3 Minuman yang Menyebabkan Nafas Berbau

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sekiranya anda berbual  dengan rakan anda dan mendapati bahawa mereka sedang menjauhkan diri, ia mungkin menandakan sesuatu yang agak memalukan. Bau mulut anda. Semua orang tahu bahawa makanan tertentu seperti bawang putih boleh menyebabkan nafas berbau, tetapi terdapat juga minuman tertentu yang boleh memberi kesan kepada bau mulut anda.

Mulut adalah rumah kepada pelbagai spesies bakteria yang menumpang pada makanan yang anda makan, dan apabila bakteria mencerna makanan anda, mereka menghasilkan sebatian sulfur yang berbau, yang seterusnya bertanggungjawab terhadap nafas berbau.

Sebahagian daripada cara mengelakkan nafas berbau adalah dengan kekal terhidrasi tetapi tidak semua cecair sama. Sesetengah minuman sebenarnya akan memberi makan kepada bakteria yang menghasilkan sulfur dan menyebabkan nafas berbau. Ketahui minuman mana yang paling teruk untuk nafas anda, disamping minuman yang boleh membuat bau nafas lebih baik.

Kopi

Jutaan orang mungkin menyukainya, tetapi kebanyakan kita tidak begitu suka tentang satu kesan sampingan yang tidak disukai: nafas kopi. Kopi itu sendiri kaya dengan sulfur berbau, yang menyumbang kepada nafas berbau.

Jika anda berfikir untuk bertukar kepada teh, fikir semula. Terlalu banyak kafein boleh mengeringkan mulut anda, yang meningkatkan bau, kerana air liur membantu membersihkan bakteria dan zarah makanan yang menyebabkan nafas berbau.

Alkohol

Dalam kajian April 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Microbiome, para penyelidik meneliti komuniti bakteria contoh daripada air liur lebih daripada 1,000 sukarelawan yang sihat antara umur 55 dan 84. Mereka mendapati kepekatan bakteria “buruk” yang dikaitkan dengan penyakit gusi – antara penyebab nafas berbau- lebih banyak pada mereka yang minum alkohol.

Di samping mengubah bakteria di mulut anda, alkohol juga boleh mencetuskan refluks asid, yang menyebabkan asid perut memasuki tekak, dan asid tersebut mendatangkan bau.

Minuman berkarbonat

Terdapat asid dalam minuman berkarbonat yang menyebabkan asid -tapi asidnya adalah penyebab utama dalam nafas berbau. Asid mengeringkan mulut anda, membolehkan bakteria dan makanan kekal, akhirnya menyebabkan nafas berbau.

Apa yang perlu diminum untuk melawan nafas berbau

Air adalah pilihan terbaik anda. Jadikan tabiat minum air sekadarnya selepas makan. Ini boleh membantu membasuh zarah makanan yang boleh menyumbang kepada nafas berbau.

Air liur adalah 99% air, jadi kekal terhidrat memastikan anda menghasilkan lebih banyak air liur. Air juga tidak berbau dan tidak menyediakan makanan untuk dimakan bakteria, bermakna ia tidak boleh menghasilkan sulfur yang berbau. Semasa anda minum air, ia membersihkan lidah anda daripada bakteria dan sulfur.

Jika air terlalu membosankan untuk anda, tambah beberapa daun pudina untuk kesegaran. Untuk pilihan yang lebih sedap, lakukan infusi dengan sepotong tembikai dan masukkannya ke dalam bekas air dengan beberapa daun basil. Isikan minuman dengan air, dan biarkan dalam peti sejuk selama beberapa jam.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Cegah Nafas Berbau Kopi!

    Kopi adalah salah satu minuman yang paling popular bagi kebanyakan orang. Ia membuatkan kita terjaga dan memberi rangsangan tenaga yang diperlukan pada hari berkenaan. Tetapi adakah anda perasan nafas anda berbau ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 28/09/2018 . 2 minit bacaan

    Elak Makanan Ini untuk Hindari Mulut Berbau Semasa Puasa

    Masalah mulut berbau semasa puasa adalah perkara normal kerana tiada pengambilan makanan dan minuman yang menyebabkan mulut menjadi kering. Apabila mulut kering, sel-sel mati dan bakteria akan berkumpul di lidah ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz

    Bagaimana Merawat Nafas Berbau?

    Nafas kita biasanya tidak segar apabila kita bangun, kerana bakteria berkembang biak di dalam mulut ketika kita sedang tidur.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Maggie Quek
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 18/05/2018 . 2 minit bacaan

    Tak Yakin Nak Bercakap Sebab Bau Mulut, Ini 10 Tip Disarankan Untuk Anda Buat

    Bau nafas boleh dielakkan dengan 10 langkah yang disarankan ini. Barulah nak bercakap pun rasa selesa dan lebih yakin selepas ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 20/04/2018 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    asid refluks

    Pedih Ulu Hati, Rawat Dengan BAKING SODA? Hati-hati, Ada KESAN Sampingan, Jangan Main Cuba Saja!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/08/2020 . 3 minit bacaan
    anak muntah selepas makan

    Normal Ke Anak Selalu Muntah Selepas Makan, Boleh Ganggu Tumbesaran Si Kecil?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 15/07/2020 . 3 minit bacaan
    makan bawang

    Oppss! Badan Berbau Sebab Banyak Makan Bawang? Ini Yang Anda Perlu Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 30/12/2019 . 4 minit bacaan
    nafas berbau

    Euww Busuknya Bau Mulut! Jom Cuba Tip Mengubah Nafas Berbau Anda Dengan 5 Cara Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Diterbitkan pada 04/04/2019 . 2 minit bacaan