home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Mengatasi Kemurungan Selepas Strok

Mengatasi Kemurungan Selepas Strok

Mendapatkan strok boleh menghancurkan. Walaupun dirawat dengan betul, strok mungkin meninggalkan banyak masalah, seperti kelumpuhan atau gangguan kognitif. Kemurungan yang datang dengan ini sering merupakan perkara yang paling sukar untuk diuruskan. Belajar untuk mengatasi kemurungan adalah satu langkah penting untuk pesakit strok dan pasangan atau penjaga mereka.

Walaupun kemurungan adalah berbahaya, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda memilikinya, terutamanya jika strok meninggalkan anda dengan masalah komunikasi. Jelas sekali, seseorang yang baru sahaja mengalami strok dan menjadi tidak aktif akan bersedih. Walau bagaimanapun, bersedih dan kemurungan sama sekali berbeza. Kesedihan sedikit adalah normal, tetapi jangan biarkan ia menutupi tanda-tanda amaran kemurungan, yang termasuk:

  • Perasaan putus asa dan tidak berharga
  • Perubahan luar biasa dalam selera makan dan pola tidur
  • Peningkatan kebimbangan
  • Kehilangan minat dalam hobi dan aktiviti
  • Kesedihan yang mendalam
  • Pemikiran membunuh diri
  • Gangguan tidur
  • Keletihan
  • Kerengsaan/mudah meradang
  • Pengeluaran sosial
  • Menyendiri

Sekiranya anda adalah survivor yang terselamat atau anda mengurusnya dan anda menyedari mana-mana simptom di atas, anda dinasihatkan untuk menandatangani penilaian kemurungan. Doktor akan bercakap dengan survivor dan menganalisis keadaan. Sesetengah ujian mungkin diperlukan untuk menolak sebab-sebab lain dari simptom kemurungan (ubat atau masalah kesihatan lain). Pemikiran untuk mendapatkan ujian seperti ini boleh menjadi sangat menakutkan bagi survivor . Adalah penting untuk memahami bahawa penilaian diperlukan untuk rawatan dan pemulihan.

Apabila anda didiagnosis dengan kemurungan, anda mungkin akan dipreskripsikan dengan antidepresan dan psikoterapi. Lebih-lebih lagi, peningkatan dalam pemakanan berkualiti tinggi juga boleh memberi bantuan dalam membantu memulihkan kemurungan. Vitamin B dan Omega-3 adalah yang sangat penting untuk kesihatan mental. Di samping itu, pesakit strok dinasihatkan supaya kekal aktif secara fizikal dan bersosial dengan rakan-rakan dan keluarga sebanyak mungkin kerana aktiviti-aktiviti tersebut akan menghalang mereka daripada rutin tertekan dan memberikan mereka tujuan hidup.

Mengatasi kemurungan tidak mudah. Walau bagaimanapun, dengan penjagaan perubatan yang betul dan bantuan keluarga serta rakan-rakan, anda akan dapat menguruskannya. Setiap orang memerlukan masa yang berlainan untuk pemulihan. Jadi, jangan tergesa-gesa. Pergi pada kadar mengikut keselesaan anda. Jika anda memerlukan bantuan, terdapat banyak kumpulan sokongan yang tersedia untuk anda. Pemahaman daripada survivor lain mungkin sangat membantu anda.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

How to Deal With Depression After a Stroke. https://www.caring.com/articles/stroke-depression Assessed September 11, 2016

Tips to Combat Depression After a Stroke. https://www.goredforwomen.org/about-heart-disease/living-with-heart-disease/tips-to-combat-depression-after-a-stroke/ Assessed September 11, 2016

Depression, http://www.stroke.org/we-can-help/survivors/stroke-recovery/post-stroke-conditions/emotional/depression , Accessed September 15th, 2016

Gambar penulis
Maklumat perubatan disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Farah Aziz
Disemak pada 27/03/2019
x