkannya!

    Setiap orang akan mengalami kulit leher berkedut & menggeleber akibat penuaan. Jadi jom kita sama-sama baca untuk tahu 3 cara untuk mengurangkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 24/09/2020 . 3 minit bacaan

    Nak Cabut Bulu Hidung Jangan Terus Tarik Saja, BAHAYA! Ada Kaedah Lebih Selamat, Cuba Ini

    Rasanya ramai individu yang mempunyai bulu hidung serabai & serabut bukan? Tenang, ini ada 3 cara mudah untuk membuangnya! Jom klik untuk baca.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Pusat Kesihatan, Keadaan Telinga, Hidung/Tekak 23/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan bakteria

    Faraj Berbau Hanyir Selepas Berhubungan Intim? AWAS! Ini Tanda Jangkitan Bakteria

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit tiroid dan menopaus

    Sedang Mengalami Fasa Menopaus Yang Teruk? Hati-Hati! Anda Mungkin Ada Penyakit Tiroid

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    hpv adalah

    Bukan Alat Sulit Sahaja, Mulut Pun Boleh Dijangkiti HPV? Tolong Waspada 9 Tanda Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    4 Kitaran Tindak Balas Seksual Yang Kita Semua Mungkin Tidak Tahu Jika Belum Baca Ini!

    4 Kitaran Tindak Balas Seksual Yang Kita Semua Mungkin Tidak Tahu Jika Belum Baca Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan