Sebaiknya, pengambilan gula ketika berpuasa tidak ada bezanya dengan hari biasa. Anda hanya boleh mengambil gula sebanyak 9-6 sudu teh sehari atau bersamaan dengan 36-25 gram. Selain itu, jangan lupa bahawa hal ini tak berlaku hanya untuk gula meja yang anda pakai saja, tetapi juga kuantiti tersebut sudah termasuk pelbagai pemanis lain, seperti madu, sirap jagung, sukrosa, dan pemanis lain.
Mengapa kita tak memerlukan lebih banyak gula semasa berpuasa?
Badan anda sebenarnya tak memerlukan gula dalam jumlah yang banyak, sama ada semasa berpuasa atau pun tidak. Ini adalah kerana anda juga akan mendapatkan tenaga dari makanan lain, terutamanya karbohidrat yang lain.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen