Ibu Bapa Baharu

Assalamualaikum semua..

Bulan Ramadan kali ini sangat bermakna buat saya dan keluarga. Dari mulanya hari pertama berpuasa hingga ke hari 22 Ramadan ini semuanya dalam keadaan yang bersederhana..

Apa yang mencuit dan membuat hati saya gembira apabila melihat anak saya sudah pandai duduk sendiri di meja makan dan mengikut kami membaca doa berbuka puasa.. Alhamdulillah, usianya akan menganjak 2 tahun pada bulan Julai nanti. Masyallah.. masa sangat pantas berlalu..

Momen yang saya suka melihatnya, apabila suami saya hendak pergi ke bazar atau ke rumah mertua saya, anak saya pasti akan ikut dan sangat gembira sebab dapat naik motor jalan-jalan pusing kampung..

Saya juga tak terlepas untuk ikut bersama. Kadang kala, di hujung minggu saya akan berjumpa dan berbuka bersama-sama mak saya, adik beradik saya dan keluarga mertua saya. Alhamdulillah.. keluarga saya dan mertua saya tinggal di dalam kampung yang sama. Jadi tidak

Para ibu bapa adakah anda tertanya-tanya mengapakah gusi anak anda berdarah? Walaupun anak anda mungkin mengamalkan amalan pergigian yang baik dan jarang makan gula, namun terdapat juga peluang anak anda mengalami gusi berdarah jika mereka kekurangan nutrien ini. Teruskan membaca artikel untuk mengetahui lebih lanjut apa nutrien yang boleh menyebabkan gusi yang berdarah.

Tahukah anda? Gusi berdarah di kalangan kanak-kanak boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dari segi pemakanan yang kurang baik. Khususnya, kekurangan nutrien tertentu boleh menyebabkan masalah gusi.

Salah satu nutrien yang paling penting untuk kesihatan gusi ialah vitamin C. Vitamin C boleh diperolehi melalui buah-buahan dan sayur-sayuran seperti oren, strawberi, kiwi, dan brokoli. Kekurangan vitamin C boleh melemahkan saluran darah dalam gusi dan menyebabkannya berdarah.

Satu lagi nutrien penting untuk kesihatan gusi ialah vitamin K, yang terdapat dalam s

Sembelit adalah isu biasa di kalangan kanak-kanak, dan ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan, dan juga menjejaskan kesihatan keseluruhan mereka. Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko masalah sembelit di kalangan kanak-kanak; di antaranya, pengambilan serat yang rendah telah lama dianggap sebagai salah satu faktor risiko utama. Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan merawat sembelit pada kanak-kanak adalah melalui peningkatan serat makanan dalam diet seharian.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan bagaimana serat pemakanan memainkan peranan penting dalam mencegah sembelit di kalangan kanak-kanak.

Apakah serat pemakanan?

Serat pemakanan juga dikenali sebagai penyederhana penting penghadaman dalam usus kecil dan pengambilan yang tidak mencukupi daripada diet boleh mengakibatkan pukal najis yang tidak mencukupi dan boleh menjejaskan keseluruhan kesi

Apabila kita sebut tentang lemak, pasti ibu bapa akan mengaitkannya dengan makanan segera dan makanan bergoreng yang berminyak. Namun, adakah lemak begitu teruk? Sebenarnya bukan semua lemak itu tidak baik untuk kesihatan kita, ada juga lemak baik yang membantu dalam perkembangan otak.

Lemak yang sihat adalah bahagian penting dalam diet berkhasiat untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Mendapatkan lemak sihat yang mencukupi adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Lemak memainkan peranan penting dalam menyokong perkembangan optimum untuk otak dan mencapai hasil kognitif yang positif terutamanya bagi bayi dan kanak-kanak di bawah usia 2 tahun Lemak 'sihat' memainkan peranan penting dalam hal ini kerana ia bukan sahaja padat dalam tenaga ia juga mempunyai kalori yang lebih tinggi berbanding dengan karbohidrat, jadi ia sangat sesuai bagi penumbesaran kanak-kanak bagi mencapai pengambilan kalori mereka terutamanya bagi kanak-kanak yang kurang berat bad

Kita tahu bahawa pengambilan protein yang mencukupi adalah penting untuk tumbesaran kanak-kanak. Tetapi berapakah banyak yang perlu kita makan dan antara makanan yang kaya dalam sumber protein apakah yang lebih baik untuk anak anda? Jangan risau, marilah kita lihat lebih lanjut.

Sumber haiwan vs sumber tumbuhan: manakah yang lebih baik?

Protein boleh dikategorikan kepada 2 kategori; iaitu sumber haiwan dan protein sumber tumbuhan, protein yang paling mudah diserap (ketersediaan bio lebih tinggi) oleh tubuh manusia adalah sumber haiwan justeru sumber haiwan yang kaya dalam protein seperti susu, telur, daging merah dan dada ayam sentiasa dianggap sebagai protein berkualiti baik kerana ia mudah diserap dan digunakan oleh badan kita. Tetapi itu tidak bermakna sumber tumbuhan tidak kaya dengan protein, masih terdapat sumber tumbuhan yang mempunyai protein yang berkualiti juga seperti soya, kekacang dan quinoa.

Ama