Info Lengkap Mengenai Sakit Kepala: Kenali Jenis, Punca & Rawatan

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 08/01/2021 . 4 minit bacaan
Share now

Setiap individu pernah mengalami simptom sakit kepala sepanjang hayat mereka.

Pada kebanyakan masa, anda hanya perlu berehat dan masalah tersebut akan hilang secara beransur-ansur. 

Walau bagaimanapun, bukan semua keadaan begitu. Ada yang masih merasai sakit kepala walaupun telah mendapatkan rehat yang cukup.

Jadi apa yang anda seharusnya lakukan? Adakah sakit kepala berbeza bagi setiap individu, dan bagaimana cara menghilangkan sakit kepala?

Apakah jenis sakit kepala yang boleh dialami individu?

Sakit kepala boleh dibahagikan kepada dua jenis; primer dan sekunder.

Selain daripada jenis pengelasan yang telah dinyatakan, simptom tersebut juga boleh dibahagikan kepada punca dan lokasi kesakitan yang dialami.

Pada kebanyakan masa, sakit kepala yang tidak hilang selepas rehat atau mempunyai tahap kesakitan yang teruk adalah simptom yang perlu diberikan perhatian dan rujukan kepada doktor.

simptom sakit kepala

Primer

Sakit kepala jenis ini berlaku akibat daripada aktiviti otak yang berlebihan atau masalah berkaitan dengan otot, saraf atau salur darah di leher.

Dalam sesetengah kes, masalah sakit kepala primer turut boleh diwariskan oleh ibu bapa kepada anak. Ia tidak mempunyai punca yang begitu jelas.

Walau bagaimanapun jenis sakit kepala ini kebiasaannya bukan disebabkan oleh masalah kesihatan yang dialami oleh pesakit.

Berikut merupakan jenis sakit kepala primer yang boleh dialami oleh pesakit:

Bagi sakit kepala primer yang menjadi petanda kepada simptom masalah kesihatan lain pula:

  • Sakit kepala semasa batuk
  • Sakit kepala semasa bersenam
  • Sakit kepala semasa seks
  • Sakit kepala kronik yang berlaku setiap hari

Sekunder

Sakit kepala sekunder berlaku akibat masalah kesihatan yang dialami pesakit.

Penyakit yang boleh menyebabkan sakit kepala sekunder biasanya mempengaruhi integriti saraf di dalam kepala.

Antara masalah kesihatan yang boleh menyebabkan sakit kepala adalah:

Sakit kepala sekunder boleh berbeza mengikut tahap keterukan dan durasi bergantung kepada puncanya.

Apakah puncanya?

Jawapan ringkas bagi persoalan tersebut adalah bagi sakit kepala primer, kita tidak tahu punca spesifik ia berlaku.

Walau bagaimanapun, doktor boleh mengecualikan masalah berkaitan dengan tisu otak dan tengkorak memandangkan ia tidak mempunyai saraf yang boleh menyebabkan kesakitan.

Ini bermakna, struktur badan yang sering menjadi punca kepada masalah sakit kepala adalah saraf, salur darah atau otot di kepala dan leher.

Punca bagi sakit kepala sekunder pula bergantung kepada jenis penyakit yang dialami oleh penghidap.

Oleh sebab itulah usaha untuk mengenal pasti punca sakit kepala tidaklah semudah seperti yang disangka.

punca sakit kepala

Jenis sakit kepala yang bagaimana perlu diberi perhatian?

Bagi kebanyakan individu, sakit kepala bukanlah satu simptom yang serius. Ia kebiasaannya hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, segelintir individu boleh mengalami masalah sakit kepala yang memerlukan perhatian dan rawatan dengan kadar segera.

Berikut merupakan jenis sakit kepala yang boleh menjadi tanda kepada masalah kesihatan serius:

  1. Sakit kepala kronik yang berlaku selepas usia 50 tahun.
  2. Sakit kepala yang menjadi teruk apabila anda bergerak atau batuk.
  3. Anda terbangun daripada tidur akibat sakit kepala.
  4. Sakit kepala yang boleh merencatkan keupayaan anda untuk menjalankan aktiviti harian.
  5. Anda mengalami simptom sakit kepala selepas terhantuk.
  6. Sakit kepala yang semakin teruk, hari demi hari.
  7. Sakit kepala teruk yang tidak pernah dialami sebelum ini.
  8. Perubahan pada personaliti atau mood akibat sakit kepala.
  9. Sakit kepala yang disertakan dengan simptom seperti demam, ketegangan leher, lemah badan, kelesuan, kebas-kebas dan kesukaran untuk bercakap.
  10. Sakit kepala pada bahagian tempel (kawasan sisi kepala atas).
  11. Mengalami masalah mata merah yang disertakan dengan pening kepala.

Jika anda mengalami masalah sakit kepala seperti yang dinyatakan di atas, lebih baik untuk anda berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan rawatan lanjut.

Perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah

cara menghilangkan sakit kepala

Meskipun punca sakit kepala sukar untuk dikenal pasti, terdapat perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang boleh mengurangkan intensiti kesakitan dan risiko untuk anda mengalami masalah sakit kepala.

Cara atasi masalah sakit kepala

Berikut merupakan cara menghilangkan sakit kepala yang boleh dilakukan:

  1. Ambil masa untuk berehat. Jika anda bekerja tanpa henti, ia boleh menyebabkan masalah sakit kepala. 
  2. Pastikan anda tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam.
  3. Jika anda sering berasa stres, ambil masa untuk berehat. Stres boleh menyebabkan badan anda berasa terbeban dan ia boleh meningkatkan risiko untuk mengalami masalah sakit kepala.
  4. Ambil makanan berzat yang kaya dengan vitamin dan mineral. Amalan pemakanan seimbang adalah rahsia kepada kesihatan tubuh badan. Ia boleh menghindarkan pelbagai jenis penyakit kronik yang boleh menjurus kepada masalah sakit kepala seperti tekanan darah tinggi.
  5. Pastikan anda bersenam dengan kerap. Jika ada masa, lakukan sesi senaman 30 minit sehari. Lakukan secara bersederhana dan kalau anda mengalami sakit kepala semasa bersenam, dapatkan nasihat pakar.
  6. Rujuk kepada doktor sekiranya anda mengalami simptom teruk.
  7. Jika anda bekerja di persekitaran berbahaya, pakai alat perlindungan peribadi seperti helmet dan sebagainya. Perkara yang sama perlu diamalkan oleh mereka yang bergiat dalam aktiviti sukan lasak.
  8. Pengambilan minuman teh boleh menjadi cara menghilangkan sakit kepala.

Kesimpulan

Setiap individu pasti pernah mengalami sakit kepala, namun bagi yang tidak tahu puncanya akan rasa masalah ini membebankan mereka.

Jadi, amat penting untuk anda mengenal pasti dan tidak terlepas sebarang simptom pelik jika mengalami sakit kepala, khususnya sakit yang teruk.

Sebaik-baiknya, dapatkan konsultasi doktor dan jangan abaikan sebarang simptom sakit kepala anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Kepala Rasa Berpusing Saat Seorang Diri Di Rumah? Cuba 4 Teknik Ini Rawat Vertigo

Anda terkena vertigo secara tiba-tiba dan tidak tahu apa perlu buat? Jom klik artikel ini untuk tahu 4 teknik yang kalian boleh cuba di rumah!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, Pusat Kesihatan 10/12/2020 . 3 minit bacaan

Ada Masalah Vertigo? Ini 3 Tip Tidur Lena Untuk Elak Kepala Pusing Saat Bangun Pagi

Jika anda berasa pening kepala walaupun tidak bergerak, itu adalah vertigo. Ini tip cara tidur orang vertigo untuk bantu kurangkan simptom

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, Pusat Kesihatan 02/12/2020 . 3 minit bacaan

Nak Rawat Sakit Kepala Semasa Hamil? Kenal Pasti Puncanya Sebab Ia Berbeza Ikut Trimester

Sepanjang tempoh mengandung, kepala kerap berdenyut? Adakah sakit kepala ketika hamil satu keadaan yang normal? Ikuti penjelasannya...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Ibu 01/12/2020 . 3 minit bacaan

AWAS, Ada 7 Bahaya Jika Terlebih Tidur, Boleh Sampai Hilang Nyawa!

Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi wujud masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gangguan Tidur, Tidur Berkualiti 26/11/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

pil perancang keluarga

AWAS Wanita! Anda Berisiko Alami Masalah Darah Beku Jika Ambil Pil Perancang Jenis Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 14/01/2021 . 3 minit bacaan
pening kepala

Senang Sakit Kepala Kalau Minum Kopi? Ini Senarai Makanan Yang Boleh Buat Pening Kepala

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 05/01/2021 . 3 minit bacaan
mi segera

Layan Betul Makan Mi Segera Sambil Tonton Drama Korea, Tapi AWAS, Bahaya Untuk Kesihatan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 04/01/2021 . 3 minit bacaan
ketidakseimbangan hormon

Cik Abang Selalu Letih & Badan Menyusut? Itu Tanda Hormon Tak Seimbang!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 17/12/2020 . 3 minit bacaan