home

Artikel Tajaan

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Elakkan Kerosakan Gigi Dengan Hentikan 8 Tabiat Ini

Elakkan Kerosakan Gigi Dengan Hentikan 8 Tabiat Ini

Apa yang boleh menyebabkan berlakunya kerosakan gigi? Adakah amalan pemakanan atau tabiat harian individu? Jom ketahui 8 punca gigi rosak!

Masalah kerosakan gigi

Sebenarnya banyak perkara yang dilakukan boleh menjadi punca gigi rosak. Namun adakalnya anda mungkin tidak menyedarinya dan menganggap amalan atau tabiat tersebut bukan penyebab kerosakan gigi yang anda alami.

Berikut dikongsikan 8 tabiat punca kerosakan gigi anda:

  1. Ubat batuk

punca-kerosakan-gigi

Ubat batuk lozenge yang dijual di kedai biasa kebanyakannya mengandungi kandungan gula tinggi dan ia menjadi punca gigi rosak. Selepas anda mengambil lozenge, pastikan anda memberus gigi.

Ini kerana sama ada gula-gula biasa atau gula untuk ubat batuk, ia tetap bertindak balas dengan plak yang berada pada gigi anda dan bakteria dalam plak akan mengubah gula menjadi asid yang akan menyingkirkan enamel pada gigi.

  1. Gunakan gigi

Ini adalah satu tabiat yang sering dilakukan ramai individu; membuka botol, mengoyakkan bungkusan plastik makanan dengan menggunakan gigi.

Perbuatan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi, seperti retak. Seeloknya gunakan gunting dan pembuka botol kerana gigi hanya digunakan untuk mengunyah makanan.

  1. Minuman jus

Jus sememangnya kaya dengan vitamin dan antioksida, tetapi malangnya kebanyakan jus mengandungi kandungan gula yang tinggi. Sesetengah jus mengandungi kandungan gula sama seperti hidangan air karbonat.

Buah-buahan adalah manis secara semula jadi, jadi pilih jus yang tidak mengandungi gula tambahan. Atau anda boleh menambah air untuk mengurangkan mengimbangi kandungan gula dalam jus serta mengurangkan risiko mengalami kerosakan gigi.

  1. Kerepek kentang

Siapa yang tidak menggemari kerepek kentang? Rasanya yang ranggup, mendatangkan keseronokan ketika mengunyahnya. Namun, makanan kegemaran ramai ini sarat dengan kandungan kanji yang tinggi, yang akan berubah menjadi gula dan terlekat di celah gigi dan menjadi makanan bakteria yang berada pada plak.

  1. Mengigit pensil

punca gigi rosak

Jangan terkejut kerana ada individu yang gemar melakukan tabiat ini, lebih-lebih lagi ketika zaman persekolahan atau mungkin masih kekal melakukannya walaupun sudah bekerja. Sama seperti mengunyah ais, tabiat ini boleh menjadi punca gigi rosak.

  1. Kopi

Warna kopi yang gelap dan berasid boleh menyebabkan gigi anda kuning jika anda terlalu kerap mengambilnya. Nasib baik, kekotoran pada gigi yang disebabkan kopi ini boleh dihilangkan dengan kepelbagaian pemutih gigi yang berada di pasaran.

Namun sebelum anda membeli sebarang produk pemutih gigi, pastikan anda mendapatkan nasihat doktor gigi anda jika anda bimbang dengan perubahan warna pada gigi.

  1. Alkohol

Minuman alkohol adalah satu minuman yang tidak baik untuk kesihatan. Adakah anda sedar, ketika anda meminumnya, ia membuatkan mulut anda kering? Mulut yang kering adalah kerana kekurangan air liur (saliva), di mana ia diperlukan untuk mengekalkan kesihatan mulut.

Air liur membantu menyingkirkan makanan dari terlekat di celah gigi. Malah ia turut membantu memperbaiki tanda awal kerosakan gigi, jangkitan gusi, dan pelbagai masalah oral lain.

  1. Binge eating

punca-kerosakan-gigi

Ia adalah satu masalah gangguan kesihatan. Individu yang menghidapi gangguan ini akan mengambil makanan manis atau yang mempunyai kandungan gula yang tinggi, yang pastinya akan merosakkan gigi.

Perbuatan mengosong dan membersihkan (binging and purging) perut yang dikaitkan dengan masalah bulimia nervosa akan menyebabkan lebih banyak kerosakan pada gigi.

Muntah yang mengandungi asid kuat boleh menghakis gigi, menjadikannya rapuh dan lemah. Malah, ia turut akan membuatkan nafas berbau.

Bulimia boleh menyebabkan pelbagai isu kesihatan yang serius, jadi pastikan anda mendapatkan nasihat doktor jika anda berdepan dengan masalah ini.

Ubah tabiat untuk kurangkan risiko kerosakan gigi

Semoga perkongsian ini akan dapat membantu anda mengurangkan risiko untuk mengalami masalah kerosakan gigi. Aspek penjagaan diri adalah penting untuk membantu anda dalam mengekalkan kesihatan gigi agar sentiasa berada pada tahap terbaik.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

The 8 Worst Foods for Your Teeth

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/worst-foods-for-your-teeth#1 / Accessed on Dec 27, 2018.

 

Slideshow: 19 Habits That Wreck Your Teeth

https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-teeth-wreckers / Accessed on Dec 27, 2018.

Gambar penulis
Ditulis oleh Asyikin Md Isa pada 28/12/2018
Maklumat perubatan disemak oleh Dr. Amy
x