Cara Hadapi Asma Tanpa Inhaler

Asma memerlukan penjagaan yang berterusan dan pengurusan yang betul pada setiap masa. Kehidupan anda bergantung sepenuhnya kepadanya. Walau bagaimanapun, sekiranya anda mengalami asma yang tidak dijangka tanpa inhaler, anda mungkin boleh cuba beberapa teknik berikut.

Punca serangan asma

Terdapat banyak punca berlakunya serangan asma. Pencemaran udara, pendedahan kepada kerengsaan seperti habuk, asap rokok dan haiwan kesayangan, keadaan fizikal dan kecemasan emosi semuanya boleh mencetuskan serangan asma.

Simptom serangan asmaSerangan asma boleh jadi ringan atau teruk. Berhati-hati dengan simptom umum ini:

– Kesukaran bernafas / sesak nafas

– Dengung

– Ketegangan di dada

– Batuk

Sekiranya anda mengalami masalah pernafasan yang teruk, denyutan nadi laju, batuk yang teruk, dan perhatikan kuku dan bibir anda telah berubah menjadi kebiruan, dapatkan bantuan perubatan dengan serta-merta, kerana ini adalah tanda serangan asma yang teruk.

6 perkara yang anda boleh lakukan ketika asma tanpa inhaler

• Duduk tegak. Berhenti daripada melakukan apa sahaja dan duduk tegak. Membongkokkan atau berbaring boleh menyekat pernafasan anda.
• Ambil nafas panjang. Ini membantu melambatkan pernafasan dan mencegah hiperventilasi (kadar pernafasan yang terlalu cepat dan mengakibatkan paras karbon dioksida dalam darah menurun). Bernafas melalui hidung dan bernafas melalui mulut anda.
• Bertenang. Kekal bertenang boleh mencegah pengetatan otot dada anda dan menjadikan pernafasan anda lebih mudah.
• Jauhi pencetusnya. Serangan asma boleh dicetuskan oleh habuk, asap rokok atau bau bahan kimia (contohnya, ammonia, gas klorin, sulfur dioksida). Jauhinya secepat mungkin dan pergi ke persekitaran yang berhawa dingin atau mana-mana tempat yang udara bersih.
• Ambil minuman berkafein yang panas. Minuman berkafein yang panas seperti kopi boleh membantu membuka sedikit saluran udara, memberikan sedikit kelegaan selama satu atau dua jam.
• Dapatkan bantuan perubatan kecemasan. Sekiranya berdenyut, batuk dan kesukaran bernafas tidak mereda selepas tempoh rehat, dapatkan rawatan perubatan segera.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.