Cara Hadapi Asma Tanpa Inhaler

Bagaimana cara merawat asma tanpa inhaler? Teruskan membaca artikel ini untuk jawapannya..

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Pernafasan, sila dapatkannya di sini.

Serangan asma

Asma memerlukan penjagaan yang berterusan dan pengurusan yang betul pada setiap masa. Kehidupan anda bergantung sepenuhnya kepadanya.

Sebelum mengetahui cara merawat asma tanpa inhaler, pertama sekali yang penting untuk dilakukan adalah, anda harus mengetahui punca serangan asma berlaku.

Pencemaran udara, pendedahan kepada kerengsaan seperti habuk, asap rokok dan haiwan kesayangan, keadaan fizikal dan kecemasan emosi semuanya boleh mencetuskan serangan asma.

Simptom serangan asma

Serangan asma boleh jadi ringan atau teruk. Berhati-hati dengan simptom umum ini:

• Kesukaran bernafas / sesak nafas
• Dengung
• Ketegangan di dada
• Batuk

Anda harus mendapatkan rawatan perubatan serta-merta sekiranya anda mengalami simptom serangan asma teruk seperti:

• Masalah pernafasan yang teruk,
• Denyutan nadi laju, batuk yang teruk,
• Kuku dan bibir anda telah berubah menjadi kebiruan 

6 cara merawat asma tanpa inhaler

Berikut cara hilangkan asma dengan cepat yang boleh anda cuba sekiranya tiada inhaler:

• Duduk tegak. Berhenti daripada melakukan apa sahaja dan duduk tegak. Membongkokkan atau berbaring boleh menyekat pernafasan anda.
• Ambil nafas panjang. Ini membantu melambatkan pernafasan dan mencegah hiperventilasi (kadar pernafasan yang terlalu cepat dan mengakibatkan paras karbon dioksida dalam darah menurun). Bernafas melalui hidung dan bernafas melalui mulut anda.
• Bertenang. Kekal bertenang boleh mencegah pengetatan otot dada anda dan menjadikan pernafasan anda lebih mudah.
• Jauhi pencetusnya. Serangan asma boleh dicetuskan oleh habuk, asap rokok atau bau bahan kimia (contohnya, ammonia, gas klorin, sulfur dioksida). Jauhinya secepat mungkin dan pergi ke persekitaran berhawa dingin atau tempat yang udara bersih.

• Ambil minuman berkafein yang panas.Minuman berkafein seperti kopi boleh membantu membuka sedikit saluran udara, memberikan sedikit kelegaan selama satu atau dua jam.
• Dapatkan bantuan perubatan kecemasan. Sekiranya berdenyut, batuk dan kesukaran bernafas tidak mereda selepas tempoh rehat, dapatkan rawatan perubatan segera.