Alat Kesihatan
Ujian Kesihatan Mental
Vaksinasi Dewasa
Ujian Kulit Sensitif
Ujian Risiko Kanser Hati
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Ujian Risiko Kanser Kolorektal
Alat Kegemaran
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).
Ujian Risiko Pradiabetes
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Posting Utama
Lihat Lagi🔥 Diskusi Terhangat
haritu saya hs dengan partner saya selepas dia period. dia habis period 9.9 haritu . saya hs dengan dia 15.9 . tapi sekarang dia belum period . sem
... Lihat Lebih LagiHi Dr,
Sebelum tarikh sepatutnya saya dtg period, saya ada datang spotting dalam 5 hari, selang 10 hari kemudian dan hari yang say
... Lihat Lebih LagiHai doc..saya bru lepas habis period 7hari and lepastu ade keluar darah ketul sikit dan berwarna hitam tapi tak banyak selama lebih kurang 10 hari
... Lihat Lebih LagiHi doc saya period 6/10 kemudian saya bersama pasangan pada 16/10 buang luar dan tidak pasti sama ada termasuk kedalam faraj. Selepas itu saya maka
... Lihat Lebih Lagi
Jika perut kita sudah membesar dalam hitungan minggu sblm haid datang dan tiba haid datang tapi tidak seperti darah haid normal hanya skit” seperti
... Lihat Lebih Lagi
Perlu ke hospital ke sebab dari malam tadi tak kurang sakitnya
1 komen
Terkini
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Saya memahami bahawa anda sedang mengalami masalah gastrik semasa mengandung, dan ini boleh menjadi sangat tidak selesa. Mari kita lihat beberapa langkah yang boleh membantu anda menguruskan dan mengurangkan gejala gastrik ini.Pemakanan yang Sesuai:
Makanan Berserat Tinggi: Pastikan anda mengambil bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kekacang. Makanan ini dapat membantu dalam proses pencernaan dan mengurangkan ketidakselesaan.
Makanan Rendah Lemak: Pilih ikan dan daging tanpa lemak. Makanan yang tinggi lemak boleh memburukkan lagi keradangan pada lapisan perut.
Makanan Rendah Asid: Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak berasid adalah pilihan yang baik. Elakkan makanan berasid yang boleh merengsakan perut.
Minuman yang Sesuai: Pilih minuman tidak berkarbonat dan tanpa kafein. Minuman ini lebih lembut pada perut anda.
Probiotik: Makanan seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut boleh membantu mengatasi masalah gastrik, terutamanya jika ia disebabkan oleh jangkitan bakteria seperti H. Pylori.
Makanan yang Perlu Dielakkan:
Makanan Tinggi Lemak dan Bergoreng: Ini boleh memburukkan lagi gejala gastrik.
Minuman Berkarbonat dan Kafein: Ini boleh menyebabkan kerengsaan pada perut.
Makanan Pedas dan Berasid: Elakkan makanan yang boleh merengsakan lapisan perut.
Alkohol: Pengambilan alkohol boleh menyebabkan kerengsaan dan meningkatkan risiko gastrik.
Pengurusan Stres: Stres juga boleh menjadi punca gastrik. Cuba untuk mengamalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi, atau yoga untuk membantu mengurangkan tahap stres anda.
Bila Perlu Ke Hospital: Jika anda mengalami kesakitan yang teruk, muntah yang berterusan, atau tanda-tanda dehidrasi, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan segera. Ini adalah langkah berjaga-jaga yang penting, terutamanya semasa mengandung.
Saya harap maklumat ini dapat membantu anda menguruskan gejala gastrik yang anda alami. Jika keadaan anda tidak bertambah baik atau semakin teruk, sila berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang lebih lanjut. Jaga diri anda dan bayi anda.
Related content