1st time mothers

Jom ketahui kebaikan senaman untuk kesihatan ibu hamil #cergasselalu 👇🏻👇🏻💪🏻

Anda tahu cara senaman kegel? Apa itu senaman kegel? Ayuh ketahui selanjutnya di: https://hellodoktor.com/kehamilan/kelahiran-bayi/beranak/senaman-kegel-memudahkan-kelahiran/

Hello ? Kalau hamil 9 minggu.. perut memang normal kah kalau berdenyut denyut.. perut kram ?

Kesihatan pergigian yang sempurna ketika mengandung amat penting untuk memastikan ibu dan anak dalam kandungan sihat. Namun jaga-jaga ya, perubahan hormon dan cara pemakanan ketika mengandung boleh meningkatkan risiko kepada penyakit pergigian

Mungkin tepat dan mungkin tidak. Jom kira sendiri guna kalkulator ni (kiraan tarikh bersalin): https://hellodoktor.com/health-tools/kalkulator-tarikh-bersalin/

Kemajuan dalam sains perubatan telah berjaya menemui pelbagai cara bersalin yang boleh bantu mengurangkan komplikasi atau risiko ketika prosedur kelahiran.

Biasanya cara untuk wanita bersalin akan dipengaruhi beberapa faktor seperti:

1. Di mana anda tinggal dan apakah hospital yang berdekatan?
2. Sama ada kehamilan anda berisiko tinggi atau tidak?
3. Amalan praktikal pengamal perubatan pilihan anda

Setiap kaedah melahirkan anak ada kelebihan dan kekurangan tersendiri. Namun matlamat yang penting adalah bagi memastikan tahap keselamatan ibu dan bayi yang akan dilahirkan.

Pakar berpendapat cara terbaik untuk menggalakkan bayi yang dalam kedudukan songsang berpusing adalah ketika tidur.

Ibu hamil disarankan untuk kekalkan kedudukan dan postur yang membolehkan pelvis terbuka luas. Sama ada semasa tidur siang, waktu malam atau ketika duduk mahupun berdiri – pastikan bayi mempunyai ruang mencukupi untuk bergerak.

Antara posisi tidur ibu hamil boleh cuba: https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/penjagaan-kehamilan/posisi-tidur-elak-bayi-songsang/

Penyakit ini akan beri implikasi kesihatan yang serius untuk ibu dan anak dalam kandungan sekiranya tidak dikawal dengan baik. Sekiranya menghidap penyakit diabetes, anda perlu mengendalikan gula darah dan pastikannya sentiasa dalam paras normal untuk melindungi kesihatan diri dan bayi.

Jadi, anda perlu tahu bacaan gula normal untuk ibu mengandung bagi mengelakkan diabetes gestasi: https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/penjagaan-kehamilan/bacaan-gula-normal-untuk-ibu-mengandung/

Siapa sini pernah alami masalah tidur semasa hamil?

⁣⁣

Insomnia, masalah yang kerap dihadapi ibu hamil. Ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk mendapatkan tidur lebih lena:⁣

• Gunakan bantal kehamilan
• Buat rutin tidur sebelum tidur dan cuba elak masa skrin 1 jam sebelum tidur⁣
• Makanlah makan malam yang sihat⁣
• Bersenam dan bergerak
• Pastikan bilik sejuk dan gelap
• Cuba meditasi tidur

Tarikh EDD dah lepas, tapi baby masih tak menunjukkan tanda ingin keluar. Ada ke cara mempercepatkan bukaan rahim?

Ini 9 petua mudah bersalin untuk anda:

https://hellodoktor.com/kehamilan/kelahiran-bayi/komplikasi/cara-mempercepatkan-bukaan-rahim/