Angkat Objek Berat Punca Angin Pasang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/04/2019 . 2 minit bacaan

Angin pasang (hernia) ialah kes yang sangat kerap ditemui oleh doktor bedah. Ia secara relatifnya bukan keadaan yang sangat serius dan boleh dirawat dengan baik jika tidak berlaku sebarang komplikasi.

Secara asasnya, 2 faktor yang menyebabkan angin pasang ialah:

  • Lapisan abdomen lemah berpunca daripada genetik atau luka (pembedahan).
  • Tekanan tinggi di dalam abdomen disebabkan batuk kronik, sembelit, organ membesar, atau kerap mengangkat barang berat.

Berhati-hati ketika mengangkat objek berat

Sukan rintangan seperti mengangkat berat semakin mendapat tempat dalam masyarakat. Sama ada untuk tujuan kesihatan atau kosmetik (bentuk badan yang cantik), sukan ini adalah sangat baik untuk kesihatan. Ia mengurangkan kadar lemak dan kolesterol serta merendahkan risiko penyakit jantung.

Walau bagaimanpun, berterusan mengangkat objek berat meningkatkan tekanan di dalam abdomen yang berisiko menyebabkan organ membonjol ke luar sehingga berlaku hernia. Hernia yang berpunca daripada sukan seperti ini turut dinamakan sebagai hernia sukan (sport hernia). Risiko juga meningkatkan disebabkan kecederaan yang dialami oleh otot abdomen semasa bersukan.

Jabatan Pembedahan Am Hospital Singapura ada berkongsi kaedah untuk mengelakkan hernia ketika mengangkat berat:

  • Panaskan badan sebelum memulakan aktiviti.
  • Angkat objek dengan berat yang sesuai mengikut kemampuan anda.
  • Sentiasa membongkokkan badan melalui lutut, bukan pinggang atau perut.
  • Jangan terlalu gopoh dan lakukan dengan perlahan.
  • Berhenti jika mengalami kesakitan.

Sesetengah pekerjaan meningkatkan risiko angin pasang

Selain bersukan, terdapat juga pekerjaan yang meningkatkan risiko angin pasang seperti pekerja buruh dan mereka yang mengangkat kotak di pasaraya atau beg dan bagasi di lapangan terbang. Golongan ini mungkin tidak mempunyai pilihan lain untuk mendapatkan sumber kewangan.

Pihak majikan seharusnya lebih peka dan menjaga kebajikan serta keselamatan pekerja. Pastikan beban barang yang diangkat tidak melebihi kemampuan pekerja sehingga boleh menjejaskan kesihatan. Jika berlaku sebarang masalah kesihatan dalam kalangan pekerja disebabkan oleh pekerjaan tersebut, rawatan perlu diberikan. Ini adalah selari dengan Seksyen 16 Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Dynastat

    Kenali apa itu Dynastat. Bagaimanakah penggunaan, dos yang disyorkan serta langkah berjaga-jaga.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Ikraam Abdul Latif
    Ubat/Herba A-Z, Ubat A-Z 27/05/2018 . 4 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    bulking dan cutting

    Memahami Apa Itu Bulking Dan Cutting

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 02/07/2020 . 2 minit bacaan
    senaman

    Jangan Percaya 4 Mitos Senaman Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2019 . 3 minit bacaan

    Hernia: Rawatan Efektif Dengan Pembedahan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhamad Firdaus Rahim
    Diterbitkan pada 01/11/2018 . 2 minit bacaan
    Angin pasang: Benjolan Pada Abdomen

    Angin Pasang: Benjolan Pada Abdomen

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhamad Firdaus Rahim
    Diterbitkan pada 01/11/2018 . 2 minit bacaan