Cara meredakan mabuk hamil
Rasa mual dan muntah semasa mengandung, juga dikenali sebagai mabuk hamil (morning sickness) adalah perkara biasa pada awal kehamilan (Trimester pertama). Ia boleh berlaku pada bila-bila masa, tak kira siang atau malam dan anda mungkin berasa loya sepanjang hari.
Walaupun mabuk hamil ni normal, tetapi ia biasanya akan hilang pada minggu 16 hingga 20 kehamilan anda dan tidak akan menjejaskan kesihatan bayi anda.
Mabuk hamil adalah tidak menyenangkan, dan boleh menjejaskan kehidupan seharian anda dengan ketara. Marilah kita lihat cara-cara untuk melegakan mabuk hamil dari segi pemakanan:
1) Pilih makanan dengan berhati-hati.
Pilih makanan yang mudah dihadam dan rendah lemak.
Sesetengah kajian juga mencadangkan bahawa makanan berasaskan protein boleh melegakan loya lebih baik daripada makanan yang kaya dengan karbohidrat.
2) Makanan ringan
... Lihat Lebih Lagi
