Mitos & Fakta Berkaitan Mata – Lobak Merah Paling Popular

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 02/03/2020

Lobak merah dan mata, adalah 2 perkara yang selalu dikaitkan bersama. Malahan ia menjadi kepercayaan kebanyakan mommies di luar sana. Tetapi betul ke makan lobak baik untuk penglihatan?

Propaganda lobak merah

Lobak lazimnya dikatakan sebagai 1 ubat ajaib yang dapat menjaga kesihatan mata dan memperbaiki penglihatan pada waktu malam. Mungkin ada di antara kita yang mempersoalkan mengenai perkara ini, adakah ia benar atau sekadar auta semata-mata, bukan?

Lobak dan manfaatnya kepada mata telah menjadi kepercayaan kebanyakan individu di dunia ini dalam meningkatkan kesihatan mata. Walaupun ada kebenaran mengenainya, namun asal usul tersebarnya berita ini bermula daripada mitos. 

Semasa Perang Dunia II, seorang juruterbang Tentera Udara Diraja British berjaya menggunakan radar, satu teknologi baru ketika itu untuk menyasar dan menembak jatuh pesawat musuh. 

Mitos mengenai kehebatan lobak ini disebarkan bagi menutup rahsia teknologi baru tersebut yang mempunyai keupayaan memberikan ketepatan visual kepada juruterbang daripada pengetahuan musuh, iaitu pihak Nazi Jerman. 

Bermula daripada itulah, propaganda mengenai kehebatan lobak merah atau carrot yang kononnya dapat meningkatkan penglihatan pada waktu malam tersebar dan dipercayai sehingga ke hari ini. 

Hubungan lobak merah dan penglihatan

Carrot merupakan antara sayuran yang popular dan menjadi kegemaran kebanyakan individu. Sayuran rangup dengan nama saintifik Daucus carota ini kaya dengan pelbagai khasiat seperti:

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat
  • Vitamin A, C, K
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Fosforus
  • Kalium
  • Zink
  • Folat 

Selain itu lobak juga kaya dengan lutein, iaitu antioksidan penting dalam membantu memperbaiki tahap kesihatan individu. Makanan tinggi kandungan lutein akan meningkatkan ketumpatan pigmen dalam makula.

Apabila ketumpatan pigmen meningkat, ia akan dapat membantu melindungi retina. Keadaan ini sekali gus akan mengurangkan risiko kemerosotan penglihatan.

Beta-karotena yang terdapat dalam lobak merah juga bermanfaat dalam membantu fungsi penglihatan. Selepas dimakan, mineral ini akan bertukar bentuk kepada vitamin A yang dikenali sebagai retinol dan boleh dicerna badan.

Kekurangan beta-karotena atau turut dikenali sebagai karotenoid yang penting untuk penghasilan vitamin A dalam badan akan meningkatkan risiko berlakunya masalah penglihatan apabila dalam keadaan kurang pencahayaan. 

lobak merah dan penglihatan

Mitos lain berkaitan mata

Selain daripada carrot, terdapat juga 4 mitos lain berkaitan mata yang masih menjadi tanda tanya sehingga ke hari ini. Jom kita bongkar!

  1. Tengok televisyen pada jarak dekat

Selalunya kita akan melarang anak-anak daripada menonton televisyen (TV) pada jarak yang terlalu dekat kerana mempercayai ia akan merosakkan penglihatan, betul?

Tetapi hakikatnya, duduk pada jarak yang dekat ketika menonton TV hanya akan menyebabkan anda berasa sakit kepala tetapi TIDAK akan menjejaskan penglihatan anda. 

  1. Membaca dalam keadaan gelap

Penulis pernah dimarahi Tok (gelaran nenek bagi masyarakat sebelah utara) kerana membaca buku dalam bilik yang kurang pencahayaan. Katanya tabiat ini boleh buat mata jadi rabun.

Sebenarnya, situasi ini sama seperti menonton TV pada jarak dekat. Ia boleh mengakibatkan anda mendapat sakit kepala atau mata menjadi penat. Namun ia TIDAK sampai menyebabkan tahap penglihatan anda merosot.

  1. Kebergantungan kepada cermin mata atau kanta lekap

Jika anda adalah individu yang memakai cermin mata, mesti pernah mendengar bahawa pemakaian cermin mata hanya akan membuatkan penglihatan anda menjadi lebih teruk. Tetapi betul ke?

Ia TIDAK BENAR sama sekali. Keupayaan penglihatan mata anda tidak akan merosot kerana penggunaan cermin mata atau pemakaian kanta lekap. Preskripsi tahap mata anda mungkin akan berubah tetapi ia bukan disebabkan cermin mata atau kanta lekap. 

Sebaliknya peningkatan itu berlaku seiring dengan peningkatan usia atau didasari oleh sebarang masalah berkaitan kesihatan. 

  1. Masalah penglihatan tidak boleh dirawat

Ada yang mengatakan apabila sudah menghadapi masalah rabun, ia tidak akan boleh dirawat sama sekali. Alamak, takkanlah tiada jalan penyelesaian?

Bertenang. Itu semua adalah AUTA semata-mata. Apabila anda mula mengesan masalah penglihatan seperti penglihatan kabur, kesakitan pada bahagian mata atau terlihat cahaya berkelip, ia adalah tanda-tanda awal masalah mata. 

Pada saat ini, anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan dan pemeriksaan doktor dengan segera. Pengesanan awal dapat memberikan lebih banyak pilihan rawatan untuk membetulkan tahap penglihatan, menghentikan atau sekurang-kurangnya melambatkan kadar kemerosotan kehilangan penglihatan. 

Walau apapun, harus diingatkan jenis pilihan rawatan akan bergantung kepada punca atau faktor yang mengakibatkan wujudnya masalah berkaitan penglihatan. 

lobak merah dan penglihatan

Sayangilah mata 

Jadi mitos mengenai lobak merah adalah SAHIH. Ia sememangnya baik untuk memperbaiki tahap penglihatan, cuma kerap makan lobak tidaklah sampai membuatkan anda memiliki mata yang berkuasa pada waktu malam. 

Apapun, mata merupakan satu deria yang penting bagi setiap individu. Amat penting untuk anda memberikan penjagaan yang terbaik pada mata. Jika menyedari sebarang masalah berkaitan mata, lakukan pemeriksaan dengan segera, jangan melengah-lengahkan masa, okay?

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kenapa Perlu Makan Lobak Merah Setiap Hari?

    Orang selalu berkata, “Makanlah carrot, ia baik untuk mata.” Tetapi adakah lobak merah hanya mendatangkan manfaat kepada mata?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Anda Tahu Pisang Yang Anda Makan Sekarang Lebih Cantik Dari Rupa Asal?

    Tahukah anda, buah pisang lembut yang anda makan itu merupakan hasil daripada pembiakan terpilih atau selective breeding?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Sekurang-kurangnya 2.2 Billion Alami Masalah Penglihatan – Laporan WHO

    Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) telah mengeluarkan laporan pertama mereka berkaitan masalah penglihatan global. Baca lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab

    Pakai Cermin Mata Akan Buat Mata Lebih Rosak – Fakta Atau Auta?

    Ada satu mitos yang mengatakan kesan pakai cermin mata akan buat mata lebih rosak. Adakah ini benar? Jom baca artikel ini dengan lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Artikel lain untuk anda

    pakai-kanta-lekap-ketika-covid-19

    Pakai Contact Lens Ketika COVID-19? Mungkin Anda Patut Baca Ini Dahulu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/04/2020
    katarak

    Jangan Risau! Pembedahan Katarak Adalah Sangat Selamat Untuk Dijalani

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 07/01/2020
    ketumbit

    Skodeng Orang Mandi Tidak Akan Menyebabkan Ketumbit! Ini Punca Sebenar Ia Berlaku

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 13/11/2019
    anak-suka-tengok-tv-dekat-tak-bahaya-ke

    Anak Suka Tengok TV Dekat, Tak Bahaya Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 05/11/2019