Mabuk Udara

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 4 minit bacaan
Share now

Definisi

Apa itu Mabuk Udara?

Jika anda pernah mual ketika di atas bot yang bergoyang atau menaiki pesawat beralun, maka anda akan faham ketidakselesaan mabuk pergerakan.

Mabuk udara, salah satu jenis spesifik dari mabuk pergerakan.  Ia adalah masalah biasa bagi ramai juruterbang dan penumpang. Ia adalah mabuk pergerakan yang berlaku apabila anda melakukan perjalanan melalui udara. Ia cenderung berlaku pada fasa awal dalam latihan penerbangan, kerana badan anda sedang menyesuaikan diri dengan unsur-unsur bergerak yang terlibat dalam mengendali pesawat terbang. Ramai orang mabuk udara ketika mereka mula terbang, tetapi ada kaedah untuk mengatasinya.

Apakah kebarangkalian Mabuk Udara?

Mabuk udara sangat biasa berlaku. Ia biasanya berlaku lebih banyak pada wanita daripada lelaki. Ia boleh berlaku pada mana-mana usia. Ianya boleh dikawal dengan mengurangkan faktor risiko. Sila berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Mabuk Udara?

Berikut adalah beberapa tanda-tanda dan gejala-gejala mabuk udara yang biasa:

  • Rasa mual.
  • Loya.
  • Keletihan.
  • Menggigil.
  • Berkeringat.
  • Penambahan air liur.
  • Muntah-muntah.
  • Menguap.
  • Sakit kepala.
  • Pening.
  • Dalam kes-kes yang teruk, disorientasi atau ketidakupayaan.

Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami simptom dan gejala yang disenaraikan di atas atau mempunyai sebarang persoalan, sila berbincang dengan doktor anda. Setiap tubuh manusia bertindak dengan berbeza. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda adalah perkara yang terbaik untuk menentukan apa yang terbaik untuk situasi anda.

Punca

Apakah punca Mabuk Udara?

Mabuk udara adalah akibat tindak balas tubuh terhadap isyarat yang berbeza yang cuba diterjemahkan. Semasa di dalam kenderaan bergerak, seperti kapal terbang atau kereta, sistem vestibular merasakan pergerakan dalam satu cara sementara otak menafsirkan kekurangan pergerakan dari apa yang dilihat oleh mata.

Semasa terbang dalam pesawat, mata anda cenderung menyesuaikan diri dengan pergerakan seolah-olah anda hampir tidak bergerak. Badan anda, khususnya telinga dalam anda, bertindak balas kepada pergerakan sebenar berhubung graviti dan memberitahu otak anda apa yang dirasakannya. Konflik isyarat mengelirukan tubuh, mewujudkan rasa mual bersama-sama dengan banyak gejala lain.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Mabuk Udara?

Terdapat banyak faktor risikonya seperti:

  • Penyakit.
  • Ubat.
  • Stres dan Anxiety.
  • Alkohol.
  • Keletihan.
  • Emosi.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Mabuk Udara didiagnosis?

Secara umum, semua jenis mabuk pergerakan, termasuk mabuk udara, didiagnosis oleh sejarah kesihatan pesakit dan pemeriksaan fizikal. Huraian simptom individu dan konteks di mana ia berlaku paling kerap adalah mencukupi untuk membuat diagnosis. Ujian makmal biasanya tidak diperlukan.

Bagaimana pesakit Mabuk Udara dirawat?

Anda boleh mengambil ubat untuk mengelakkan atau mengurangkan mual dan muntah. Ini termasuk:

  • Scopolamine, yang datang dalam bentuk pelekat yang anda letakkan di belakang telinga anda.
  • Ubat-ubatan dipanggil antiemetik, yang mengurangkan mual. Contohnya adalah ondansetron (Zofran) dan prochlorperazine (Compazine).
  • Antihistamin tertentu, seperti dimenhydrinate (Dramamine) dan meclizine (Antivert, Bonine). Ini boleh membuat anda mengantuk.

Sesetengah ubat ini memerlukan preskripsi. Kebanyakannya berkesan jika anda mengambil mereka sebelum perjalanan.

Anda boleh mencuba perkara ini untuk melegakan keadaan:

  • Dapatkan udara segar. Buka lubang udara dan tingkap jika boleh. Cuba untuk sejukkan diri.
  • Lihatlah di luar pada titik tetap di ufuk dan kurangkan membuat semua pusingan, pendakian dan penurunan. Pastikan kepala anda tetap pada satu tempat sebaik mungkin.
  • Gunakan oksigen tambahan, jika tersedia.
  • Jika anda juruterbang yang tidak menerbangkan dan tahap kemahiran anda membenarkannya, mintalah untuk mengambil kawalan penerbangan. Memfokuskan perhatian anda pada satu perkara boleh membantu anda melupakan rasa mabuk udara.

Cuba untuk tidak:

  • Membaca semasa dalam penerbangan.
  • Membaringkan kepala (kepala direndahkan)
  • Memfokuskan terlalu banyak pada mabuk udara anda. Jika anda fikir anda akan mabuk, anda mungkin akan mengalaminya. Cuba kekal positif dan tumpu pada tugas tertentu untuk menyibukkan minda anda.
  • Jika anda seorang juruterbang, jangan lupa untuk menerbangkan pesawat. Sekiranya anda terlalu sakit untuk menerbangkan atau mengendalikan pesawat, mendarat dengan seberapa segera yang praktikal dan pastikan anda dapat menjejak tanah.
  • Sekiranya anda seorang juruterbang, jangan minum apa-apa ubat mabuk udara sebelum terbang. Tidak ada ubat-ubatan yang diluluskan oleh FAA atau ubat belian kaunter yang mana juruterbang dibenarkan mengambil sebelum terbang untuk merawat masalah mabuk udara. Semua ubat muntah dan mabuk pergerakan mempunyai kesan sampingan yang boleh menjejaskan keadaan mental dan kemampuan membuat pilihan, serta menyebabkan rasa mengantuk. Sekiranya anda seorang juruterbang dengan kes mabuk pergerakan yang teruk, berbincanglah dengan ahli perubatan bahagian penerbangan anda tentang pilihan yang anda ada.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Mabuk Udara?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi mabuk udara:

  • Sekiranya anda mudah terdedah kepada mabuk udara, mulailah dengan menerbangkan beberapa penerbangan pendek jarak dekat untuk memberi waktu tubuh anda menyesuaikan diri dengan gerakan yang terlibat ketika terbang.
  • Makan makanan berkhasiat yang rendah dalam sodium dan lemak. Jangan makan sebelum anda terbang, juga jangan terbang dengan perut kosong.
  • Kekal terhidrasi.
  • Cuba untuk bebaskan diri dari apa-apa Anxiety yang mungkin anda alami dalam penerbangan sebelum anda masuk ke dalam kapal terbang. Jika anda belajar bagaimana untuk terbang, belajar dan bersedia sebanyak yang anda mampu sebelum penerbangan. Datang dengan penuh kesediaan diri akan mengurangkan tekanan dan tahap kebimbangan anda dan mungkin menghalang rasa gemuruh pada perut.
  • Jika anda seorang pelajar juruterbang, berbincanglah dengan pengajar anda tentang pilihan anda. Sebagai contoh, selain menjalani pelajaran yang dijadualkan pada penerbangan curam, mungkin anda boleh mencuba penerbangan lintas negara lurus dan setara, sementara badan anda cuba menyesuaikan diri dengan pengalaman terbang.
  • Ubat semulajadi, seperti halia atau terapi tekanan boleh membantu dalam beberapa kes, tetapi ubat-ubatan ini tidak terbukti berkesan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Opsss, Isteri Hamil Tapi Suami Yang Kena Alahan? Ini 7 Tanda Ia Mungkin Sindrom Couvade

    Pernah dengar tentang sindrom Couvade? Haaa...apa tu? Ia simptom kehamilan pada lelaki. Ingin tahu lebih lanjut, teruskan membaca perkongsian artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 14/04/2020 . 3 minit bacaan

    Lambat Datang Bulan Buat Bakal Ibu Teruja? Ini Dia 10 Tanda-Tanda Hamil 1 Minggu!

    Tahukah anda tanda-tanda hamil 1 minggu atau tanda tanda mengandung minggu pertama? Ada pelbagai simptom yang seringkali dialami oleh wanita.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kehamilan, Perkembangan Kehamilan, Trimester Pertama 06/02/2020 . 4 minit bacaan

    Teruk Sangat Ke Migrain Sampai Kena Ambil MC?

    Teruk sangat ke migrain sampai mereka yang merasainya terdorong untuk mengambil cuti sakit? Ikuti artikel ini untuk maklumat selanjutnya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 17/10/2019 . 2 minit bacaan

    Jangan Ingat Vape Bagus Sangat, Remaja Ini Miliki Paru-Paru Seperti “Usia 70 Tahun” Kerana Vape!

    Seorang remaja telah membuat pengakuan bahawa vaping telah menjadikan paru-parunya kelihatan seperti “telah berusia 70 tahun”

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 19/09/2019 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    usus tersumbat

    Kerap Alami Kembung Perut? Itu Mungkin Tanda USUS TERSUMBAT, Atasinya Dengan Diet Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 26/10/2020 . 3 minit bacaan
    anak muntah selepas makan

    Normal Ke Anak Selalu Muntah Selepas Makan, Boleh Ganggu Tumbesaran Si Kecil?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 15/07/2020 . 3 minit bacaan
    Hiperemesis gravidarum

    Kerap Muntah Masa Hamil Sampai Hilang Berat? BAHAYA! 5 Cara Ini Boleh Bantu Atasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/06/2020 . 3 minit bacaan
    elakkan-5-perkara-cara-merawat-keracunan-makanan

    Alami Keracunan Makanan Bulan Puasa Ini? Ada 12 Benda Anda Perlu Ambil & Elak, Biar Cepat Sembuh

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 07/05/2020 . 3 minit bacaan