Adakah gastrik menghalang seseorang untuk berpuasa? Namun ia bukan suatu keadaan yang disengajakan dan sering terjadi apabila perut kosong atau lambat diisi. Oleh itu ia sangat mudah terjadi ketika berpuasa.
Apakah tanda-tanda penyakit gastrik?
Antara tanda-tanda penyakit gastrik adalah :
- Sakit di bahagian ulu hati
- Kembung perut
- Sendawa yang kerap
- Loya dan muntah
- Muntah darah atau najis berwarna hitam
Tip berpuasa bagi pesakit gastrik
Elakkan
- Makanan bergoreng, buah-buahan citrus, produk berasaskan buah tomato
- Makanan segera dalam tin/proses
- Minuman bergas dan berkafein
- Merokok
- Tidur sebaik sahaja sahur dan berbuka
- Berbuka dengan kuantiti yang banyak
Amalkan
- Kurma kerana sumber gula sangat baik, berserat tinggi, mempunyai kalium dan magnesium
- Amalkan karbohidrat atau makanan yang lambat cerna
- Makanan dimasak secara panggang dan rebus
- Berbuka dalam kuantiti sederhana dan jarakkan pengambilan makanan
- Minum air kosong sekurang-kurangnya 2.5 liter sepanjang Ramadan
- Makan ubat pada waktu sahur jika sekali sehari dan waktu berbuka dan sahur jika dua kali sehari
Berjaga-jaga
- Minum air seperti jus buah-buahan bukan berasid dan minuman yang mempunyai banyak kalium sebanyak mungkin antara waktu berbuka puasa dan sebelum tidur supaya badan dapat melaraskan tahap cecair untuk hari berikutnya.
- Jika anda kelihatan letih, lesu dan pucat, komplikasi gastritis adalah pendarahan dalam perut serta kekurangan zat besi untuk pembentukan hemoglobin (darah merah).
Kajian menunjukkan kandungan asid paling tinggi pada waktu tengah hari. Oleh itu, jika mengalami gastrik yang teruk, dapatkan pandangan doktor kerana puasa mungkin memudaratkan.
[embed-health-tool-bmr]
