Ibu hamil makan kulat

Ibu hamil boleh makan kulat, termasuk kulat goreng, tetapi perlu berhati-hati dalam pemilihan dan penyediaan kulat. Pastikan kulat yang dimakan adalah jenis yang selamat dan telah dimasak dengan baik untuk mengelakkan risiko keracunan. Kulat seperti shiitake dan cremini adalah pilihan yang baik kerana mereka kaya dengan nutrisi seperti vitamin D dan zat besi, yang penting untuk kesihatan ibu dan bayi. Namun, elakkan kulat liar yang tidak dikenali kerana ia mungkin beracun. Sentiasa berunding dengan doktor atau pakar pemakanan untuk memastikan diet yang seimbang dan selamat semasa kehamilan.