Tetapi, jika anda sukakan epal yang sedikit masam dengan kulit yang tebal, pilihlah epal hijau yang lebih rangup.
Walaupun begitu, bagaimana pula dengan kandungan nutrisi epal warna merah dan epal hijau?
Sebenarnya, kedua-dua epal ini tidak mempunyai sebarang perbezaan yang ketara dari segi nutrisinya.
Jika anda sedang menjaga kadar gula dalam darah, pilihlah epal hijau yang mempunyai jumlah gula yang kurang.
Ia juga mempunyai serat yang lebih banyak dan jumlah karbohidrat yang lebih sedikit berbanding epal warna merah.
Epal merah pula mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi. Oleh sebab itu, epal merah merupakan makanan yang amat baik untuk mencegah kanser.
Kebaikan makan epal merah
Epal merah merupakan makanan yang amat versatil. Jika anda bosan mengambilnya secara mentah, epal merah boleh dibuat jus atau dimakan bersama salad.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen