What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

Ada Banyak Khasiat Habbatus Sauda, Tapi Yang 5 Ini Paling Popular!

Ada Banyak Khasiat Habbatus Sauda, Tapi Yang 5 Ini Paling Popular!

Habbatus Sauda, atau turut dikenali sebagai jintan hitam (black cumin) merupakan sejenis tumbuhan yang amat popular di negara kita. Disebabkan khasiat habbatus sauda yang pelbagai, herba terutamanya minyak habbatus sauda ini sering digunakan di dalam perubatan tradisional untuk mengubat pelbagai jenis penyakit.

Malah, habbatus sauda telah digunakan secara meluas sejak ribuan tahun dahulu untuk pelbagai tujuan, antaranya sebagai penawar diabetes dan kanser. Ia juga dikatakan amat berkesan untuk membantu menurunkan berat badan.

Habbatus sauda boleh diambil secara oral atau disapu pada kulit. Malah, ia sering digunakan secara tradisional untuk merawat sakit kepala, masalah pencernaan dan banyak lagi.

Ingin tahu sejauh manakah kegunaan habbatus sauda sebagai penawar? Mari ikuti penjelasan kami dalam artikel di bawah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan, sila dapatkannya di sini.

Khasiat habbatus sauda untuk kesihatan

Habbatus sauda telah digunakan sejak zaman Mesir purba sebagai ubat untuk merawat pelbagai jenis penyakit.

Di negara kita, habbatus sauda juga dijual dalam pelbagai bentuk – sama ada dicampurkan dengan makanan sunnah lain seperti madu atau dijadikan produk baharu seperti teh atau kopi.

Antara penyakit yang boleh diubati dengan khasiat habbatus sauda ialah:

1. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi

hipertensi

Habbatus sauda telah lama digunakan sebagai rawatan hipertensi. Menurut sebuah kajian yang dimuatkan di dalam Journal of Hypertension pada tahun 2016, minyak habbatus sauda dapat mengurangkan tekanan darah tinggi.

Malah, pakar juga mendapati pengambilan suplemen ini dapat mengurangkan bacaan sistolik dan diastolik pesakit hipertensi.

Walau bagaimanapun, bukan semua orang mendapat manfaat yang sama daripada habbatus sauda. Ada juga pesakit yang tidak mengalami sebarang penurunan tekanan darah walaupun selepas mengambil suplemen yang dibekalkan.

Oleh sebab itu, pesakit tekanan darah tinggi digalakkan untuk mendapatkan nasihat pakar terlebih dahulu sebelum mengambil sebarang suplemen tambahan.

Baca juga:

2. Sesuai untuk pesakit diabetes

khasiat habbatus sauda

Antara manfaat habbatus sauda ialah kemampuannya untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.

Kajian yang dijalankan pada tahun 2019 dan dimuatkan dalam jurnal International Journal of Environmental Research and Public Health mencadangkan, pengambilan minyak pati habbatus sauda mungkin dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan rintangan insulin badan.

Malah, kajian ini juga memungkinkan penggunaan habbatus sauda sebagai rawatan untuk pesakit diabetes jenis 2 di samping rawatan sedia ada.

Cara terbaik untuk mengamalkan pengambilan habbatus sauda adalah dengan mencampurkannya dengan air.

Bagi pesakit diabetes, anda boleh cuba minum air habbatus sauda ini ketika perut kosong untuk mengurangkan kadar gula dalam darah.

3. Khasiat habbatus sauda untuk penghidap asma

Bagi penghidap asma yang menderita dengan simptom seperti batuk, bersin dan sesak nafas, habbatus sauda mungkin dapat membantu.

Walau bagaimanapun, habbatus sauda tidak mempunyai keberkesanan yang sama dengan ubat yang dibekalkan oleh doktor.

Oleh sebab itu, jangan sesekali gantikan ubat sedia ada dengan sebarang herba atau makanan tambahan. Dapatkan nasihat daripada pakar sebelum mengambil habbatus sauda untuk merawat asma.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

khasiat habbatus sauda

Khasiat habbatus sauda dalam kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang asing.

Di media sosial, ramai yang mengakui dapat menurunkan berat badan setelah mengamalkan minuman yang mengandungi habbatus sauda.

Walau bagaimanapun, pakar masih belum pasti bagaimana habbatus sauda dapat membantu menurunkan berat badan.

Menurut sebuah kajian kecil yang dijalankan ke atas 45 orang wanita yang mempunyai berat badan berlebihan, pengambilan 2000 mg minyak habbatus sauda selama 8 minggu didapati dapat mengurangkan selera makan dan mengurangkan berat badan.

Namun, masih banyak lagi kajian yang perlu dijalankan untuk menentukan keberkesanan sebenar habbatus sauda.

Bagi mereka yang ingin mencuba air habbatus sauda, cuba rendamkan 2 sudu kecil herba ini ke dalam air. Kemudian, air tersebut bolehlah diminum.

5. Khasiat habbatus sauda untuk kulit lebih cantik

khasiat habbatus sauda

Inginkan kulit yang lebih sihat dan cantik? Cuba amalkan air rendaman habbatus sauda setiap hari!

Menurut sebuah kajian yang dimuatkan di dalam jurnal Dermatology and Dermatologic Surgery, individu yang mengambil habbatus sauda mempunyai kulit yang lebih sihat dan kurang jerawat.

Malah, disebabkan sifat antibakterianya, habbatus sauda juga dapat mengurangkan inflamasi dan juga mempercepatkan penyembuhan kulit!

Kesimpulan

Walaupun terdapat banyak khasiat habbatus sauda terhadap kesihatan, namun herba ini tidak boleh digunakan sebagai ganti ubat-ubatan.

Oleh sebab itu, pesakit amat digalakkan untuk mendapatkan nasihat pakar sebelum mengambil apa-apa suplemen atau makanan tambahan.

Doktor dapat menerangkan lebih lanjut mengenai habbatus sauda serta cara pengambilannya yang betul.

Jika ada sebarang kemungkinan untuk herba tersebut mengganggu keberkesanan ubat-ubatan yang diambil, doktor dapat mengesannya lebih awal.

health-tool-icon

Kalkulator BMR

Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.

Lelaki

Wanita

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials investigating the effects of supplementation with Nigella sativa (black seed) on blood pressure. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27512971/. Accessed on April 17, 2022.
  2. Effect of Nigella Sativa Seed Extract on the Blood Pressure of Elderly with Hypertension. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01393054. Accessed on April 17, 2022.
  3. Effects of Nigella Sativa on Type-2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31817324/. Accessed on April 17, 2022.
  4. Habbatus Sauda Benefits, Uses & Cures. https://www.digitalwelt.org/en/lifestyle/herbs/habbatus-sauda-benefits. Accessed on April 17, 2022.
  5. What You Need to Know about Dietary Supplements. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-dietary-supplements. Accessed on April 17, 2022.
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor