Selain zat besi, asid folik dan vitamin B, Vitamin C adalah salah satu suplemen yang banyak tertanya-tanya oleh ibu hamil. Tetapi tahukah anda sekiranya anda mengamalkan diet yang sihat, sebenarnya suplemen tambahan vitamin C adalah tidak diperlukan. Jom ketahui lebih lanjut
Vitamin C adalah nutrien yang memainkan peranan penting dalam tempoh kehamilan. Ia amat penting untuk wanita hamil, kerana ia menyokong perkembangan janin, membantu sistem imun ibu kekal kuat, meningkatkan penyerapan zat besi dan mencegah pra eklampsia. Walaupun sesetengah wanita hamil mungkin akan menimbangkan pengambilan suplemen vitamin C, namun diet seimbang sahaja juga boleh memberikan jumlah nutrien penting ini yang mencukupi.
Pengambilan vitamin C harian yang disyorkan untuk wanita hamil ialah 80 miligram (mg) sehari. Ini boleh dicapai dengan mudah melalui diet sihat yang merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Contohnya, sebiji oren bersaiz sederhana mengandungi